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文档简介

营养要均衡 幸福镇小学李正荣 2018年5月21日 食物中有哪些营养成分 对身体有什么好处 均衡膳食宝塔 各类食物每人每天建议摄入量 成人 提供能量 提供营养 支持生长发育 提供热能 科学的膳食营养原则 1 荤素搭配 2 粗细粮搭配 3 每日吃适当的新鲜水果和蔬菜 4 5 健康膳食搭配大冲浪 1 下列符合科学饮食原则的是 A 喜欢的食物多吃B 荤素搭配C 多蛋白质2 小胖最近要减肥 帮他选出最佳的减肥方法 A 到药店买减肥药B 尽量少吃或不吃食物C 适当的体育锻炼加合理的膳食3 常吃五谷杂粮有利于健康 是因为 A 容易消化和吸收B 能治百病C 营养丰富 为人体提供全面的营养4 小明不爱吃蔬菜 刷牙时牙龈经常出血 他应多吃 A 谷类食物B 蛋类食物C 蔬菜5 老年人患骨质疏松 是骨中缺少钙 所以老年人应该多补充 A 鱼虾类B 谷类C 蔬菜类 B C C C A
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