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文档简介

零食是大多数宝宝的最爱，有营养的零食对宝宝的生长发育是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的，给宝宝选择零食要注意以下这3宜3不宜。儿童不宜多吃的零食有：1、含糖高的食品和饮料;2、膨化食品、油炸食品;3、烧烤食品。适合儿童食用的零食有：1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长;2、新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长;3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。
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