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幼儿园春季幼儿保健知识 内容 一 衣着二 饮食三 卫生保健四 疾病预防 悉心保育防患未然春季气温变化多端 是传染病的高发季节 幼儿抵抗力差 容易被病毒和细菌入侵 导致生病 因此 加强幼儿卫生保健十分重要 为更好的保证幼儿健康 幼儿园给家长朋友们以下温馨提示 一 衣着 二 饮食 三 卫生保健 四 疾病预防 流行于春季的常见传染病 手足口病 流行性感冒 麻疹 水痘等 流感 流行性感冒 作为家长可以为孩子做些什么呢 通风 室内经常开窗通风每天开窗3 4次每次约15分钟左右温度在18 20 湿度在50 60 用食醋熏蒸房间 预防传染病从手卫生开始 勤洗手 传染病患者的鼻涕 痰液 飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物中含有大量的病原体 有可能通过手接触分泌物和排泄物 传染给健康人 因此特别强调注意手的卫生用流动水包括不用污浊的毛巾擦手 加强个人防护 注意个人卫生 不随便吐痰 打喷嚏 发热或有其它不适及时就医 到医院就诊最好戴口罩 回宿舍后洗手 避免交叉感染 春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所 若家庭成员有感冒症状 则应及早做好幼儿的防护工作 如可以给幼儿服用一些板蓝根 抗病毒颗粒等中成药予以预防 以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会 养成良好习惯 不要让儿童吸吮手指吃饭之前要洗手大小便前后要洗手不要用脏手触摸脸 眼 口等部位 读书后要洗手接触宠物后要洗手从公共场合回来后要洗手巧妙增强孩子清洁意识避免去拥挤的公共场所 2020 3 19 23 可编辑 喝水 多喝水 让鼻黏膜保持湿润 能有效抵御病毒的入侵 还有利于体内毒素排泄 净化体内环境 合理膳食 增加营养 适当增加水分和维生素的摄入 注意多补充些鱼 肉 蛋 奶等营养价值较高的食物 增强肌体免疫功能 多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果 可中和体内毒素 提高抗病能力 增强抵抗力 建议 盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙 也可以用盐水为幼儿漱口 以保持口腔清洁 也还以在早晨让幼儿喝点盐水 对肠胃有清洁和清热解毒的功效 姜水的妙用姜水可以浸脚 也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部 这样做可以增强心肺功能 提高身体抵抗能力 建议 多补钙 骨骼发育需要 钙 因此 春季应供给孩子充足的钙 孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克 补钙最好采用食补法 含钙丰富的食物有芝麻 黄花菜 萝卜 胡萝卜 海带 芥菜 田螺 虾皮等 再就是排骨汤或骨头汤 这些汤不仅含钙丰富 而且有助于身体对钙的吸收 不能让孩子多吃糖 巧克力 糕点 因为里面含有较多的磷酸盐 能阻碍钙在体内代谢 建议 多补充维生素c 补充维生素c的方式也有两种 其一是服用维生素c片 其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果 如猕猴桃 柑橘 苹果 西红柿 萝卜 大枣等 建议 食粗粮 杂粮 能给人体补充矿物质 保证微量元素的供应其次是纤维素和各种维生素再次是具有特殊结构的有机化合物常可食用的粗 杂粮有玉米 小米 糯米 绿豆 黄豆等 建议 多吃含自然糖分的食物 春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质 适宜的加餐时间为上午10 11时 下午3 5时 加餐食品可选花生米 红薯干 栗子 葡萄干 果脯 蜂蜜水等含有自然糖分的食品 建议 摄入植物脂肪 提供植物脂肪的途径 一是菜中多加些植物油 但注意油炸食品不宜多吃 二是吃些富含植物脂肪的小食品 如花生米 核桃仁 松子 葵花子等 体育锻炼 坚持体育锻炼和耐寒锻炼 适当增加户外活动 因为运动不仅能促进身体的血液循环 增强心肺功能 对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼 建议 容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱 耐寒能力差造成的 因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸 增强孩子的抗寒能力 避免受凉 当人体受凉时 呼吸道血管收缩 血液供应减少 局部抵抗力下降 病毒容易侵入 注意孩子的衣着 孩子穿衣要适当 随气温变化增减 衣着要以脊背无汗为适度 一味地 捂 并不可取 生活规律 保证睡眠充足 生活不规律易使免疫系统功能减弱 充足睡眠能消除疲劳 调节人体各种机能 增强免疫力 预防接种 儿童健康的保障 及时给适龄人群接种疫苗 可有效预防许多呼吸道传染病 重视预防工作 如何给孩子用药 多使用抗生素的危害性 破坏体内微生物的平衡消弱身体的抵抗力 研究表明百分之九十以上的上呼吸道感染是病毒感染 用抗生素无效 幼儿园用药应该注意哪些事项 1 送药时间为餐后20分钟 不许幼儿自己随便拿药吃 2 鼓励幼儿自己吃药 甜药先吃 苦药后吃 保健人员必须看着幼儿把药吃下再离开 3 只接受家长送治疗性药物 不接保健药和滋补药 4 用药前要核对班级 姓名 药名 用药时间 剂量 药物是否沉淀变质 用药注意事项 1 止泻药饭前服2 对胃有刺激的药和祛痰药饭后服3 感冒时尽量不用抗生素4 体温