健康需要管理(非常好)PPT课件.ppt

健康需要管理 周口远华健康管理中心 李治昊汇编 2020 3 18 1 LOGO 第1页 目录页 健康管理理念 健康管理概述 健康管理实施 2020 3 18 2 LOGO 第2页 过渡页 健康管理理念 健康管理概述 健康管理实施 健康管理概述 2020 3 18 3 LOGO 正文 第一章 第3页 健康管理概述 何谓健康 健康就是指一个人在驱体 精神和社会行为方面都处于良好的状态 它包含了身体的健康和心理的健康 古人对健康的理解 常以是否有病作为分界线 有病为不健康 无病为健康 世界卫生组织1984 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态 而是身体 心理和社会适应能力上三方面的完美状态 1990年 世界卫生组织在84年定义的基础上 加入了道德健康概念 2000年 又加上了生殖健康概念 1 2020 3 18 4 LOGO 正文 第一章 第4页 健康管理概述 何谓健康管理 2 健康管理就是古人所谓的 养生 所谓 养生 就是保养生命 保就是护利御害 养就是扶正祛邪 就是要保证人的生命体在自然和社会的大环境中保持平衡和适应 也就是 天人合一 养生作为人类生存的智慧 已渗入人们的日常生活之中 成为人类探索的永恒主题之一 如今 养生保健知识日益普及 大家都知道 为了健康和长寿 在生活中要注意调节情绪 积极运动 讲究饮食 保证睡眠等等 2020 3 18 5 LOGO 正文 第一章 第5页 健康管理概述 为什么需要健康管理 3 健康是当今社会最重要的热门话题 也是从古至今人们持续不断的追求 健康是福 身体是最大的本钱 人生最宝贵的财富是健康 健康是生活的根本 幸福的真谛 人生成功的基石 如果没有强健的体魄 智慧不能表现 文化无从施展 力量不能战斗 知识无法利用 2020 3 18 6 LOGO 正文 第一章 第6页 健康管理概述 为什么需要健康管理 3 100000 健康 学识 才华 金钱 地位 美女 男 金钱的多寡 地位的高低 某种程度上皆是身外之物 健康才是实实在在的 财富 这个财富是没人能从你身上抢走 也没有什么能替代你的健康 有人曾经将健康比作1 其他的学识 才华 金钱等均为0 没有了 1 后面的 0 都毫无意义 这就是人生的基本道理 失去健康 一切为零 2020 3 18 7 LOGO 正文 第一章 第7页 健康管理概述 为什么需要健康管理 3 人会老 老而终将死 这是自然规律 不论你怎么做 没有人能停止衰老的过程 万寿无疆 叫得再多也没有用 2020 3 18 8 LOGO 正文 第一章 第8页 健康管理概述 为什么需要健康管理 3 但是 健康也往往被人们所忽视 有句话说 没有失去过 所以不懂得珍惜 健康就是这样 当你拥有它时 最容易忽视它 感觉不到它的存在 当你失去它时 立即感到它是最重要的 不可缺少 因此 人生需要规划 健康更需要管理 古代的秦始皇为了长命百岁 还要派徐福到东海寻找长生不老的仙丹呢 现代科学发现 衰老的过程是可以减缓的 保持高品质的身体财富实际上就是不断地减慢衰老的过程 2020 3 18 9 LOGO 正文 第一章 第9页 健康管理概述 为什么需要健康管理 3 人的生理寿命应该是多大岁数呢 按照生物学的原理 哺乳动物的寿命是它的生长期的5 7倍 人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间 20至25岁 来计算 因此人的寿命最短100岁 最长175岁 公认的人的寿命正常应该是120岁 一个人寿命的长短 跟自己的健康管理有绝对的关系 就像一部车子 有的人猛加油 猛煞车 新车不到一 两年就糟蹋得差不多了 有的人懂得保养 开了五 六年 还是跟新车一样 有句民谚说 健康7 8 9 百岁不是梦 70岁 80岁没有病 活到90岁也很健康 没有病 那么活到100岁不是梦 人人都应该健康100岁 这是正常的生物规律 2020 3 18 10 LOGO 正文 第一章 第10页 健康管理概述 健康的标准是什么 4 忙碌的工作负荷伤害了我们的健康 而沉重的生活压力又让我们忽视了自身的健康 很多人还以为只要没病就好 没病就是健康 岂不知 很多人可能早已步入了亚健康的状态 离生病只是一步之遥 所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态 是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段 又称第三状态或 灰色状态 从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态 也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病 这是一种从量变到质变的准备阶段 亚健康 2020 3 18 11 LOGO 正文 第一章 第11页 健康管理概述 健康的标准是什么 4 也许 您的身体正处于亚健康状态 亚健康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态 但其实只要我们留心 在生活中多多注意一下 许多细小的细节便在给我们的健康敲响警钟 2020 3 18 12 LOGO 正文 第一章 第12页 健康管理概述 健康的标准是什么 4 头发有光泽 无头皮屑 有充沛的精力 能从容不迫的应付生活和工作的压力 乐观 态度 乐于承担责任 不挑剔事务的巨细 眼睛明亮 反应敏锐 眼睑不发炎 应变力强 能适应环境的各种变化 肌肉 皮肤有弹性 走路感到轻松 能够抵抗一般性感冒和传染病 善于休息 睡眠良好 体重得当 身体均匀 站立时 头 肩 臂位置协调 牙齿清洁 无空洞 无痛感 牙龈颜色正常 无出血现象 2020 3 18 13 LOGO 第13页 过渡页 健康管理理念 健康管理概述 健康管理实施 健康管理理念 2020 3 18 14 LOGO 正文 第二章 第14页 健康管理理念 1 把健康掌握在自己手中 世界上最可怕的事情是无知 俗话说 最好的医生是自己 最好的药物是时间 因此 对于自己的健康 自己一定要重视 并主动学习了解健康知识 切实关心自身的健康 2020 3 18 15 LOGO 正文 第二章 第15页 健康管理理念 1 把健康掌握在自己手中 加拿大医学专家谢华真教授首创 健商 的概念 代表一个人的健康智慧及其对健康的态度 聪明人 增值健康 快乐人生 有知有为 轻轻松松100岁 明白人 保值健康 珍惜人生 有知少为 不轻不松80岁 愚蠢人 损害健康 漠视人生 有知不为 英年早逝40岁 糊涂人 透支健康 忽视人生 有知难为 病病歪歪60岁 2020 3 18 16 LOGO 正文 第二章 第16页 健康管理理念 2 疾病预防重于治疗 有一次 魏文王问扁鹊 你家兄弟三人 哪一个医术最高 扁鹊回答 长兄最佳 仲兄次之 我最差 魏文王接着问 那为什么你最出名呢 你能说明白一些吗 扁鹊回答说 我长兄治病 是在病症还未表现之时就把病治好了 一般人不知道他事先能铲除病因 所以他的名气无法传出去 他的医术只有我们家人才知道 我仲兄治病 是在病情初起时就把病人治好了 一般人以为病人得的只是小病 以为他只能治轻微的小病 所以他的名气也不大 只有本地人才知道 我扁鹊治病 是在病情严重后才治 一般人见我下针放血 用药教药 割肉切骨 动作颇大 就认为我医术很高明 我也因此而闻名于天下 其实 比起我长兄与仲兄来 我的医术是最差的 黄帝内经 中讲 上医治未病 中医治已病 下医治大病 典籍 2020 3 18 17 LOGO 第17页 过渡页 健康管理理念 健康管理概述 健康管理实施 健康管理实施 2020 3 18 18 LOGO 正文 第三章 第18页 健康管理实施 世界卫生组织1995年宣布 每个人的健康影响因素是 2020 3 18 19 LOGO 正文 第三章 第19页 健康管理实施 1 吃的好 Eatwell 垃圾食品太多 而绿色食品太少 这两点是当今社会的两大营养危机 20