心理主题班会——笑对人生.ppt

心理主题班会 笑对人生 千奇百怪的心理图片 看图测试一下你的心理 美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试 他看到的图片是高速旋转的 而大部分的老人和儿童看这幅图片是静止的 如果你看到画面在飞转 那可要小心了 心理医生说 图片与心理承受能力有关 你的心理承受能力越强 图片转动越慢 看着这个图 眼睛绕图三周转 如果看到了心在动 说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化 我们不妨先做个心理小测试 下面测试题可以测试出你的心理承受能力 1 当你与父母发生不愉快时 你是否曾想离家出走 A 是B 否2 如果现在就去睡觉 你会担心自己会睡不着吗 A 是B 否3 晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振吗 A 是B 否4 看完惊险片后 在很长一段时间内 你一直觉得心有余悸吗 A 是B 否 5 你常常觉得生活很累吗 A 是B 否6 当考试成绩不理想时 你会感到非常沮丧吗 A 是B 否7 当你与某个同学闹意见后 你一直无法消除相处时的尴尬吗 A 是B 否8 当你在课堂上回答不出问题时 你在课后还会久久地感到烦恼吗 A 是B 否 9 每到一个新地方 你是否常常会出现问题 如睡不好等 A 是B 否10 你明显偏食吗 A 是B 否11 你认为自己是个弱者吗 A 是B 否12 你觉得自己有些神经衰弱吗 A 是B 否 13 看到苍蝇 蟑螂等讨厌的东西 你感到害怕吗 A 是B 否14 你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗 A 是B 否15 在人多的场合或陌生人面前说话 你是否感到窘迫 A 是B 否16 你受到的挫折与其他人相比 是否认为根本算不了什么 A 是B 否 17 是否喜欢冒险和刺激 A 是B 否18 你生活在使你感到快乐和温暖的班级里吗 A 是B 否19 你相信自己能够战胜任何挫折吗 A 是B 否20 你是否常常与同学们交流看法 A 是B 否 21 你认为你的老师喜欢你吗 A 是B 否22 心情不愉快时 你的饭量与平时差不多吗 A 是B 否23 你是否每周至少进行一次喜欢的体育活动 如登山 打球等 A 是B 否24 即使在困难时 你还是相信困难终将过去吗 A 是B 否25 大部分时间你对未来充满信心吗 A 是B 否 26 你有一个关心 爱护你的家吗 A 是B 否27 你是否有一些无话不谈的知心朋友 A 是B 否28 你认为自己健壮吗 A 是B 否29 生病时你依旧乐观吗 A 是B 否30 你是否认为家人需要你 A 是B 否 积分标准 1 15题 选择A不得分 选择B得1分 16 30题 选择A得1分 选择B不得分 然后将各题所得的分数相加 测试总得分 测试结果 1 总得分为0 9分 你的心理承受能力差 你遇到困难易灰心 常常有挫折感 2 总得分为10 20分 你的心理承受能力一般 你能轻松地承受一些小的压力 但遇到大的打击时 还是容易产生心理危机 3 总得分为21 30分 你的心理承受能力很强 你能在各种艰难困苦面前保持旺盛的斗志 自觉调整情绪 第一 转换能量 把情绪宣泄出来 第二 走进大自然 第三 和可以信赖的人沟通 第四 给自己一个正向的心理暗示 第六 主动的让自己快乐起来 第五 以身心健康方式生活着 第八 适当的转移自己的注意力 第七 以身心健康方式生活着 中学生常见的生活坏习惯 不良饮食习惯不良睡眠习惯吸烟久坐不动空腹锻炼与运动过量长时间使用电脑 良好生活习惯的培养 加强体育锻炼 让体育成为健康生活方式的基础注意营养平衡 养成良好的饮食习惯养成良好的作息习惯 使生活有节奏 有规律不断提高心理素质 及时进行心理调节 倾诉 与异性交谈 写日记 快步行走 适度哭泣 邰丽华 刘伟 刘伟坚强语录 1 我觉得在我的人生中只有两条路 要么赶紧死 要么精彩地活着 2 我觉得我的生命里有三样东西不可以少 空气 水 音乐 3 我从来没有把我当什么特殊群体 我觉得我跟别人没有任何不一样 我只觉得你们用手做的事情 我