开发区小学“爱眼大课堂”家长培训材料.doc

开发区小学“爱眼大课堂”家长培训材料 一、近视眼会引起哪些疾病？近视眼会引起许多眼的并发症，这些并发症多数是致盲的，近视度数越高，引起并发症的可能性越大。这些并发症有：1、 视网膜脱离：是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中，70%是近视眼。2、 白内障：近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。3、 黄斑出血和黄斑变性：近视眼眼部血液供应差，视网膜缺血，视网膜产生一种新生血管生长因子，这些因子使视网膜下新生血管生长，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，出血后形成黄斑出血。出血吸收后，新生血管可在破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黄斑变性，黄斑变性永久性损害视力。4、 玻璃体液化变性：玻璃体是无色透明胶冻状。当近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，所以玻璃体不能充填眼内全部空间，出现液化，活动增加、混浊，引起眼前黑影，诱发视网膜脱离。5、 青光眼：近视眼眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30%有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。6、 斜视、弱视：近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，易引起度数深的眼外斜和弱视。并且近视发展到高度近视后，在孩子报考大学部分专业受限，国家公务员可能会对你关闭大门，不能参加激烈的体育运动的机会，最后还可能把55%的不幸遗传给后代。由此可见对待近视，晚治不如早治，早治不如预防。 二、近视的早期十大征兆：近年来，我国青少年近视的年龄在提前，有些孩子很快就成为高度近视。高度近视很容易造成视觉损害，如视网膜剥离、黄斑变性等，这些眼底病都是致盲病，不是简单地通过戴一副眼镜或做一次激光手术就能解决的。许多孩子患近视眼，发现时已经太晚了，耽误了最佳预防和矫正的时机。据眼保健专家介绍，孩子患近视早期有十大征兆。因此，平时要细心观察孩子在学习和日常生活中的表现。发现以下情况，就有可能是近视发生的早期征兆：1、眯眼：当远处目标看不清时，孩子们往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度;2、眨眼：频繁眨眼，在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度;3、揉眼：看不清目标时，长用手揉眼睛，以便更好地看清楚些；4、歪头：常发生的是歪头看电视，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯；5、皱眉：皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。由于眼外肌压迫眼球，反而使近视眼的发展速度加快；6、扳眼：少数孩子在看不清目标时，常用手拉外眼角，用力将眼角皮肤向外扯，以达到同歪头、眯眼一样的效果；7、斜眼：部分近视孩子合并发生斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面，发现眼斜时也一定要先查视力；8、凑近：常常表现在看电视时往近凑，尽量靠近电视机。看书写字时，趴得很近；9、模糊：由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等；10、 出错：远处目标不清楚时，见了熟人也不打招呼，考试常会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤。还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。预防近视应从小抓起，每个学龄前儿童或适龄儿童应做一次视光学检查，坚持做眼保健操，仍是近视预治的一项重要措施。学生每月自查视力一次，每3个月到眼保健机构进行一次视功能检查，每半年到眼保健机构进行一次视光学检查。如发现视力视力出现减退，应尽早实施视觉综合干预方案。三、近视眼发生在家庭，家长有责任引起学生近视的主要原因是学习负担过重和学生不良用眼卫生习惯。近视的发生不是课堂上，而是在完成大量的作业或长时间近距离阅读后。学习负担过重是教育体制的问题，不良的用眼习惯是家长和老师的过错。因此有人提出了近视原因的“四无”现象。即：无知的家长 目前家长普遍缺乏近视防治知识，如果家长了解和掌握了近视眼防治知识，就知道怎样更好的关心自己的孩子，今天学生近视眼也不会这么多；（一）近视的家庭因素有多少？1、学生的不良用眼习惯家长没有及时纠正；2、学生睡眠时间不足；3、学生用灯亮度不符合要求；4、家庭的学生桌椅高度比例与身高不符合要求；5、学生看电视和打电脑距离近，时间长；6、学生偏食，吃甜食，营养不合理；7、学生配戴的眼镜不合格，不合适；8、没有定期检查视力；9、学生躺着看书；10、家长额外增加课外作业。（二）近视眼发生的环节在家庭，不是在学校近视眼发生的因素是长时间不间断的近距离用眼。在课堂上由于学生是交替动作看课本和看黑板，也就是眼睛不断地看近看远作远近调节。眼睛只要动起来就不会发生近视。所以学生在课堂上不会引起近视。学生上自习课是近视的环节，但时间短只有30-50分钟也不容易近视。在家庭就不同，学生一个晚上连续几个小时做作业，中间不休息，眼睛必须疲劳。特别是星期天孩子从早到晚的学习，星期天比上课时间还要累。另外电视电脑也在家庭。（三）不负责任的家长造就600度的近视眼一个学生近视怨家庭，一个班级的近视眼多怨班主任，一个学校的近视眼多怨校长，全国学生近视眼发病率高，那就是说教育制度有问题。孩子近视了抱怨社会，抱怨学校没有任何价值。家长有理由指责校长，怨恨班主任，更应该反省自己。您对近视眼了解多少？为防止孩子近视又做了什么？家长要理性的思索。请尽快学习一些近视预防知识，想方设法改变家庭学习环境，抽时间监督孩子的用眼习惯和持笔姿势，或者选取有效的工具帮助孩子，做好家长应该做的事情。且不可怨天尤人，或对孩子近视了听之任之，更不可将希望寄托在激光治疗上，失去预防的时机。有个负责的家长，就有一个健康的学生。他们的孩子近视程度必然会很低，甚至不近视。近视除了是遗传性病理性近视之外，如果您的孩子是600度的近视眼，那您就是一个不负责任的人，一个不合格的家长。（四）不良坐姿是近视的祸根学生趴着看书学习是近视形成的最危险因素。因为眼睛在看近时需要调节才能看清近处的物体。眼睛看书离的越近，需要付出的调节越大。学生眼睛有10-13个调节力。使用的大小用距离的倒数表示。看书距离越近，使用的调节力越大，越易引起疲劳，正常阅读距离是33厘米，使用了3个调节力，占总调节力的1/4-1/3。如果20厘米的距离看书，使用的调节力是5个，占总调节力的一半，有学生看书距离是10厘米，几乎用完了全部调节力。就好象孩子有10公斤的力量，让他提3公斤的东西，不感觉累，如果让他提10公斤，把全部力量用完，很快就会疲劳。改变学生不良坐姿老师有责任，但一个老师对几十个学生根本顾不过来。而家长管孩子是两个对一个，学生有不良坐姿你说谁的责任大？主要责任还是在家长。监督孩子改掉趴着看书写字的习惯，或选用有利于孩子保持正确坐姿的工具，是防止学生近视的做关键的环节。（五）家庭的桌椅高度要适应学生的身高学生在家庭使用的桌椅应符合国家学校课桌椅卫生标准要求。学生使用不符合标准要求的课桌椅会产生三大危害。一是、引起近视；二是、脊柱弯曲；三是、易疲劳影响学习效率。课桌椅与学生身高比例不符合标准，看书学习时的视距过近，造成大部分学生患有近视眼。学生在家庭使用的课桌椅符合要求的很少，在城市家庭的学生从小就使用大人的写字台和椅子，桌子太高孩子只好趴着学习。从孩子使用成人的桌椅学习方面来看，家长根本没有预防近视的意识，更不知道如何预防。有些家长虽然有预防近视的意识，已想到或听广告宣传买了可调试的学生课桌椅，但不知道如何调整。农村的孩子从小在家学习使用小板凳和小饭桌，年龄一大便开始用大桌子大椅子。从孩子很小的时候开始，尽管家长和教师严厉要求要端正坐姿，眼睛与桌面的距离应保持在30厘米左右，尽管成人们一而再，再而三的纠正孩子们，孩子们仍然是顽固的哈腰、弯背、耸肩，低头看书写字，头都几乎要碰到书本了。长此以往，孩子的眼睛能不近视吗？这是谁的错，是孩子不听话还是成人管教不力？还是因为孩子年幼，身体腰椎无力支持？标准的桌椅高度可以利用以下公式计算：桌高=身高*0。45；椅高=身高*0。25。（六）让眼睛动起来就不近视学生眼睛只要看远看近交替运动起来，就不发生近视。学生在课堂上不停的看书看黑板，实际上是眼睛在不断的在作调节运动，很少发生近视。在家庭做作业眼睛长时间调节静止不动，疲劳得不到缓解，再加上用眼距离小于33厘米，久而久之便形成了近视。打一个比喻，人走路要甩手，如果走路不甩手您能走多久不累。同样的道理，让眼睛动起来，眼睛不累，既然不累不疲劳也就不会近视。这个简单的道理请广大家长记住：要想不近视就要想法让眼睛动起来或者让眼睛看远。家长的责任是提醒孩子学习50-60分钟休息10-15分钟。在学习休息期间要讲究质量和效果。有的孩子把看电视和玩电脑作为休息，这是不对的。学习中间插入看电视和玩电脑等于没有休息。还有的家长让孩子闭眼休息或者远看让眼睛休息。这种放松眼睛的方式不是最佳的方法，原因是眼睛没有动起来，休息效果不好。举一个例子，一只手提很重的物体后胳膊感到很累，您认为是让胳膊不动休息恢复的快，还是让胳膊活动起来同样恢复的快？很显然让胳膊活动起来恢复的快，眼睛疲劳后让眼睛动起来同样恢复的快。让眼睛作看远看近交替运力，如让孩子对着墙打乒乓球，踢毽子，交替看窗外窗内物体等。预防近视眼的重要环节是利用好中间休息的10-15分钟，让眼睛动起来，利用好休息10分钟，近视必然减轻。十分钟的休息对疲劳的孩子来说比黄金都宝贵。（5）主动预防更重于被动治疗近视及早发现孩子视力异常：父母需要从两方面做起，一方面：应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常，找就医；另一方面：应注意观察孩子的日常表现。近视儿童的常见表现：1、看远处物体时，经常眯细眼睛;2、看书和看电视的距离变近了；3、看物体时容易产生紧皱眉头现象；4、性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变的不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。如果发现孩子有上述表现就应当及时检查眼镜该戴就得戴:北京同仁医院眼科专家吴晓教授认为，从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度就应该戴眼镜，一般100度一下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生和父母当心戴眼镜会使度数越来越深是没有根据的。验光配镜一定要到正规医院，因为每个人的屈光度不一样，两只眼睛的屈光度也不一样，即便配的眼镜不合适的话对眼睛会造成伤害，使视力继续下降。青少年眼睛的屈光度还在变化中，因此，应定期到医院做眼部检查，定期验光，每半年一次或至少一年一次。青少年眼睛调节力强，