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文档简介

接力跑温炯麟 一 概述 接力跑的定义接力跑是田径径赛项目中以规定人数 限定距离 并以接力棒为传接工具的集体项目 接力跑由短跑和传接棒技术组成的集体配合项目 比赛的项目有男女4 100米接力 4 400米接力 少年女子有4 200米接力 它是由四人配合 各跑一段距离完成全程跑 学校中以4 100米接力运用练习的比较多 二 传接棒技术 传接棒技术结构 动作要领 持棒人以最快速度接近 接棒人拇指着地 屈膝 身体前倾 接棒人看着接力区标志 当持棒人到达标志 便起跑 准备阶段 加速阶段 动作要领 接棒人的加速必须连贯 当传接距离接近时 持棒人给出口头命令 示意接棒人接棒 接棒人将接棒手臂向后伸展 根据采用的传接技术 持棒人向前接近 接棒 传 接棒阶段 动作要领 持棒人集中注意力于接棒人的手 持棒人将接力棒放入接棒人手中 接棒人一接触到接力棒 就迅速握住 持棒人必须一直位于跑道内 直到传接全部完成 传接棒中左右手交替进行 2020 3 17 9 可编辑 传棒技术 上挑式下压式 VS 动作要领 接棒人的手臂自然向后伸出 掌心向后 拇指与其他四指自然张开 虎口朝下 传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中 上挑式 动作要领 接棒人的手臂向后伸出 手腕内旋 掌心向上 拇指与其他四指自然张开 虎口朝后 传棒人将棒的前部由上向下直传给接棒人的手中 下压式 上挑式VS下压式 优点 接棒人向后伸手的动作比较自然 容易掌握 缺点 接棒后 手已握在接力棒的中部 如不换手再传给下一棒时 只能握住棒的前部 容易造成掉棒和影响持棒快跑 优点 每一棒次的接棒 都能握住棒的一端 便于持棒快跑 缺点 接棒时 接棒人的手臂紧张 不自然 三 接力区 三 接力区 运动员在30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行 初学者最佳传接点为20米接棒区的中部 经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的后1 3位置 四 比赛规则 1 起跑时 接力棒不可触及起跑线前的地面 2 交接棒时 必须在接棒区內进行 以棒为标准 3 如掉棒
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