产后要做重要的六件事.docx

产后要做重要的六件事 刚生完宝宝的妈妈们一定非常高兴，但是新妈妈没有育儿经验，不知道做什么好，手忙脚乱的往往出错，下面我们就介绍下产后要做重要的六件事。为新妈妈们提供一点帮助。1、争取时间休息产妇分娩过程中耗尽了产妇的体力是身体很虚弱的时期，所以最重要的是妈妈的休息，以确保尽快的体力恢复。现在很多医院都是母婴同室，能让宝宝与母亲在一起，为了更好的养育刚出生的孩子，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息，恢复好自己的身体才能更好的照顾孩子。2、产后尽快排大小便顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。3、哺乳的行为可刺激大脑大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。4、初乳不可浪费一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。 5、多吃蔬菜避免便秘很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。6、产妇多汗应注意清洁怀孕的妈妈生出宝宝产后出汗量是比较多的，睡眠和初醒时汗量更多，有时后会可浸湿内衣，一般在数日内自行好转汗量减少，这是属于正常的生理现象，并非身体虚弱的表现。产妇后期要勤换内衣内裤和床单，家里的居室要常通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内可能会导致增加呼吸道感染的机会，所以当新妈妈的一定要注意衣物的卫生和房间内空气的质量，让宝宝和自己有个健康的环境是很重要的。 刚生完宝宝的妈妈们一定非常高兴，但是新妈妈没有育儿经验，不知道做什么好，手忙脚乱的往往出错，下面我们就介绍下产后要做重要的六件事。为新妈妈们提供一点帮助。 1、争取时间休息 产妇分娩过程中耗尽了产妇的体力是身体很虚弱的时期，所以最重要的是妈妈的休息，以确保尽快的体力恢复。现在很多医院都是母婴同室，能让宝宝与母亲在一起，为了更好的养育刚出生的孩子，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息，恢复好自己的身体才能更好的照顾孩子。 2、产后尽快排大小便 顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。 3、哺乳的行为可刺激大脑 大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。 4、初乳不可浪费 一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。 5、多吃蔬菜避免便秘 很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。 6、产妇多汗应注意清洁 怀孕的妈妈生出宝宝产后出汗量是比较多的，睡眠和初醒时汗量更多，有时后会可浸湿内衣，一般在数日内自行好转汗量减少，这是属于正常的生理现象，并非身体虚弱的表现。产妇后期要勤换内衣内裤和床单，家里的居室要常通风，如果