如何将饮酒伤害降到最低(安全经验分享).ppt

如何将饮酒伤害降到最低 喝酒后的六大危害 临近春节 饭桌上 酒吧里上演着一幕幕觥筹交错的场景 随之而来的后果可能是酩酊大醉 呕吐不止或昏迷不醒 甚至有人因此丧生 据估算 平均每10秒钟就有一人因饮酒死亡 生命时报 采访权威专家 告诉你醉酒伤身的6条教训 并教你将饮酒伤害降至最低 醉酒伤身6条教训 一 呕血误吸致猝死64岁的老张 过年期间1斤高浓度的白酒两人一饮而尽 没想到当晚突然出现呕吐 大口大口的鲜血夹杂着胃里尚未消化的食物 当老伴听到响声后 他已经没有了生命体征 老张可能因酗酒后诱发胃出血 呕吐物堵塞气管 未能得到及时抢救而猝死 二 急性胰腺炎夺人命一位而立之年的打工者 大年三十晚独自一人在工房喝了8瓶啤酒 次日被朋友发现时己奄奄一息 最终不治身亡 经检查诊断为急性坏死性胰腺炎 人在摄入高蛋白食物时 会使体内胰酶增多 胰管压力增加 而大量饮酒又会造成排口堵塞 胰管不通畅 很容易引发急性胰腺炎 醉酒伤身6条教训 三 压迫肢体致肾衰某公司龚总五十多岁 几个好友聚集畅饮 家人发现右腿搭在左腿上一动不动已达18小时 致使左下肢肿成水桶状 青紫 无尿 经检查被诊断为左下肢骨筋膜间隙综合征合并急性肾功能衰竭 经过多刀切开减压 配合血液透析等治疗 才挽救了性命 但左下肢的伤痕将会留下终生的遗憾 醉酒伤身6条教训 四 低血糖昏迷出险情人在饥饿的时候喝酒 容易抑制肝脏的葡萄糖新生作用 而使血糖下降 引发全身冰冷 心跳加快等低血糖现象 如果是糖尿病患者 就要格外重视这个问题 因为喝酒极容易造成血糖不稳定 使得糖尿病的控制更加困难 甚至出现低血糖昏迷 醉酒伤身6条教训 五 尿意缺失膀胱破年过半百的杨某 因大量饮酒后出现上腹部疼痛 没多久出现小便困难 经手术探查后诊断为膀胱破裂 因过量饮酒后 酒精对中枢神经系统产生抑制 阻断了排尿反射 导致膀胱内压力增高却没有尿意 加之腹部肌肉松弛 故易受损伤而造成膀胱破裂 六 醉驾车祸血淋淋酒后驾车给人们的生命财产安全和社会治安稳定造成了极大的威胁 带给我们的都是血淋淋的教训 这样喝酒伤害最小 1 选择低度酒 在同等量下 高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒 2 喝酒前垫个底 喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底 但千万不要吃腊肉 咸鱼等 3 温着喝伤害更小 在烫热过程中 甲醇 醛 醚类等有机化合物 会随着温度升高而挥发掉 同时乙醇也会挥发一些 使酒的浓度稍有降低 减轻伤害 这样喝酒伤害最小 4 饮用过程多喝水 喝酒前 很多人会吃解酒药 对此专家表示 解酒药只能缓解酒后不适 并不能减少对肝脏的损伤 在喝酒间隙 不妨多喝白开水 加速酒精从尿液中排出 减少肝脏负担 小口喝不易醉5 喝酒要慢些 小口喝 一通猛灌不仅易醉 而且对呼吸道 胃等器官的损伤更大 6 餐后水果选西瓜 在餐后上果盘时 也许你已吃不下其他东西了 但西瓜要尽量多吃 帮助酒精排出 7 醉酒喝杯蜂蜜水 倘若喝得不舒服了 甚至醉酒了 可以喝点蜂蜜水 果汁 番茄汁或芹菜汁 或吃点新鲜葡萄 将酒吐出去的方法也可行 先喝点白开水或醋水 然后用筷子刺激咽部 使一部分酒精吐出 也能减少对身体的损伤 喝酒忌吃的食物 1 喝酒不宜吃腊肠咸肉一口咸肉一口白酒 酒的滋味虽然绵长 却暗藏健康隐患 特别是熏腊腌制食品含较多亚硝胺 亚硝胺在酒精中的溶解度很大 会增加患食管癌 胃癌的风险 喝酒忌吃的食物 2 喝酒不宜吃凉粉凉皮凉粉凉皮加工时都会加入明矾 明矾有收敛作用 会减缓血流速度 延长酒精在血液中的停留时间 增加酒精对人体健康的危害 另外 明矾和酒精都需要肝脏解毒 一起食用会加重肝脏负担 喝酒忌吃的食物 3 喝酒不宜吃烤肉烤串一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾 但这样对身体有害 食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分 还容易产生致癌物 酒精会扩张消化道血管 并破坏消化道黏膜 使这些致癌物质更易被人体吸收 喝酒忌吃的食物 4 喝酒不宜吃胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 如果喝酒时吃大量胡萝卜 容易产生肝毒素 诱发肝病 喝酒忌吃的食物 5 喝酒不宜喝碳酸饮料喜欢混酒喝的人这点尤其是注意 饮料中的成分能加快身体吸收酒精 由于酒精对肝脏的伤害较大 喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜 喝酒忌吃的食物 6 酒后不宜吃药医生提醒 饮酒后千万不能服用头孢类药物 因为酒精会与头孢作用 在身体内会产生中毒反应 如果身体有恙一定要吃药 也要间隔7天以上等药物代谢干净后再喝酒 否则后果很严重 喝酒忌吃的食物 7 喝酒不宜吃生鱼刺身生冷海鲜中 含有大量的硫胺素酶 它会破坏维生素B1 如果经常食用这些食物 就会造成维生素B1缺乏 要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜 维生素B1缺乏就会更加严重 下酒菜的正确做法 1 做菜时宜放些糖糖对肝脏具有保护作用 下酒菜里最好有一两款甜菜 如糖醋鱼 糖藕片 糖炒花生米等 2 做几款富含蛋白质的菜酒水入肠 会影响人体新陈代谢