《学会调节情绪》导学案.doc

洋溪中学 思想品德 学科教师导学案 教研组长签名处 一、 课前准备小组为单位，课前预习并完成“导学案”二、新课导入：上一节课我们讲了丰富多样的情绪，有积极的，也有消极的，课后布置同学们预习学会调控情绪这一课，导学案也发了，预习怎么样呢？现在请同学们上来展示大家预习成果。三、学习新课：由第一小组同学展示导学案中的第一部分内容“情绪是可以调适的”设计意图：由课本中“面对下雨”三位同学的不同态度和行为表现，说明情绪与个人的态度紧密相关。引导学生得出结论：在生活中我们可以通过改变自己的态度来调控情绪。过渡：我们除了要改变态度来调控情绪，还要掌握调控不良情绪的方法。由第二小组同学展示导学案中第二部分的内容“排解不良情绪”设计意图：通过第五题学生的讲解让学生明白青少年情绪多变，不稳定的特点，并引导学生明白对于不良情绪的排解有很多种具体的方法。但由于情境不同、个人的情况和特点不同，个人可以灵活地选用不同的方法。过渡：情绪虽然说是个人的事情，但同时我们需要考虑他人的感受么？课题：学会调控情绪 主备人：张一叶 时间：_2010-1-4、学习目标：1、情感态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注他人感受，适当地表达个人情绪2能力目标：培养自我调适、自我控制能力。能够理智调控自己的情绪3、知识目标：了解青少年时期情绪易波动的特点，明白情绪要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些方法。重点：调控情绪的方法 难点：喜怒哀乐，不忘关心他人教法:讲授法，自主探究法由第三小组成员展示导学案中第三部分“喜怒哀乐，不忘关心他人”设计意图：通过李晔和薛阳的案例引导学生思考个人的情绪表达是否要考虑他人的感受。让同学们明白我们要做到分享快乐与分担忧愁。第四部分巩固复习，由第四小组的同学结合本课的内容完成，师生共同复习。板书设计：一、 情绪是可以调适的1、 情绪需要调控2、 情绪与个人的态度紧密相联二、排解不良情绪1、 青少年情绪多变2、 排解不良情绪的具体方法三、喜怒哀乐，不忘关心他人1、 情绪表达需要考虑他人感受2、 分享快乐，分担忧愁教后反思：一、 情绪是可以调适的1、预习课本完成填空 如果说 是奔腾的洪水，那么 就是一道坚固的闸门。 情绪与个人的态度是 的。在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。 2、阅读课本P64图文材料回答： 对于下雨这件同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？给我们什么启示？ 3、讲解本部分的重要内容（划书找重点）并完成表格：积极乐观的态度带 的情绪结果消极悲观的态度来 的情绪结果二、排解不良情绪5、2009年3 月21日江苏盐城第一中学一（3）班学生宋炎因与班级同学上课讲话，后被班主任批评，因一时气恼于晚10点从自家三楼阳台头朝下跳下，当场身亡。思考：宋炎自杀的原因他自杀的后果从这件事中我们明白了什么？今后我们在遇到老师批评时要怎么办？6、预习完成填空情绪会带给我们 、 和 也会使我们 、 、 甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要 。调节情绪有很多具体的方法，如 、 、 等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。7、我的“好心情法则”是：当我面对他人的责难时，不选择愤怒，选择一个好心情，反思这个责难的原因；当我与同学发生矛盾时，不选择伤心，选择一个好心情，想办法改善与同学的关系。你是否也能选择一个好心情？针对下列情景说出你的做法与大家分享吧！当考试失利的时候：产生 的情绪，有怎样的后果： 我会选择 。 。当有人误解你的时候：产生 的情绪，有怎样的后果： 我会选择 。 。当你面对新环境不适应时：产生 的情绪，有怎样的后果： 我会选择： 。 。洋溪中学 学科教师导学案 8、完成下列内容：并试举例说明。 注意转移法的具体运用： 合理发泄法具体运用：理智控制法具体运用：二、 喜怒哀乐，不忘关心他人9、填空人的情绪具有 性和 性，一个人的情绪很容易 到周围人。我们应该学会在合适的 、用合理的 表达情绪。10、讲解本部分的重点内容（书中找重点）11、阅读教材P67图文材料思考：薛阳当时的情绪表达是否合适，你能想象当时李晔的心情吗？这件事情可以给我们什么启示？12、回忆并说一说你与朋友分享快乐的体会或与朋友分担痛苦的经历，在这样的体会与经历中你体会到了什么？13、当看见家人难过时，你会怎么做？本课总结：通过本课的学习我们学习到了什么？巩固复习：小磊与小奇是同卓，这次英语测试，一向学习成绩不好的小磊比英语课代表小奇考得还好，同学们怀疑小磊作弊，面对同学的怀疑，小磊很生气，在课堂