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情商训练营 2 心智模式与情绪认知 1 由女大学生超短裙看你心智模式大学特别风行超短裙 而且一个比一个穿得短 校领导见了认为极不雅观 贴出布告欲严厉禁止 谁知布告一贴出 就掀起了轩然大波 中文系的女生写了一首打油诗 几千师生齐争吵 只因裙子太短小 具体情况怎么样 宣传栏里有报道 校医务室写道 感冒的病原体是一种病毒 绝非寒冷 校女生部精心制作了一大横幅 悬挂在宣传栏上 上面贴着9个吹塑纸剪成的大字 我们要解放 不要束缚 校图书馆历来是学校的先进集体 这次自然也不甘落后 把图书馆老丢书的苦恼写在了宣传栏上 让超短裙流行起来吧 我们的眼睛需要休息 食堂经过再三考虑 也在栏上涂了一句 其实短裙与排骨一样它们都会缩水 美术系写道 维纳斯证明适度的缺少会更加美丽 环保系写道 难道地球变暖是假的 数学系写道 因为允许1米长的长方形存在 所以0 3米长的正方形存在也是合理的 历史系写道 貂婵的美并不因吕布 关羽的不同眼光而改变 物理系写道 布是不雅的绝缘体 空气同样也是 法律系写道 法律禁止的只是原告由超短裙萌发的邪念 而非被告所穿的超短裙 经贸系写道 不管校方给所有男生推销有色眼镜 还是给所有女生推销黑色长袜 我们都想入股 生物系写道 人与猩猩的根本区别不是裙子的长短 而是看见长裙与短裙能否作不同的想象 体育系写道 只有穿长裤的守门员 而没有穿短裤的锋和卫 还能叫足球队吗 政治系写道 从长裙到短裙 再到超短裙 这恰恰是民主集中制最有力的体现 公共关系系写道 降低谈判对手的目光这正是我们四年寒窗苦读所追求的 最后 特困生联合会也耐不住寂寞 在宣传栏上写道 给我们更多的资助吧 你看 我们这衣不遮体的样子 4 A国家 情志B企业 情志C家庭 情志D个人 情志 2 在 黄帝内经 解为情志 情绪的外在表现 喜 怒 哀 惧 5 3 情绪 压力 管理与人生1 刘备关羽张飞2 诸葛亮周瑜3 蒋介石毛泽东4 周恩来朱德刘少奇彭德怀陈毅邓小平 6 一 改变一个人的信念系统就可以改变事情带给他的情绪 二 信念系统是自已的东西 所以情绪都是自已可以管理的 三 外来事物只不过是诱因而已 内在的信念系统才是决定因素 4 情绪管理方向 7 超越型 成就型 系统型 问题型 0 8 超越情绪 就是推动去做出伟大的事情的动力所在 成就情绪 这份情绪能使个人有所提升 被人看不起而心中愤怒决心奋发终于有成 系统情绪 这个人的情绪在其它人身上出现 老人家代孩子着急 有人对父母不敬孩子怒气 问题情绪 使人停留现状 不能突破 对别人的批评感到气愤 责怪别人 不知改善 终于失败 A 情商方法 自我干预 B 情商方法 爱自已 受害者爱的空间 阴 阳 10 恐惧的空间 进攻性的空间 受害的空间 需要的空间 伤心的空间 权利游戏的空间 愤怒的空间 爱的空间 信任的空间 理解的空间 尊重的空间 倾听的空间 感谢的空间 表扬的空间 C 情商方法 我选择 受伤的小孩我忌妒心非常强 以至于想杀人 我恨我妈生了我这样一个怪物 但是可能正是的父母才创造了我这样的怪物 我哭了两个多小时了 自已也不知道为什么 当我寻求帮助时 就像我现在做的这样 我最不想前来帮助我的人就是我的爸爸或妈妈 我希望这些卑鄙的家伙们都离开我 如果我的弟弟现在在这儿 我会把他的脑袋撕得粉碎 这些想法已经上万次出现了 即使我生活在气愤和愤恨中 我相信我对他们还是很好的 我恨我自已还不够坏 即使我有时候相当坏 我可以路上滥杀无辜 我说我弟弟卑鄙 这还只是个保守的说法 我可以说我妈妈也是这样 我可以从早到晚地这么说 可这样又有什么用呢 至于我爸爸 他也好不到哪里去 我怎么才能报复他们呢 我可以走在大街上 被一个我遇到的第一个强奸 以此来报复他们 不要来给我上什么思想道德课 那不会改变我的 即使动物我也不喜欢 我看到街上有条狗时 就想看到它被车压死 但是我更希望的是除掉我的父母 当他们度假时 我祈祷他们乘坐的飞机坠毁 你们无法改变我的 我也根本不介意自己是一个什么样的人 你可能会认为我疯了 我不介意 我只是想杀死我的妈妈 把我弟弟的头拧掉 再把它放到框框里挂到墙上去 11 D 信念系统 不可能与可能A B CA状况B价值观C结果 5 低情商的检验1 生命似我非我的支配 漠视生命 2 坏事指向别人 好事归咎于自已 3 有知识 专长 职务 事业成功的固执 傲慢 4 暂时成功 财富横生便以停滞眼光看待别人 5 与人相处以钱论兴致 6 乐极亢奋 悲惨欲死 情绪上大起大落 7 外部环境影响自已的喜悦 8 生活的品质似是别人来责备 不是自我的负责 9 不是去成长自已的能力 而是与人去争一时的高低 10 乐棒自已 好抑别人 6 高情商的检验1 不以物喜 不以已悲 2 荣辱不惊 3 官非天下人官 领导非天下人领导 不以官压人 4 情绪是自已选择的喜还是悦 不由外面环境影响 5 钱多钱少不取决于自已的尊卑心态 6 生命由我负有责任 好 坏自已负责 自爱自已 7 交际人脉不以钱取决于兴致 一视同仁 尊重个体 8 暂时成功或失败 财富陡进或拮据情绪稳定 9