单手肩上传球.ppt

通江县洪口中学 篮球运球技术 四川省通江县洪口中学 1 通江县洪口中学 教学内容 篮球运球技术 2 通江县洪口中学 教学目的 1 体验篮球的运球动作 感受篮球活动的乐趣 2 发展学生灵敏性和协调能力 3 通江县洪口中学 教学过程 1高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下 用于行进间快速运球 动作要点 原地运球时 手要控制球的正上方 行时间运球时 手要控制球的后侧上方 以肘关节为轴做上下的按拍动作 4 通江县洪口中学 5 通江县洪口中学 2低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法 动作要点 通常在膝关节部位上下按拍球 以腕关节为轴 用手腕的力量按拍 6 通江县洪口中学 7 通江县洪口中学 3压臂式运球压臂式运球 是现代篮球新技术 常用于对手贴身防守 保护球时用 动作要点 两脚前后开立 两腿弯曲 右臂以肩关节为轴 上臂发力 指 掌和前臂做上扬下按迎送球的动作 球的落点在身体侧后方 8 通江县洪口中学 9 通江县洪口中学 4变方向运球动作要点 变向时 用右手拍球的右侧上方 使球弹至左侧前方 同时右腿立即向左侧前方跨步 右肩前探 左手接着运球前进 10 通江县洪口中学 11 通江县洪口中学 5运球转身动作要点 当对方靠近自己的右侧时 如果右脚在前 应迅速上左脚 并以左脚为轴 做后转的同时 右手将球拉至身体的左侧前方 然后换后运球 加速前进 12 通江县洪口中学 13 通江县洪口中学 6胯下运球动作要点 如右手胯下运球变向时 应是左脚在前 右手按拍球的右侧上方 使球从两腿之间穿过 右脚向左前方跨出 换手运球突破对手 14 通江县洪口中学 15 1 掌心触球 拍球时有声响 原因是手型不正确 没有成半球形 手没有主动迎接从地面反弹起来的球 随球上引缓冲不好 没有第一指节触及球 纠正方法 讲清正确动作概念 做正确示范 帮助分析原因 多做 体会 手指 手腕随球上引和按拍的动作 如对墙连续拍球 坐在小凳上拍球等 通江县洪口中学 16 2 带球跑原因是对待球跑的概念理解不清 或衔接其他动作时脚步动作不清楚 球运的太高 纠正方法 运球教学要结合规则进行 讲清概念 并对易犯的几种违例现象一一示范 进行分析 练习中要严格要求 发现走步违例要及时纠正 重做 反复练习 运球时用力要适度 通江县洪口中学 17 3 两次运球原因是手接触球的部位不正确 停止运球时没有接稳球 注意力不集中或紧张 双手运球 纠正方法 结合规则讲清两次运球概念 并多做正 误示范和模仿 严格要求 及时纠正 养成好习惯 通江县洪口中学 18 游戏 小鱼网 方法 游戏开始 担任 小鱼网 的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学 其他同学用各种躲闪 摆脱动作在场内积极跑动 被触到者加入 小鱼网 等 小鱼网 扩大到四个时 重新组成二个 小鱼网 进行活动 依次类推 逐渐组成许多 小鱼网 直到剩下最后一名时游戏结束 通江县洪口中学 19 通江县洪口中学 篮球小常识 奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米 宽15米 其他比赛长度可减少4米 宽度减少2米 要求其