科学锻炼的意义.doc_第1页
科学锻炼的意义.doc_第2页
科学锻炼的意义.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

体育与健康第一课 锻炼身体有讲究伊川县直中学 周红玲【教学目标】1.知识与技能：90%以上学生明确本课目标，了解本课内容，明白锻炼身体必须遵循一定的原则，建立正确的锻炼身体概念。2.过程与方法：通过视频、图片、讨论等形式使学生了解锻炼身体的益处，能根据自身特点知道自己练什么，怎么练，掌握科学锻炼身体的方法。3.情感与价值：培养学生自信心，使学生敢于创想和表现，培养其良好的心理素质，提高学生审美意识与能力。【教学重点】1、 锻炼身体的讲究2、 锻炼身体怎么练，练什么【教学难点】根据自身特点科学锻炼身体【教学过程】一、视频导入：播放视频“中日韩三国里中国男子平均身高最低”，引发学生思考：造成这种现象发生的原因是什么？一组肥瘦图片展示，使学生明白要想健康必须进行体育锻炼。二、基本部分（一）两个案例展示，学生讨论思考沙丁鱼的故事、笼养兔子鸽子夜莺的故事说明了什么问题？学生讨论总结，教师小结：体育锻炼是增进健康之法宝。（二）学生展示搜集的古今中外关于运动的名言（三）课件展示体育明星及身边人的运动照片引发学生的兴趣，讨论体育锻炼的益处，发言后教师总结。体育锻炼的益处：1、 促进人体生长发育和体能的全面发展2、 预防疾病3、 控制体重，健美体形4、 提高适应能力5、 愉悦身心，调节疲劳6、 促进人与人的交流（四）案例分析，学生讨论锻炼身体时有什么样的讲究（怎么练）？教师在学生回答后总结：锻炼身体的八讲究1、 讲究体育锻炼的时间2、 讲究运动量的大小3、 讲究运动项目的特点4、 讲究运动项目的搭配5、 讲究持之以恒6、 讲究循序渐进7、 讲究团队精神8、 讲究运动健康（五）锻炼身体练什么根据自身需要选择合适的运动项目：1、 增强心肺功能的运动项目2、 增强肌肉力量的运动项目3、 积极性休息类运动项目合并这三类运动项目为两部分：有氧运动和无氧运动。学生根据有氧运动和无氧运动的
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论