医务人员职业压力调适与心理健康维护PPT课件.ppt_第1页
医务人员职业压力调适与心理健康维护PPT课件.ppt_第2页
医务人员职业压力调适与心理健康维护PPT课件.ppt_第3页
医务人员职业压力调适与心理健康维护PPT课件.ppt_第4页
医务人员职业压力调适与心理健康维护PPT课件.ppt_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

医务人员职业压力调适与心理健康维护 宝兴县人民医院国家二级心理咨询师田玉莲 1 压力识别 什么是压力 压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程 从心理学角度 压力就是由外部事件引发的一种体验 所以 压力并不是单纯的客观事件自身 而更多的成分是人们的主观体验 2 压力源的种类 生物性压力源 疾病 饥饿 噪音 睡眠剥夺 性剥夺 气温变化精神性压力源 错误的认知结构 个体不良经验 不良个性心理 道德冲突社会性压力源 1 纯社会性的 重大社会变革 重要人际关系破裂 失恋 离婚 家庭长期冲突 战争 被监禁2 由自身状况 个人心理障碍 传染病等 造成的人际适应问题 恐人症性社会交往不良 3 压力的种类 一般单一性生活压力 遭遇从未经历的事情 入学考试 完成困难的任务等叠加压力 1 同时叠加压力 四面楚歌2 继时叠加压力 祸不单行破坏性压力 战争 大地震 空难 4 适应压力 警觉阶段 发现事件 警觉 准备战斗搏斗阶段 全力投入事件的应对 消除压力 适应压力 退却衰竭阶段 消耗大量的生理心理资源 耗竭 5 好压力有益健康 什么是好压力 中等强度的压力 就是好压力好压力 让我们付出努力 去适应生存环境所发生的变化好压力 促使我们去改变现状好压力 让我们在失败与成功中体验成长 6 医务人员职业压力特征 1 社会压力 较低的社会经济地位 过高的社会期望和要求 社会环境和医疗环境的变化2 职业压力 持续漫长的感情付出 个人价值难以直接实现 社会效益滞后或难以得到承认工作疲劳 机械单一的重复性工作 心理负担大的工作 工作中人际关系紧张情绪衰竭 情绪情感处于极度疲劳状态 工作热情完全丧失低成就感 认为自己的工作没有价值和意义 对社会不满3 自我压力 过高的工作期望 个人价值观与社会价值观的不一致 医务人员自身的人格特征 7 压力调适与健康维护 一 对付压力的关键给自己制定一个压力事件表1 澄清压力的来源和过程2 意识到问题所在 解决问题制定合理的工作计划1 提高自己的时间管理能力2 忙而不乱 紧张有条理的完成工作安排 8 压力调适与健康维护 二 正确定位 客观评价自己1 设定目标要与个人的能力和精力吻合2 允许自己犯错努力提高自己的职业能力 是战胜压力的根本1 敢于面对压力和挑战 力争在压力下成长2 与时俱进 终身教育 不断吸收新知识新信息 做一个学习型的人 9 压力调适与健康维护 三 寻求情绪性的社会支持 构建健康和谐的人际关系 是对抗压力的有效保障1 向领导 同事 亲朋等寻求社会支持 感情支持2 建立家庭和工作的良好界限 使两者互为增益3 学会身
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论