初中生心理辅导资料.doc

谈谈初中生的应试心理心理健康活动辅导课设计方案宁波市新城实验学校 姜丽敏设计说明：考试焦虑是在应试情境下出现的一种以担心为基本特征的情绪性反应。其实学生们对考试产生一定程度的紧张是必要的，因为在考试中，适度的紧张使他们提高注意力和认知能力。然而许多学生对考试存在过度焦虑，个体的心态平衡遭到破坏。如果不加以克服，不仅考试不能正常发挥，而且今后学习的主动性和创造性也会遭到影响。因此，老师有必要对学生进行专门的心理辅导，帮助其克服考试焦虑。 设计目标：1、让学生了解考试时过度焦虑会影响知识、能力水平的正常发挥，必须予以克服。2、指导学生了解考试焦虑的表现形式。3、引导学生总结考试焦虑产生的原因。 4、针对其引发的原因帮助学生掌握克服考试焦虑的方法。 过程设计：第一步骤：通过游戏和故事导入本课辅导目标：考试焦虑影响正常发挥，必须予以克服。让学生首先过平地独木桥，再过升高的独木桥，由于第二次过桥时学生会担心掉下桥，有不同程度的紧张和焦虑，就两次过桥让学生谈谈有什么不同感受，从而引出焦虑的表现（害怕、不敢上桥、过桥时因担心落桥无法集中注意力）；再以面对夏王的奖励和惩罚，后羿射箭产生了过度焦虑，无法正常发挥实力的故事，引出考试焦虑影响发挥，必须加以克服。第二步骤：通过心理测试引出考试焦虑的各种表现形式，并指导其分析焦虑的原因。让学生完成测一测15道题，教师以采访的形式收集几位学生的测试结果，以和学生对话的形式层层深入分析各种焦虑表现形式产生的原因。总结出考试焦虑主要有心理（来自他人评价和自我评价）、生理、知识准备和考试技巧三方面的原因。第三步骤：通过倾听心声，互相采访，放松训练等方式破解产生焦虑的原因，达到减轻焦虑的目的。1、播放采访家长、教师的视频，倾听家长和教师对考试的评价，再让同学们针对考试评价展开互相采访，从而认清考试的本质，正确看待他人对自己的评价，消除心理上由于他人评价因素造成的考试焦虑。、从考试的本质是检验所学的知识这一点出发，引导学生理解考试不是考验，并不是只有这一次成绩好才有被认可和选拔的机会，减轻因自我期望造成的考试焦虑。、让学生知道自我放松训练，劳逸结合，加强锻炼，能消除生理因素造成的焦虑。、引导学生知道忧明天不如把握今天，平时扎扎实实努力学习，考试时掌握应试技巧就能消除知识准备和考试技巧方面造成的焦虑。第四步骤：对读“应考三字经”， 进一步细化和巩固消除焦虑的方法，在充满激情和自信的读声中结束本课。 活动设计总结：通过学生喜闻乐见的游戏和故事引出该课的辅导目标：过度焦虑影响发挥，必须予以克服；通过心理测试使每个学生从真实内心出发，了解自身对考试焦虑的表现；通过分组讨论让学生们畅所欲言，暴露自己的内心，继而大家一起总结焦虑的原因；通过倾听家长、教师和同学的心声，正确认识考试本质和提高自信消除心理上他人和自我评价因素造成的焦虑；知道可通过放松训练和加强身体锻炼消除生理因素造成的焦虑；知道可通过扎实努力学习和掌握应试技巧消除知识准备和考试技巧方面造成的焦虑；再通过同学之间互相采访，暴露出曾经的考试焦虑是多么没有必要，忧明天不如把握今天，坚定坦然面对考试的决心。最后通过诵读“应考三字经”进一步细化和巩固消除焦虑的方法。初中阶段，学习内容加深，学习科目增多，学习时间增加，父母的关注和教师的要求都随之加强。导致初中生的学习压力突然加大而此时又值个性和心理成熟的转折期，因此学生的学习问题往往成为其它心理问题的导火索，所以解决学生的学习问题则成为初中生心理教育的关键因素。 （一）初中生学习动机辅导 1、学习动机的类型分析 （1）为了升入一流高中。大部分初中生其目的就是为了升入好的高中，为自己升入好大学打下基础。但这个学习动机是学习成绩中等水平以上的学生的动机，随着成绩的提高而动机更加强烈。 （2）为了升入高中，中等学生对自己的要求并不高，尤其到了初二年级之后，其学习动机比较低，只要能考上普通高中自己就心满意足了。 （3）为了升入中等专业学校，这一部分学生大多是有某一特长或有自己的特有爱好，根据自己的学习情况和自身的优势，目标就是升入中师、幻师、中专或职高等一级学校，希望自己能学有所长 。 （4）没有明确的方向。这些学生大部分是成绩稍差的，对自己的升学没有任何信心，学习没有动力，在父母和教师的督促下学习也是厌学的重要群体，大多在初中二年级下学期。 （5）为了满足家长的愿望。这样的学生并不多见，一般是两种极端的学生，要莫是学习出类拔萃的，要莫学习极差的，前者是为了家长开心，十分刻苦、努力；而后者装模作样，混日子。 2、关于初中生学习动机的指导 （1）初一学生；多让初一学生学习别人的动机，利用榜样法，以经验介绍的形式让初一学生学习以优异成绩升入高一级学校的学生。通过直观的展示，可以为初一学生本不明朗的学习动机提供方向。初一学生的学习方式应当多样化，学习时间不应太长。因为初一学生刚刚升入中学，还没有体会中学与小学的差异时，大量的学习任务，复习材料和“漫长”的学习时间接踵而至，压的透不过气，会让初一学生感到学习的沉重，并对学习产生恐惧，因此学习动机也不太强烈。教师与家长的要求应循序渐进，不易铺天盖地，初一学生根本过不明白什么是升学，而家长与教师已描述的有声有色，对于漫长而又短促的三年来说，升学对初一学生的激励并不大，因家长和教师应合理而又恰当的提出对初一学生的要求。 （2）初二学生；教师的鼓励与支持可以激发学生的学习动机。初二知识内容明显加深，因此学生往往会有种迎接不暇的感觉，这时学生最容易顾此失彼，会出现偏科的现象，越是这样，教师的鼓励则更能起到积极的推进作用，相反一次打击，可能导致学生对这一科的厌学，甚至放弃。同学间的相互关系，初二的学生已经进入成熟的转折期，似乎突然一夜长大，有太多的话要说，有太多的事要做，但又不敢保准哪些是可以做的，哪些是不可以做，因此急需有人交流和沟通，而如果让同学能有正常的交往和交流，则可以促进其对学习的兴趣。家长的恰当关心，学生有没有学习动机或学习动机是什么，并不取决于家长的想法和心情，应当合理的关心，去发现自己的孩子是什么样的学习动机，而侍机合理指导。 （3）初三学生；教师与家长适当放手。对于初三的学生来说，学习压力大，升学接近，这时过多的关心也可能加大学生的心理压力，我们了解了孩子的学习动机，采取自然发展的原则，让其有一个活动的空间，学校应当减少考试的次数和难度，对于初三学生来说，每一次考试，每一套练习都可能成为阻碍学习动力的因素，让初三学生受到难题困惑这样的挫折过多，会动摇其动机。适当安排参观。让初三学生有活动的时间，仅将活动的场所安排在高中的学校，让其有直观的感受，去体会高中生的学习，以此坚定学生的学习动机和学习的自信心。 2009-11-6 14:31 回复 best2066 2楼（二）初中生学习方法辅导 1、初一学生应学习别人的学习方法 初一学生刚从小学走出来，因此其很长时间受小学的学习方法所影响，因此这时期应当让其学习别人的学习方法入手。 （1）教师指导的方法，教师可以给学生专门讲解一些学生学习方法的问题，让学生知道，随着年级的变化，科目的增多我们应当改变自己的学习方法，以适应初中的学习。 （2）高年级学生的经验，对于初一学生而言，十分羡慕高年级学习好的学生，也特别想了解高年级学生是怎样取得好成绩，学习得为什么那么轻松，因此经验的介绍会激发初一学生对初中学习方法的重视与运用。同时也会很快改变已往小学的那种学习方法。 （3）对学生学习方法进行心理测验，通过测验可以让学生了解自己更适合采用哪种学习方法，但测验只能是参考，还需要教师指出，学习方法对学习效果起作用只与一方面，还需要付出坚苦的努力和踏实的学习。 2、初二学习应确定自己的学习方法 通过初一一年的学习适应，很多学生可能已经知道自己适合什么样的学习但大部分学生并非了解什么样的学习更有利于自己的学习。教师应指导学生自己建立自己的学习方法，教师根据不同学生的学习情况，协助学生别的学习方法，让其去尝试，去体会并从中获得效益。开学习方法的交流，有的学生可能建立学习方法，因此通过交流的形式每个人都读一下自己的学习方法，并谈感想，这样既可以让他自己建立学习方法，同时，教师也能捕捉学生学习情况以便有针对性的指导。 3、初三学生应创造新的学习方法 初三学生应当在自己学习过程中能够总结出哪些方法更有效，哪些更有力，这样可以面对浩如烟海的问题，学习的轻松、自如。但并不能仅仅为了寻找学习方法而不注意学习的实效，应当切合实际。 （1）教师对初三学生学习效果的评价，并评价其学习方法的实效性。 （2）家长的积极配合，学生的学习贵在有自己最佳的学习办法，而不是家长眼中的学习时间和做题量，因此家长应当多从学生的自身实际去考虑其学习，允许有自由的学习，但适当的关心和鼓励也能加强学生学习的紧迫感。 （三）初中生听课方法辅导 1、初一学生要能够听懂 对初一学生的听课，要求是听懂，能听懂教师讲的是什么，能会解决相关的问题。上课的时候应当明了，不易旁征博引，也不易漫无边际，但应加强趣味性和指向性。 2、初二学生要能够听透 初二学生应当加强理解，挖掘一些为什么，能够在课堂的指导下，自己清楚听课学了些什么，自己能用什么。 3、初三学生能够听通 初三学生则应当在课堂上听明白，听通彻，同时还要触类旁通，也许一节课只讲了一个问题，但这一类问题都能解决，就达到了听课的目的。 （四）初中生考试方法辅导 1、考前的放松 （1）家长和教师不叮嘱。已经到了考试，过多的叮嘱已不起作用，所以叮嘱的少到使学生感到放松。 （2）活动放松。可以从事一些户外运动，减少考前的焦虑。 （3）音乐或自己放松。少量听一些音乐或看一些电视节目也可缓解紧张。 （4）多复习。只有多复习，才可以减少对考试的恐惧。也会很快改变已往小学的那种学习方法。对学生学习方法进行心理测验，目前国内到已有很多关于学生学习方法的测验，通过测验可以让学生了解自己更适应自已的方法，但测验只能是参考，还需要教师指出，学习方法对学习效果起作用只与一方面，还需要付出坚苦的努力和踏实的学习。 2、考中的放松 （1）闭目呼吸法。当了到卷后可采用闭目呼吸的方法，调整自己的紧张，集中自己的注意力。 （2）一气呵成。在答题的过程中要不停的答，遇到不会的题可跳过，不能围绕一个题目想起没完。 （3）自我鼓励法。在答题时，要不断的激励自己，我没问题或我答不上的别人也答不上来。 3、考后的放松 （1）父母和教师减少盘问，问这问那会让学生感到压力大，怕考不好，淡化对考试结果的渴求。 （2）重问题而不是分数，考完之后，重要的是看自己什么问题没答上，或哪些问题答错了，不是苦苦思索自己为什么会得这个分数。 学生的学习是一个系统的、循序渐进的过程，对于学生的学习指导而言应当系统化。对于教师而言，既要了解学生的学习问题，又要有针对性的帮助学生解决问题，只有这样学生的学习辅导才会有效果，学生才会对学习抱有希望而可能产生很大的兴趣，因此指导学生学习的过程也正是教师的自我提高的过程。如何做好初中生学习心理辅导 初中阶段，随着学习压力增大 ，父母和教师的要求增强，导致初中生学习压力突然加大，产生了许多学习方面的心理问题，解决学生的学习问题则成为初中生心理教育的关键 。通过深入探索学生常见的心理问题及成因，积极采取有效的对策，提高学生心理健康教育的质量，为培养创新人才打下坚实的基础。 一、初中生学习心理辅导行动研究问题的提出（一）背景 21世纪是一个知识经济的时代，国际经济和科技竞争越来越激烈，其关键在于人才和知识的竞争，谁在知识和科技创新上占优势 ，谁就在发展上占据主导地位。而知识和科技的创新，关键在与人才的培养，人才的培养，关键在与学校和教师。而初中教育是一个承上启下的过渡阶段。在这个阶段，学生的思想变化较大，心理状态极不稳定，违纪和辍学、厌学现象比较多，所以，初中生的心理问题已成为影响学校效益提高的重要因素。（二）目的和意义1、目的根据现代学习理论，对学生学习过程中的心理结构、心理特点和心理规律加以分析，研究并给予辅导，并优化学习心理，达到有效学习的目的。通过实践研究，探索出一系列具有针对性的学习心得辅导的有效方法，培养学生良好的心理品质。2、意义新的世纪，随着经济全球化进程的加剧，以信息化、创新为特征的知识经济时代的到来，也带来了社会的种种变化，生活在其中的人们承受了比以往更大的压力和冲突，心理健康状况受到了严峻的挑战。近几年来，学生心理问题是上升趋势，特别是初中阶段的学生，不仅要随社会变化带来的巨大压力，而且自身急剧的生理变化，也加剧了内在的心理冲突，增加了产生心理问题的几率 。学生的心理问题不仅严重影响学生自身的健康发展，而且给学校教育教学工作带来了很大的影响。为此，研究初中生的常见学习心理障碍问题，分析其成因，研究相应的教育对策，成为教育工作者面临的重要问题。 二、初中生心理问题分析（一）、初中生常见的学习心理问题1、学生在学习中存在的不良行为（1）、缺乏远大志向，意志品质不坚强。（2）、学习动机不强。（3）、没有好的学习方法和学习习惯。2、在课堂上听不明白，作 业不会做，学习感到吃力。3、不能适应正常的学习生活，跟不上学校常规教学进度。4、对学习产生畏惧和厌烦心理。5、害怕考试，有的用作弊来应对考试。（二）、学习心理问题产生的原因1、应试教育的影响。2、不当的教育、教学方法和手段3、处于青春期的初中生，由于身体的迅速发展和社会地位的变化，在心理上表现出自己的独特性。4、由于生理上的迅速发展变化，也引起了情绪上的变化。由于初中生认识水平比较低，易产生执拗和偏见，从而使冲动行为难以控制，带来各种心理问题，产生心理障碍，甚至形成心理疾病。三、初中生学习心理辅导行动的策略 （一）、对学生进行训练测试，了解学生存在的不良行为，探究其心理特点，并对症下药，给予必要的心理辅导。1、帮助学生树立远大的志向，明确意志品质的作用。2、帮助学生提高认识能力，增强知识的广度和深度。3、让学生牢固树立自信心。培养和增强责任心。（二）、制定一套行之有效的学习方法1、提高听课效率，真正理解学习内容，记住只要结论性的内容。2、老师在教学过程中帮助学生归纳总结知识点，引导学生在每一章节的学习后，应该制定一个知识结构图，增强对每一章节知识的了解、归纳和复习。3、改变传统的教学方法，让学生成为课堂教学上的“主角”（三）、克服学生的厌学心理和考试焦虑症1、针对学生的厌学心理，教师应该充满信心，让学生认识到自己能行，同时，对学生充满信心和爱心，针对学生的特点，个别辅导，提高他们的学习积极性。2、对待孩子学习上的问题，家长必须要有耐心，情绪要稳定，做父母的不能操之过急，更不能因为孩子的学习不好而指责孩子，让他们丧失学习的信心。3、家长与老师要正确对待孩子考试的成功和失败，更要有正确的分数概念，对孩子要多表扬和鼓励，适当的批评，增强孩子的自信心。4、教师应该自己充满信心，坚信自己能把学生教会，要相信没有教不会的学生，只有教不会的老师，针对学生的个人特点进行辅导，掌握传授知识的方法，用形象生动的语言把复杂抽象的东西简单化。（四）、让学生掌握保持心理健康的方法，常见的方法有：豁达法、松弛法、平心法、自脱法、心闲法等，让他们保持好的心情，投入到学习生活中去。（五）、对学生心理问题的教育对策1、更新教育观念，改变传统的教学方法，把新的教育理念运用到教学中去，提高学生课堂学习的效率。2、创建和谐的氛围。教师应该努力为学生创造一个好的学习环境，不要一谓的批评学生，应与他们建立平等友好的关系，培养他们学习的信心。3、有针对 性的举办各种专题讲座。针对 学生不同的心理问题，采用专题的形式，进行个别辅导。解决他们的心理问题。4、加强书信联系。5、提升学生家长的素质。让他们了解学生心理问题的成因，掌握心理辅导的方法，有针对性的解决学生的心理问题。四、行动研究的结果、（一）、对初中生不良行为的实施结果通过对学生进行心理测评。对症下药，进行了必要的心理辅导，纠正了他们的不良行为，使他们确立了远大的理想，恢复了自信心，用积极的情绪和情感鼓舞了自己的斗志，增强了自己走出困境的勇气和信心。（二）对初中生在学习上遇到问题的实施结果听课效率低，真正理解的少，缺乏及时的复习，是造成学生在学习上遇到问题的原因。因此，通过教师把重点放在基础知识的掌握，在讲课过程中，激发学生的思维，帮助学生在听课的过程中抓住主要的内容，用短暂的时间进行复习，提高了学生学习的课堂效率 ，提高了他们学习的积极性，提高了他们的成绩，总体效果很好。（三）、对初中生学习产生逆反心理的实施结果在社会、学校和家庭的压力下，学生对学习产生了逆反心理，在家长、教师的密切配和下，让学生改变了认为自己智商低，没有学习天分的想法，提高了他们战胜困难和挫折的信心，培养了学生良好的学习兴趣 ，促使学生整体素质的提高。（四）、对初