肾阴虚与肾阳虚的不同之处PPT课件.ppt

肾阴虚与肾阳虚的不同之处 1 肾虚细分4个方面 症状是有区别的 调理也是有区别的 肾虚是4方面 1 肾阴虚2 肾阳虚3 肾经亏虚4 肾气虚一般指的是肾阴虚和肾阳虚 肾虚是一种总称 肾阴虚及肾阳虚都是肾虚的一部分 代表了某一种症型 男人肾阴虚和肾阳虚症状是不相同的 2 肾阴虚主要症状 头昏耳鸣 腰膝酸软 骨蒸潮热 盗汗遗精 手脚心烧是物质上的缺乏 物质上的缺乏就是腰膝酸软 头发晕 还有出现五心烦热 失眠 心烦 如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早 容易耳鸣 耳背 牙齿松动 眼花的比较早一些 所以说 肾阴虚一般说在中青年发生的比较多 肾阳虚主要症状 腰膝酸痛 四肢冰冷 畏寒怕冷 下肢尤甚是功能上的匮乏 但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温 手脚发凉 面色容易有一些黄白畏寒怕冷 如果是中青年出现性欲减退 人感觉经常有一种神气疲惫的感觉 因为是功能性的 更多的体现在这方面 3 症状不同 补肾的时候方式也有所不同肾阴虚可以吃哈士膜 黑木耳 黑芝麻 小核桃等进行食补 山药 性平 味甘 除了具有补肺 健脾作用外 还能益肾填精 凡肾虚之人 宜常食之 干贝 又称江珧柱 性平 味甘咸 能补肾滋阴 故肾阴虚者宜常食之 鲈鱼 又称花鲈 鲈子鱼 性平 味甘 既能补脾胃 又可补肝肾 益筋骨 栗子 性温 味甘 除有补脾健胃作用外 更有补肾壮腰之功 4 平常可以多吃些以下食物 动物肝脏 胰脏 肉类 贝壳类 牛奶 谷类 豆类 马铃薯 蔬菜 红塘 禽蛋 乳制品 鱼 蟹 甘蓝 菠菜 韭菜 芹菜 胡萝卜 南瓜 甜薯 干辣椒 番茄 谷胚 蛋黄 硬果 植物油 鸡肉 麦胚 麦片 面包 人造油 花生 芝麻 鲜枣 水果 5 肾阳虚适合吃温热的食物 如籼米 狗肉 羊肉 鸡肉 猪肚 淡莱 韭菜 辣椒 刀豆 肉桂等 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物 如核桃仁 薤白 海参 海虾等 阳虚更宜食既温补又止泻的食物 如糯米 链鱼 河虾 干姜 花椒等 有收涩止泻的食物 如石榴 乌梅 莲子 芡实等 丰富的蛋白质氨基酸 多糖 矿物质及其独有的生物物质玛珈烯等 6 肾阳虚和肾阴虚可同时存在值得注意的是肾阴虚和肾阳虚也可能同时出现 肾阳虚和肾阴虚也是有共性的 比如说腰膝酸软 四肢乏力 如果匮乏到一定程度了 就是阴损积阳 阳损积阴 肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状 这时候在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物 大家都知道治疗什么疾病都要选对方法 中医上有这样一种说法 中药对症需一碗就治好 不对症一缸不一定能见效 对于补肾也一样 不同的人补肾的方法也是不一样的 对于治疗肾虚 有人选择西医有人选择中医有人选择食疗 各种方法各有千秋 关键是要找到自己肾虚的根本加以调节 从原因入手 因人而异 才能更好的治疗肾虚 恢复自己的健康身体 7 气亏气虚甚至是体虚 从根源补充气血才能真正滋补 千万别急于求成走到误区 误区1 吃个人参就能补气 民间一直都认为人参有很强大的补气功效 其实不然 对于气血亏空的人来说 身体虚弱 无法全面吸收人参的营养 导致虚不受补 而且血液匮乏跟不上气的运行 反而让人更加虚弱 误区2 仅吃生红枣补血 红枣具有补血的功效 但是单单是靠吃红枣来补血 并不能达到气血双补的效果 还有可能会引起胀气腹泻等现象 效果也是因人而异 误区3 吃保健品能补气血 气血亏空要同时滋补 补血的同时辅助补气才会有效果 8 保健品成分大多比较单一 补气血过分依赖保健品 时间久了极易产生依赖性 甚至损害身体其他脏器 保健品不一定全靠吃来补 阳君宝之类的外用补肾 消炎杀菌的也可以 每个人的补肾方法都是需要选择适合自己的 适当运动可以达到养筋健骨 舒筋活络 血脉通畅 健肾强身之效 增强自身抵抗力 肾虚患者可以进行散步 慢跑 瑜珈 打网球 打太极等运动方式 要坚持进行 持之以恒 另外可以按摩来护肾 中医养生里面 有不少的护肾养生操 可以帮助肾虚患者来改善肾虚的症状 如腰膝酸软精神乏力