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文档简介

第三章认知与心理健康 第一节认知概述一 认知及相关概念二 心理健康的认知观点三 从实例看认知对心理健康的影响四 健康认知模式的特征 第一节认知概述 1 积极的自我认识2 客观认识现实3 树立独立解决问题的能力4 思考问题灵活减小定势的消极作用5 思考问题要抓住本质 第二节认知失真 一 你有认知失真吗 二 认知失真的主要类型1 任意推断2 夸大与缩小3 选择性概括4 过渡引伸5 极端思维 第二节认知失真 三 认知失真的特征与原因 P62 第三节不合理信念及其改变 1 认知方式与心理健康有密切的关系个体对客观事物的认知方式和认知态度 对其情绪情感以及行为有决定性作用 一个人的认知 情感 行为是否和谐 对健康会产生直接的影响 错误的认知会使我们产生不合理的情绪 不合理的情绪又会导致过激的行为 铸成大错 结果是遗憾终身 不合理信念及其表现 改变不合理信念及其表现 第四节归因及其在教育中的运用 一 归因二 主要的归因内容1 对人们心理活动的归因2 对人们行为的归因3 对人们未来的行为进行预测三 归因的类别归因的类型主要决定于归因的因素与维度 第四节归因及其在教育中的运用 1 归因的主要维度与因素维度 内 外在因素稳定 不稳定因素可控 不可控因素因素 能力 努力 任
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