上学期体格锻炼计划.doc

.大班上学期体格锻炼计划二、活动目标1、走：听信号变换方向走。2、跑：听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200400米。3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。4、平衡：两臂侧举，单独站立510秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。5、投掷：两人相距24米抛接大球；肩上挥物投远。6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。7、基本体操：徒手操。口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。九月活动安排一、目标1、听信号变换方向走。2、学习投掷。3、教幼儿正确的玩大型玩具。二、具体活动1、学习徒手操；2、大型玩具；3、老鹰抓小鸡；4、玩沙包；5、小伞兵跳伞；6、玩飞盘；7、羊角球；8、拉网抓鱼；9、丢手绢；10、机器人；11、玩圈；12、过小河；13、投球进篮；14、小乌龟上山坡；15、冲出包围圈。十月活动安排一、目标1、原地转圈，发展幼儿的平衡能力。2、练习拍皮球和学习跳绳，对跳绳初步产生兴趣。3、练习绕过障碍物运球。二、具体活动1、小转椅；2、大型玩具；3、拍皮球；4、学习跳绳；5、猫捉老鼠；6、羊角球；7、爬楼梯；8、袋鼠相斗；9、顶沙包；10、赶马车；11、踩高跷；12、熊和石头人；13、托球走；14、跳圈；15、青蛙过小河；16、摇小船；17、复印机；18、跳圈。十一月活动安排一、目标1、继续练习跳绳。2、练习快跑，距离为2030米。3、走跑交替，距离为200300米。4、练习肩上挥臂投远。二、具体活动1、 摸河蚌；2、节节高；3、投沙包；4、狼和羊；5、打棒球；6、贴人；7、传棒；8看谁得到红旗；9、小蜗牛；10、过森林；11、踩绳跳；12、小猎手；13、小龙人采珍珠；14、搬运花生 ；15、飞舞的彩球；16、面对面站；17、切西瓜；18、拾落叶。十二月活动安排一、目标1、 走跑交替300米。2、 练习跳绳。3、 协调灵活地钻爬。4、 学会听口令向左（右）转。两臂侧平举，单脚站立510秒钟。二、具体活动1、过水洼；2、袋鼠相斗；3、打雪仗；4、冲出大森林；5、磁铁和铁；6、猜猜谁丢了沙包；7、非凡勇士；8、小杂技演员；9、和小鹿赛跑；10、看哪一队钻得快；11、修建地下铁道；12、猴子摘桃；13、钻山洞；14、小伞兵跳伞；15、月亮围着地球转；16、开飞机。一月活动安排一、 目标1、 根据口令改变速度和方向走。2、 继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。3、 每天坚持跑步1分钟左右。二、 具体的活动1、 练习跳绳；2、造桥；3、拔鸭毛；4、看谁反应快；5、螃蟹赛跑；6、快快填空位；7、投包；8、头上传球；9、捉蛇尾；10、夹抛沙包。小班上学期体格锻炼计划幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期，并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期，让幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，循序渐进地学习一些安全、卫生、保健知识，持之以恒的培养孩子健康、良好的个性心理，形成活泼开朗的性格，使孩子养成文明、健康的行为习惯和生活常规，能适应社会环境，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础，是至关重要的培养目标。一、发展目标：1喜欢上幼儿园，并能适应集体生活，在一日活动中情绪稳定愉快。2能正确使用小勺，独立进餐，保持愉快轻松的进餐情绪。3学会正确的洗手方法，知道饭前洗手，饭后漱口与擦嘴，学习使用自己的毛巾和手帕。4愿意在幼儿园睡觉，能自己动手穿脱衣服和鞋袜，并把他们放在固定的地方。5知道一些表达情绪的表情，乐意表达积极愉快的情绪。6愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。7能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。8。会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械。9喜欢玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。10。能听懂基本的口令和信号,并做出相应的动作,较合拍地做模仿操,体验与同伴一起做操的愉悦。二、具体措施：1和家长多交流，多了解幼儿。2进餐时，配合播放优美、轻松的音乐，创设良好的氛围，鼓励孩子吃完自己的一份饭菜。3能饭前便后及时洗手。会使用自己的手帕或手纸擦汗、擦鼻涕。4在日常生活活动中，通过反复的练习操作，学会穿脱衣服的技能。5发现幼儿情绪不佳及时安慰，并帮助幼儿稳定情绪，转移注意力，尽量避免产生消极的情绪。6为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。7通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩走、跑的游戏。8提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。9从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，并最终学会拍球，让幼儿熟悉圆球的属性。10选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。中班上学期体格锻炼计划一、指导思想体育活动的深入发展，不仅锻炼了孩子的身体，增强了体质，同时也促进了孩子德育、智育和美育等其他方面素质的提高。为了更好地提高学龄前儿童的生长发育水平，促进幼儿动作协调、心理健康及大脑发育，增强孩子对环境的适应能力。我班制定了这一学期的体格锻炼计划现如下：二、发展目标1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。2、绕过障碍物跑，听信号变队走。3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。7、在垫上团身滚。8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。9、一次拍球不少于50次。10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。三、具体措施开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。早上安排幼儿进行晨间锻炼（包括：自主活动、集体游戏、韵律操和徒手操等）；上午结合教学，动静交替，安排健康活动、户外自主活动或集体游戏；午饭后，组织幼儿进行户外散步；下午依照上午的活动情况灵活开展户外活动。每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。有意识开展健康教学活动。我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进幼儿运动能力的发展与提高，乐意尝试多种简单的器械和玩具运动身体。主要活动有：快乐岛、我们来跨栏、运果子、运菜忙、蛙跳高手、等一等再开始。通过这些活动激发幼儿参与锻炼的积极性，有目的地发展幼儿的运动技能。3.提供丰富有趣的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如：皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还有实用的自制 活动材料，如：手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。这些活动材料安全有趣又实用，可以吸引幼儿锻炼各方面的动作。而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱，活动中幼儿能获得更多的成功的体验。中班第一学期体能计划9月份：（1） 走小路（走）（2） 认出大灰狼（跑）（3） 老鹰捉小鸡（跑）（4） 快乐的小鸟（跳）（5） 小动物游戏（跑）（6） 拉个圆圈走走（走）（7） 跟着前面跑（跑）（8） 小马跑（跑）（9） 10月份：（1） 马队赛跑（跑）（2） 跟着红旗走（走）（3） 龟兔赛跑（钻爬）（4） 爱劳动的小兔子（钻爬）（5） 看谁抓得多（跳）（6） 小伞兵（跳）（7） 老猫睡觉醒不了（走）（8） 火车钻山洞（钻爬）（9） 狼和小羊（跑）11月份：（1） 萝卜回来了（跳）（2） 好玩的小熊猫（钻爬）（3） 小兔拔萝卜（跳）（4） 大风树叶和树苗（跑）（5） 舞龙（走）（6） 小小邮递员（跑）（7） 推小车（走）（8） 小兔找家（跳）（9） 占圈（跑）12月份：（1） 小鸭小鸡（走跑）（2） 小鸡捉虫（钻）（3） 看谁听得清（走）（4） 种萝卜（