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文档简介

运动损伤课时计划 青浦区第一中学体育与健身课时计划年级人数日期执教班级组班形式周次课次内容主题运动损伤的预防与康复教学重点引发运动损伤的原因、种类、症状，常见运动损伤的处理学习目标.了解引发运动损伤的原因、种类、症状，掌握科学的处理方法，懂得体育健身活动和生活中如何避免损伤的发生；.运动信息技术手段和多媒体技术，以讲述、讨论、交流、实践、展示等形式，引导学生深入了解并能掌握知识要点；.培养分析问题、解决问题和评价的能力。 教学内容教师活动学生活动导入多媒体课件视频展示运动中出现的各种损伤情况认真观看，小声交流（能从现象中看出问题初步本质）引发运动损伤的原因 一、提问引起运动损伤的原因有几种？ 二、引导、提示、板书归纳.准备活动不充分；.思想不够重视；.健身方法不当；.身心状态不佳；.健身场地、器材选择不当；.不良气候的影响。 一、分组合作讨论积极互动、交流、归纳损伤种类，互相补充； 二、分组展示每组选一代表进行展示交流讨论结果，其余组员补充；其他组别互动、质疑，共同完善学习结果。 运动损伤的预防 一、提问如何有效预防运动损伤的发生？ 一、引导、提示、板书归纳.重视准备活动和活动；.加强安全意识；.掌握正确的运动方法；.调控和稳定心理；.检查健身场地设施；.学习自我保护和帮助方法。 一、分组合作讨论积极互动、交流、归纳如何预防损伤，互相补充； 二、分组展示每组选一代表进行展示交流讨论结果，其余组员补充；其他组别互动、质疑，共同完善学习结果。 运动损伤的紧急处理 一、情景设置自己在打篮球的过程中踩在别人脚上发生较严重扭伤，踝关节重现严重肿胀，如何紧急处理？ 二、引导、提示、板书归纳并现场演示处理措施用凉水冲洗或者冰块敷于伤处，减少毛细血管出血，减轻疼痛、肿胀、痉挛，小时内坚决禁止按摩、敷膏药；如果有骨折可能，采取固定包扎措施送医院治疗，避免二次伤害；及时告知卫生室、老师、家长。 一、分组合作讨论积极互动、交流、归纳损伤紧急处理方法，互相补充； 二、分组合作实践操作.用模拟冰袋冰敷伤处；.用绷带加压包扎。 认真观察、积极交流、每人上手实践操作，熟悉操作流程。 常见运动损伤的处理 一、引导、提问 二、提示、板书归纳处理措施软组织损伤开放性、闭合性开放性软组织损伤；肌肉挫伤；肌肉拉伤；韧带扭伤；软组织损伤的处理开放性软组织损伤清洗、消毒、包扎；闭合性软组织损伤冷敷、加压包扎、小时后敷膏药、理疗等；.骨折闭合性、开放性、粉碎性处理减少振动，及时送医院诊治 一、分组合作讨论积极互动、交流、归纳如何预防损伤，互相补充； 二、分组展示每组选一代表进行展示交流讨论结果，其余组员补充；其他组别互动、质疑，共同完善学习结果。 运动损伤的康复 一、引导、提问 二、提示、板书归纳康复建议.循序渐进（依身体状态、损伤情况）；.结合药疗、理疗、光照、按摩等进行；.控制康复训练的量及运动难度和幅度；.康复训练不应加重损伤部位的伤痛 一、分组合作讨论积极互动、交流、归纳如何预防损伤，互相补充
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