七上一（三）导学案.doc

第三部分：导学案设计 第一课时学习目标：1、情感目标：懂得调控自己的情绪对个人行为和生活的重要性。2、能力目标：增强对情绪的认识能力、培养积极健康的情绪。3、知识目标：了解情绪的不同类型，认识到积极和消极情绪对人的不同影响。学习重点：不同情绪类型产生的不同影响。学习难点：懂得情绪需要调节的原因。学习过程（一）预习.导学填空题、1、在生活中，我们常常有这样的体会，当自己的（ ）、（ ）得到满足时就 产生愉快，高兴，激动等（ ）的体验；反之，则会产生忧虑，失望，烦恼，厌恶等（ ）的情绪。2、情绪最基本的类型是（ ）（ ）（ ）（ ）。3、中学生的情绪特点：中学生的情绪大都（ ），起伏变化也（ ），很不（ ）。 4、情绪需要调节。因为精神愉快，心情舒畅，开朗豁达，是一个人（ ）的重要因素。积极的情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习，工作的（ ）。消极情绪使人的判断和分析能力下降，容易失去（ ）缺乏自制力。长期处于愤怒，忧愁，焦虑等消极情绪的人，容易患各种（ ）。 5、健康情绪的表现：健康的情绪都（ ）；健康的情绪都（ ）；健康的情绪表现往往（ ）。（二）、学习。研讨：同学们就上述八个问题自主探究、合作探究、交流讨论。1、（简笔画展示）亮出不同的表情画面，想想：这些是什么情绪？拓展：什么是情绪？2、（知识拾贝）最基本的情绪类型有哪些？3、（想象空间）你能举例说说情绪是怎么产生的吗？4、（比一比，赛一赛）把全班分成四个小组，看看哪一个组能写出最多的情绪词语？5、（思考探究）基本的情绪之间是不是互不相干呢？6、（忆一忆）阅读教材P17奥斯特瓦尔德的故事，结合自己的经历，说说情绪对自己的学习生活有什么影响？7、（知识拾贝）1、了解什么是积极情绪、什么是消极情绪？8、（咨询窗口）教材P18：了解什么是健康情绪？（三）当堂检测评估1、张莉这样描述自己：“情绪高涨起来像火山爆发，情绪低落下来像泄了气的皮球。上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这说明中学生的情绪是 （ ）A、很稳定，没什么变化 B、有时稳定，有时不稳定，变化不大C、丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定 D、一段时间稳定，另一段时间又不稳定2、著名教育家马卡连柯说：“不会控制自己的人，就是一台被破坏的机器。”这说明（ ） A、人的情绪总是时好时坏 B、人的情绪总是不稳定 C、调节情绪是十分必要的 D、人总是在释放不良情绪3、古语“漫卷诗书喜若狂，”“怒发冲冠”，“哀民生之多艰”，“风声鹤唳，草木皆兵”分别表达的情绪是（ ） A、喜 怒 哀 惧 B、怒 惧 哀 喜 C、喜 惧 哀 怒 D、惧 怒 喜 哀4、下面是一组反映人的性格表现的词语，请按情绪的基本类型给予分类：兴奋、忌惮、悲痛、痛不欲生、激愤、义愤填膺、大动肝火、哀伤、满面春风、欣喜、草木皆兵、惊弓之鸟、肝肠寸断、恼怒喜来源:21世纪教育网怒哀乐（ 四）学后反思： (1) 通过本节课我知道了情绪的基本类型，懂得了中学生的情绪特点，以及情绪为什么需要调节。（2）对于本节课我还有些困惑和不懂之处：为什么中学生的情绪特点是丰富而强烈，起伏变化也很大，很不稳定？ 第二课时学习目标：1、情感目标：让学生学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的心境。2、能力目标：培养学生调节控制情绪的能力。3、知识目标：了解调节情绪的一些方法。学习重点：掌握调节情绪的一些方法。学习难点：学会调节控制情绪学习过程（一）预习.导学填空题、阅读掌握1、我们可以学会有意识地调节和控制自己的（ ），及时克服（ ），保持乐观开朗的心情，使自己成为情绪的（ ）。2、当产生不良情绪时，有意识地转移（ ），改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的时，而去从事一些自己（ ）的事或尝试改变（ ），使情绪逐步好转。3、在适当的（ ），在适当的（ ），以在适当的（ ）排解心中的不良情绪，通过（ ），释放紧张，愤怒，郁闷等不良情绪。4、利用理智来控制不良情绪，努力使情绪愉快起来，可采用（ ）（ ）的方法。5、把受挫而产生的不良情绪引向（ ）的境界，将其强大的能量凝聚到学习，工作或生活中，这就是（ ）。（ 二 ）学习 。研讨：1、（思考探究）交流讨论：积极的情绪有利于人的健康成长，不良情绪对人的成长和健康十分不利，但情绪是可以调节的，我们可以怎样来调节自己的情绪呢？2、（美文欣赏）假如生活欺骗了你不要犹豫，也不要愤慨不顺心的时候，暂且容忍。相信吧，快乐的日子就会到来！普希金欣赏普希金的诗后有什么感受？（三）当堂检测评估1、大文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量投入到文学写作中，写出了名著少年维特之烦恼。歌德调节情绪的方法是（ ） A、理性升华法 B、合理宣泄法 C、理智控制法 D、改变认识法2、学会调节情绪很重要，下列同学调控情绪的做法可取的是 （ ） 小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快21世纪教育网小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过作深呼吸的方法放松自己小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满A、 B、 C、 D、3、小东每到考试都会因为情绪过度紧张影响水平正常发挥。又要考试了，以下小东调节情绪可取的做法是 （ ）适当听音乐，放松自己 进行一些感兴趣的户外活动 通过自我暗示，松弛紧张情绪 熬夜看书做作业，打“疲劳战”A、 B、 C、 D、4 小明和小刚是同班同学。他俩都是乒乓球爱好者，同时校乒乓球队的成员，训练成绩也是不相上下。在最近一次全市青少年乒乓球中，小明相信自己通过平日的刻苦训练一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，情绪稳定，愈战愈勇，取得了较好的成绩。而小刚在比赛时却非常紧张，患得患失，一旦失分就控制不住自己的情绪，结果没有发挥出自己应有的水平，名落孙山。请说说两位同学的情绪状态谁是积极的，谁是消极的，并简述理由。（四）学后反思1 通过这几课的学习，我懂得了调节情绪的方法。2 对于理性升华的方法，我还是有点理解不够透彻。参考答案：第一课时填空题 ：略当堂检测评估：1 C 2 C 3 A 4略第二课时填空题 ：略当堂检测评估：1 A 2 B 3 A 4 小明的情绪状态是积极的，小刚的情绪状态时消极的。