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文档简介

冬季锻炼好教学目标：1、使学生懂得冬季锻炼的好处。2、培养学生不怕冷、不怕苦的精神，教育学生坚持参加冬季锻炼，养成良好的习惯。教学准备：教师准备：长绳、短绳、体操棒、球类和投影片。学生准备：毽子、橡皮筋、乒乓球、沙包。教学时间：两课时第一课时一、导入新课1、讲述：冬天到了，雪花飞舞，河流冻结，许多小动物都钻到洞里睡大觉去了。你们看，小明向我们走来了。2、表演：小明穿着厚厚的羽绒服，双手不停地搓着、呵着气，缩着头，边走边喊：“真冷，冻死人了。”3、小明感到非常冷，你们呢？谁能想出好办法让小明暖和起来呢。4、学生分组讨论。5、交流。二、学习新课1、认识冬季锻炼好处多。（1）谈话：小明穿着厚厚的羽绒服，躲在室内直喊冷，你们看（出示投影）图上的小朋友在干什么。（2）学生看图交流。（3）这群小朋友穿着薄薄的棉衣，运动衫顶着寒风在操场运动，难道不冷吗？2、教师讲述：对！最好的方法就是动起来。像踢毽、跳绳、跑步、踢球等等，不仅可以使身体暖和，更主要的是锻炼了身体，增强了我们抵御寒风的能力，所以说，冬季要积极参加体育锻炼，冬季锻炼身体好。第二课时一、复习旧知冬季怎样克服寒冷二、学习新课1、现在你们感觉冷吗？2、学生谈感受。3、学生室外参加活动：分小组踢球、拍球、跳绳4、活动结束，学生谈活动前、中、后的身体感受。5、讲述：活动使我们心跳加速，脸发红，体出汗，手也暖，脚也暖，这是运动给我们带来的好处。当我们运动时，由于血液流动加快，因而使我们的心跳也加快，又因我们心跳速度的加快，使我们的呼吸加深加快，这使我们更多地排出体内的废气。脸红、出汗又能通过汗液带出体内多余的废物，寒风吹在脸上极其裸露在外的皮肤上，又锻炼了皮肤的御寒能力总之，冬季进行体育锻炼好处是十分明显的。三、冬季锻炼内容多1、冬季锻炼的内容是很多的，南方有南方的项目，北方有北方的项目，城市、农村也各有各的轰动项目，你们能举一些你们所知道的活动项目和活动内容以及锻炼方法吗？2、学生讲述。3、师讲述：冬季锻炼形式多、内容广，但锻炼必须要有持久力、毅力，不能“三天打鱼，两天晒网”，这样才能达到锻炼身体，增强体质的目的。锻炼还必须循序渐进，注意力所能及，不盲目的和自己力所不能及的运动。冬季锻炼当身上有微汗时要注意防寒，千万不能乱脱衣服。一旦汗有些干，就要立即穿衣，最好能洗个热水澡，既可以洗去汗垢，又可以增加血液循环，保持身体清爽和消除疲劳。板书设计：冬季锻炼身体好好处
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