徒步贡嘎装备清单.doc

徒步贡嘎装备清单一、个人必备清单1、个人装备：背包及防雨罩（不小于50升），随身背包(30L)或者腰包，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫（最好要充气可折叠的），头灯、手电及备用电池，冲锋衣裤（雨衣亦可），登山鞋，备用鞋，coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，毛衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀，打火机。2、个人证件：MONEY，身份证、银行卡、旅游保险单（自买）.3、个人器材：手机、手机备用电池、手机充电器、相机、存储卡、相机备用电池、充电器（其实徒步的时候带了也没有用）、手表、笔和纸、三脚架（背得动的话）。4、饭盒餐具.5、洗漱用品、垃圾袋（请爱护我们美丽的雪山），干湿纸巾（徒步时几天不能焚香沐浴啦，个人卫生还是要注意滴）,卫生巾（湿鞋后的有效工具）.6、防晒霜(spf30以上)，润唇膏（必须滴，最好还是防晒滴），护肤霜，针线包（其实带一根针就可以了，脚上打了水泡可以用来挑破它）。7、个人食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、咖啡、茶叶、西洋参、口香糖等个人习惯性食品(徒步4天每天中午的午餐都是路餐，自己带点爱吃的吧)。8、感冒发烧药物、肠胃药、创可贴、消毒水、膏药等药物，看自己情况而定。不知自己是否会高反的童鞋请提前服用红景天或者高原安（提前10天服用）。9、个人饮料：保温水壶，以开水为主（必带，除非你在零度以下还爱喝冰水），高倍红牛2支以上（体力透支的时候用，成都或者康定买）。友情提示:如果有爱美又不怕冷滴MM，也可带上美丽滴长裙，在神山前面马叉一把，也是这一生难得滴体验。二、公用物资：1. 炉头套锅：向导准备的锅和灶只能用来做饭，烧水需要我们自己带炉头和套锅.2. 营灯：露营做饭需要.3. 对讲机：一路无信号，手台必备. 4. 瑞士军刀、指南针.5. 气罐、打火机、火柴、锅铲、炒锅：（一定要康定买，成都买了带不上汽车，气罐按每人1罐的标准配备）6. 急救药包：三、公共食品：待补充人员及分工:待确定四、药品1、高原头疼：必理痛。2、感冒药：维C银翘片、白加黑。3、肠胃药：保济丸、诺氟沙星。4、消炎药：头孢类消炎药，阿莫西林(青霉素过敏者禁用）。5、清火药：牛黄解毒片、众生丸。6、跌打药：创可贴，云南白药喷剂，伤湿止痛膏。7、急救药：速效救心丸8、其它药：复合维生素。强烈建议带上葡萄糖粉，高原补充体力效果绝佳，可至成都统一购买一袋。五、注意事项：1、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定能否参加。2、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择至少-10温标睡袋。3、徒步中手机全线无信号。4、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。5、备用电池。4天徒步，没商店买，也没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。6午饭一般均为路餐，时间约为20-30分钟，装备在徒步过程当中不下马。请每天早晨把当天需要用的东西准备好。7没有高原徒步经验者，建议提前两周开始服用红景天口服液。六、徒步体会和提示1、马帮和人是分开走的，所以出发前要带足随身物品（午餐、水、防晒霜等）；2、早餐快餐面、中餐自带干粮、晚上饭或稀饭搭配比较好；3、带足抗高原反应药、治头痛和感冒药，路上病号很多；4、垭口可能有雪，穿高帮登山鞋，带雪套有好处。5、路上没有信号，人多就要带对讲机方便联系，保持队形；6、线路比较成熟，一般不会迷路；7、内衣不要带多，基本没有洗澡和换衣服的机会。8、个人准备一个编织带,套在背包,因为马驮很伤背包的,有可能被磨破.9、建议双人混帐,在高原如果晚上出现高反或者身体不适,有个照应.六、建议购买方案：品 名购买地点备 注个人物品冲锋衣裤、登山鞋网购具备防水透气功能，建议面料为GORE-TEX背包，睡袋（舒适温标-10度以下），备用鞋，coolmax排汗保暖内衣两套，抓绒衣，毛衣，羽绒服，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜N双，护踝、护膝、防风手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀。网购或户外商店或淘宝网或户外商店防潮垫、打火机到康定购买头灯、手电及备用电池网购淘宝网或户外商店建议强光头灯或手电，电池备足4天用量帐篷网购淘宝网或户外商店建议双人帐篷，既可混账又节约资源。高山帐或普通双层帐红景天口服液网购队长准备。服用期限：出发前10天至结束药品温州视个人情况自