宝宝饮食中的误区.docx

宝宝饮食中的误区 在不少的宝宝中特别是很容易感冒，也有的宝宝们虽然是“营养丰富”，但是仍然还是面黄肌瘦，生长发育过程中达不到标准，这是因为宝宝在饮食上存在着误区。宝宝饮食中常见的误区有以下几种:误区一:牛奶过浓过甜有的母亲喜欢将奶粉冲得过浓，精放得过多，以为这样营养丰富，使宝宝长得更快。结果适得其反，因为牛奶中的钠含量是人体的2倍，牛奶浓度过高，可使婴儿血钠浓度升高，血压上升，甚至导致抽筋，此外，奶浓度过高还会引起便秘。一般每100毫升牛奶中加糖5-8克，糖过高会影响锌的吸收。此外，糖过多还会引起消化功能紊乱，食欲减退，吸收减少，营养不能满足机体需求，抵抗力下降，容易生病。误区二:牛奶喂养过多合理的掌握喂牛奶量也是十分重要的，一般牛奶的总量是不要超过600毫升左右。但是有的宝宝只吃一些牛奶，他就不爱吃其他食品，中医称为“奶痨”。牛奶中乳糖含量较多，过量的乳糖使小儿无法消化吸收而导致腹泻。牛奶中的磷含量过高，就会“排挤”体内的钙元素，有可能发生低血钙抽筋。牛奶含铁很低，吸收也差，仅为母乳的20%，因此喂牛奶过多，会影响其他食物摄人，致使铁不足而发生贫血。6个月以上的宝宝仅吃牛奶不能满足生长发育的需要，久而久之，会导致营养不良。误区三:空腹饮用酸牛奶酸牛奶有较好的保健作用，但饮用不当也会给宝宝身体带来不利。酸牛奶不宜在早上空腹饮用，因为空腹时胃酸过高会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去保健作用,有的家长在天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃,结果活的乳酸杆菌也会被杀死。还要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌药物，否则乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。脱脂后的酸牛奶会影响小儿神经发育，所以小婴儿不宜饮用酸奶。 误区四:加服维生素代替疏菜有不少宝宝经常的不爱吃蔬菜，就会致经常便秘，甚至还会贫血、营养的不良。家长为了弥补宝宝的这种缺陷，买了不少的维生素来给宝宝吃，企图就是代替蔬菜。然而蔬菜不仅也是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等小儿不可缺少的微量元素和矿物质,蔬菜还有一种重要的成分，即有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，清洁牙齿，有利于牙齿和牙龈的键康。那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有龋齿便是这个原因。所以维生素不能代替蔬菜。误区五:用肉骨头汤补钙当宝宝在出牙后慢或骨折以后，家长往往都会给宝宝吃肉骨头汤就来给补充钙，其实这种肉骨头汤中他的钙并不是很高。在1千克肉骨头煮汤2小时，经测定所含的钙仅有20毫克左右，而且宝宝每日他的需量的钙是800-1200毫克，这远远是满足不了宝宝的钙需要，肉骨头内的骨髓中含有大量的脂肪，多吃了宝宝还会发生一些消化不良和腹泻的症状。 在不少的宝宝中特别是很容易感冒，也有的宝宝们虽然是“营养丰富”，但是仍然还是面黄肌瘦，生长发育过程中达不到标准，这是因为宝宝在饮食上存在着误区。宝宝饮食中常见的误区有以下几种: 误区一:牛奶过浓过甜 有的母亲喜欢将奶粉冲得过浓，精放得过多，以为这样营养丰富，使宝宝长得更快。结果适得其反，因为牛奶中的钠含量是人体的2倍，牛奶浓度过高，可使婴儿血钠浓度升高，血压上升，甚至导致抽筋，此外，奶浓度过高还会引起便秘。一般每100毫升牛奶中加糖5-8克，糖过高会影响锌的吸收。此外，糖过多还会引起消化功能紊乱，食欲减退，吸收减少，营养不能满足机体需求，抵抗力下降，容易生病。 误区二:牛奶喂养过多 合理的掌握喂牛奶量也是十分重要的，一般牛奶的总量是不要超过600毫升左右。但是有的宝宝只吃一些牛奶，他就不爱吃其他食品，中医称为“奶痨”。牛奶中乳糖含量较多，过量的乳糖使小儿无法消化吸收而导致腹泻。牛奶中的磷含量过高，就会“排挤”体内的钙元素，有可能发生低血钙抽筋。牛奶含铁很低，吸收也差，仅为母乳的20%，因此喂牛奶过多，会影响其他食物摄人，致使铁不足而发生贫血。6个月以上的宝宝仅吃牛奶不能满足生长发育的需要，久而久之，会导致营养不良。 误区三:空腹饮用酸牛奶 酸牛奶有较好的保健作用，但饮用不当也会给宝宝身体带来不利。酸牛奶不宜在早上空腹饮用，因为空腹时胃酸过高会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去保健作用,有的家长在天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃,结果活的乳酸杆菌也会被杀死。还要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌药物，否则乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。脱脂后的酸牛奶会影响小儿神经发育，所以小婴儿不宜饮用酸奶。 误区四:加服维生素代替疏菜 有不少宝宝经常的不爱吃蔬菜，就会致经常便秘，甚至还会贫血、营养的不良。家长为了弥补宝宝的这种缺陷，买了不少的维生素来给宝宝吃，企图就是代替蔬菜。然而蔬菜不仅也是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等小儿不可缺少的微量元素和矿物质,蔬菜还有一种重要的成分，即有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，清洁牙齿，有利于牙齿和牙龈的键康。那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有龋齿便是这个原因。所以维生素不能代替蔬菜。 误区五:用肉骨头汤补钙 当宝宝在出牙后慢或骨折以后，家长往往都会给宝宝吃肉骨头汤就来给补充钙，其实这种肉骨头汤中他的钙并不是