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文档简介

认知行为治疗基本原理 基本原理 什么决定了我们的感受 事情 态度 行为 原理一 决定我们感受的不是事件本身 而是我们赋予事件的意义 人类不是环境和生物性影响的被动地接收者 我们主动地建构现实 要了解一个人对特定事件的情绪反应 我们必须了解他 她对该事件的主观的现实建构 对事物的看法永远都不会只有一种 原理二 当我们体验情绪痛苦时 我们的信息处理过程可能会出现歪曲 认知歪曲 信息处理歪曲 是状态依赖性的 思维变得僵硬 泛化和绝对 全或无 非黑即白 贸然断定 jumpingtoconclusions 读心术贴标签情绪化推理 原理三 认知治疗从三个水平的认知来理解情绪障碍 自动想法 潜在的假设和规则以及核心信念 负性自动想法是个体对一个特定的情景或事件的评价 生活规则是个体行为的指导原则 决定或影响我们如何行动或互动 进一步建立和發展我们的自我感 接纳 能力和控制核心信念代表着我们最基本的自我感 是我们如何看待自己 他人和我们生活的世界的关键 与强烈的情绪联系在一起 原理四 想法 情绪 生理 行为和环境是相互联系的 知是行之始 行是知之成 行为 情绪 想法 生理反应 事件 五因素模式 注意模式 信念 原理五 情绪障碍都有特定的主题 个人领域 个人认为什么对他 她是重要的 人格类型 社会依赖性的和独立自主性的 认知的脆弱性 原理六 情绪障碍的获得是多因素作用的结果 遗传 生物学 环境 家庭 生理 文化 人格等 认知障碍是精神病理的一部分 而不是病因 是维持和加重情绪障碍的主要原因 患者的行为应对也是维持和加重患者情绪障碍的
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