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文档简介

2011年丰乐中学田径队训练工作方案学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。民乐县田径运动会迫在眉睫，为使运动队有一个良好的开端，在即将来的体育竞赛中取得较好的成绩，以促进我校体育竞技水平再上新台阶，根据我校目前学校的实际情况、运动员素质和现实运动水平，特制定田径运动队训练方案。一、成立专项工作领导小组组 长：张成杰副组长：韩世新 宁华祖 训练组：王世成 展修才 杨玉海 姚正林 张晓静 二、训练分工及训练时间、地点（一）训练分工中长组：王世成 展修才短跑组：杨玉海 投掷、跳跃组：王世成乒乓球：姚正林跳绳组：张晓静 象棋、跳棋组：（二）训练时间：每周一至周五早操：7:007:30下午：17：2018：00周日：上午：9:0012:00 下午：2:005:00（3） 训练地点：校田径场（4） 比赛时间：7月 四、具体工作安排1、4月1日4月15，开始训练阶段（组队、报名、准备阶段）选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。2、4月15日4月30日，基础训练阶段进行高强度、大运动量的身体训练，主要以耐力素质为主，全面提高运动员的身体素质。3、5月1日6月30日，专项训练阶段巩固前期训练身体训练，加强专项素质和专项技术训练。学习和改进基本技术，提高专项技术水平。4、6月30日比赛，保持和提高运动成绩阶段5、各位教练按时到岗到位，指导训练。6、在强度上，先按比赛规则训练，一周训练加一次量，慢慢提高。7、选拔队员主要以初二，初一的学生。发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高技术技巧，发展稳定的竞技状态。进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，
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