艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表365天(2019最新版).xls

第 1 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 1 月 日111 2 月 日2221 3 月 日33321 4 月 日44432 5 月 日555431 6 月 日666542 7 月 日777653 8 月 日8887641 9 月 日9998752 10 月 日1010109863 11 月 日11111110974 12 月 日121212111085 13 月 日131313121196 14 月 日1414141312107 15 月 日1515151413118 16 月 日16161615141291 17 月 日171717161513102 18 月 日181818171614113 19 月 日191919181715124 20 月 日202020191816135 第 2 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 21 月 日212121201917146 22 月 日222222212018157 23 月 日232323222119168 24 月 日242424232220179 25 月 日2525252423211810 26 月 日2626262524221911 27 月 日2727272625232012 28 月 日2828282726242113 29 月 日2929292827252214 30 月 日3030302928262315 31 月 日31313130292724161 32 月 日32323231302825172 33 月 日33333332312926183 34 月 日34343433323027194 35 月 日35353534333128205 36 月 日36363635343229216 37 月 日37373736353330227 38 月 日38383837363431238 39 月 日39393938373532249 40 月 日404040393836332510 第 3 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 41 月 日414141403937342611 42 月 日424242414038352712 43 月 日434343424139362813 44 月 日444444434240372914 45 月 日454545444341383015 46 月 日464646454442393116 47 月 日474747464543403217 48 月 日484848474644413318 49 月 日494949484745423419 50 月 日505050494846433520 51 月 日515151504947443621 52 月 日525252515048453722 53 月 日535353525149463823 54 月 日545454535250473924 55 月 日555555545351484025 56 月 日565656555452494126 57 月 日575757565553504227 58 月 日585858575654514328 59 月 日595959585755524429 60 月 日606060595856534530 第 4 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 61 月 日616161605957544631 62 月 日626262616058554732 63 月 日636363626159564833 64 月 日646464636260574934 65 月 日656565646361585035 66 月 日666666656462595136 67 月 日676767666563605237 68 月 日686868676664615338 69 月 日696969686765625439 70 月 日707070696866635540 71 月 日717171706967645641 72 月 日727272717068655742 73 月 日737373727169665843 74 月 日747474737270675944 75 月 日757575747371686045 76 月 日767676757472696146 77 月 日777777767573706247 78 月 日787878777674716348 79 月 日797979787775726449 80 月 日808080797876736550 第 5 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 81 月 日818181807977746651 82 月 日828282818078756752 83 月 日838383828179766853 84 月 日848484838280776954 85 月 日858585848381787055 86 月 日868686858482797156 87 月 日878787868583807257 88 月 日888888878684817358 89 月 日898989888785827459 90 月 日909090898886837560 91 月 日9191919089878476611 92 月 日9292929190888577622 93 月 日9393939291898678633 94 月 日9494949392908779644 95 月 日9595959493918880655 96 月 日9696969594928981666 97 月 日9797979695939082677 98 月 日9898989796949183688 99 月 日9999999897959284699 100 月 日10010010099989693857010 第 6 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 101 月 日101101101100999794867111 102 月 日1021021021011009895877212 103 月 日1031031031021019996887313 104 月 日10410410410310210097897414 105 月 日10510510510410310198907515 106 月 日10610610610510410299917616 107 月 日107107107106105103100927717 108 月 日108108108107106104101937818 109 月 日109109109108107105102947919 110 月 日110110110109108106103958020 111 月 日111111111110109107104968121 112 月 日112112112111110108105978222 113 月 日113113113112111109106988323 114 月 日114114114113112110107998424 115 月 日1151151151141131111081008525 116 月 日1161161161151141121091018626 117 月 日1171171171161151131101028727 118 月 日1181181181171161141111038828 119 月 日1191191191181171151121048929 120 月 日1201201201191181161131059030 第 7 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 121 月 日1211211211201191171141069131 122 月 日1221221221211201181151079232 123 月 日1231231231221211191161089333 124 月 日1241241241231221201171099434 125 月 日1251251251241231211181109535 126 月 日1261261261251241221191119636 127 月 日1271271271261251231201129737 128 月 日1281281281271261241211139838 129 月 日1291291291281271251221149939 130 月 日13013013012912812612311510040 131 月 日13113113113012912712411610141 132 月 日13213213213113012812511710242 133 月 日13313313313213112912611810343 134 月 日13413413413313213012711910444 135 月 日13513513513413313112812010545 136 月 日13613613613513413212912110646 137 月 日13713713713613513313012210747 138 月 日13813813813713613413112310848 139 月 日13913913913813713513212410949 140 月 日14014014013913813613312511050 第 8 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 141 月 日14114114114013913713412611151 142 月 日14214214214114013813512711252 143 月 日14314314314214113913612811353 144 月 日14414414414314214013712911454 145 月 日14514514514414314113813011555 146 月 日14614614614514414213913111656 147 月 日14714714714614514314013211757 148 月 日14814814814714614414113311858 149 月 日14914914914814714514213411959 150 月 日15015015014914814614313512060 151 月 日15115115115014914714413612161 152 月 日15215215215115014814513712262 153 月 日15315315315215114914613812363 154 月 日15415415415315215014713912464 155 月 日15515515515415315114814012565 156 月 日15615615615515415214914112666 157 月 日15715715715615515315014212767 158 月 日15815815815715615415114312868 159 月 日15915915915815715515214412969 160 月 日16016016015915815615314513070 第 9 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 161 月 日16116116116015915715414613171 162 月 日16216216216116015815514713272 163 月 日16316316316216115915614813373 164 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日20720720720620520320019217711727 208 月 日20820820820720620420119317811828 209 月 日20920920920820720520219417911929 210 月 日21021021020920820620319518012030 211 月 日21121121121020920720419618112131 212 月 日21221221221121020820519718212232 213 月 日21321321321221120920619818312333 214 月 日21421421421321221020719918412434 215 月 日21521521521421321120820018512535 216 月 日21621621621521421220920118612636 217 月 日21721721721621521321020218712737 218 月 日21821821821721621421120318812838 219 月 日21921921921821721521220418912939 220 月 日22022022021921821621320519013040 第 12 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 221 月 日22122122122021921721420619113141 222 月 日22222222222122021821520719213242 223 月 日22322322322222121921620819313343 224 月 日22422422422322222021720919413444 225 月 日22522522522422322121821019513545 226 月 日22622622622522422221921119613646 227 月 日22722722722622522322021219713747 228 月 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日24924924924824724524223421915969 250 月 日25025025024924824624323522016070 251 月 日25125125125024924724423622116171 252 月 日25225225225125024824523722216272 253 月 日25325325325225124924623822316373 254 月 日25425425425325225024723922416474 255 月 日25525525525425325124824022516575 256 月 日25625625625525425224924122616676 257 月 日25725725725625525325024222716777 258 月 日25825825825725625425124322816878 259 月 日25925925925825725525224422916979 260 月 日26026026025925825625324523017080 第 14 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 261 月 日26126126126025925725424623117181 262 月 日26226226226126025825524723217282 263 月 日26326326326226125925624823317383 264 月 日26426426426326226025724923417484 265 月 日26526526526426326125825023517585 266 月 日26626626626526426225925123617686 267 月 日26726726726626526326025223717787 268 月 日26826826826726626426125323817888 269 月 日26926926926826726526225423917989 270 月 日27027027026926826626325524018090 271 月 日27127127127026926726425624118191 272 月 日27227227227127026826525724218292 273 月 日27327327327227126926625824318393 274 月 日27427427427327227026725924418494 275 月 日27527527527427327126826024518595 276 月 日27627627627527427226926124618696 277 月 日27727727727627527327026224718797 278 月 日27827827827727627427126324818898 279 月 日27927927927827727527226424918999 280 月 日280280280279278276273265250190100 第 15 页 共 19 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 5min30min12h1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月 281 月 日281281281280279277274266251191101 282 月 日282282282281280278275267252192102 283 月 日283283283282281279276268253193103 284 月 日284284284283282280277269254194104 285 月 日285285285284283281278270255195105 286 月 日286286286285284282279271256196106 287 月 日287287287286285283280272257197107 288 月 日288288288287286284281273258198108 289 月 日289289289288287285282274259199109 290 月 日290290290289288286283275260200110 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