大学生健康教育复习提纲PPT课件.ppt

大学生健康教育复习课 北京交通大学医院2012 04 26 2020 3 22 1 通知 第十六周即5月31日晚7 00 7 30在本教室 第九教学楼中101室 进行期末考试 闭卷考试注意 一定是在本教室 不要走错教室 2020 3 22 2 第一章健康与疾病 本章要点 1 健康是指身体健康 心理健康 道德健康和社会适应良好的状态 亚健康是健康和疾病之间的健康低质量状态及其体验 2020 3 22 3 复习题 1 轻度亚健康状态的特征是 容易疲劳 2 不健康的心理和 生活方式 是引发慢性病的主要 危险因素 3 快乐的心态是保持 身体健康 或康复的重要因素 4 疾病也是一种社会现象 不同的社会有不同的 疾病模式 2020 3 22 4 第一章健康与疾病 本章要点 2 慢性病已成为危害人们健康的最主要疾病 且发病有年轻化趋势 不健康的心理和生活方式是导致慢性病的主要危险因素 选择健康的生活方式和快乐的心态相当于选择了健康 2020 3 22 5 复习题 单选题1 引发疾病的因素有 A 生物和理化因素B 遗传和营养因素C 免疫 心理和社会因素D 以上全都是2 目前对人类健康危害最大的疾病是 A 传染病B 慢性病C 营养不良性疾病D 精神疾病 2020 3 22 6 第二章 人体生理与疾病 本章要点 1 运动系统由骨 关节和骨骼肌组成 它能促进骨的生长和关节的灵活性 提高骨的结实性和肌肉的坚韧性 神经系统由中枢神经和周围神经组成 它担负着全身各种活动的信息采集和处理 指令的产生和传递工作 2020 3 22 7 第二章 人体生理与疾病 本章要点 2 呼吸系统由肺和呼吸道组成 它为身体提供氧气 同时排出二氧化碳 循环系统由心脏 血管和血液组成 它将氧气和营养物质送往全身 又将代谢废物带走 免疫系统由胸腺 脾脏 淋巴结和白细胞组成 它能识别异体物质 并对其进行攻击和清除 消化系统由食道 胃 小肠 大肠等组成 它通过物理和化学的方法分解 吸收食物 未消化的食物被排出 2020 3 22 8 第二章 人体生理与疾病 本章要点 3 体重指数 BMI 衡量人体体重是否正常的指标计算方法为 BMI 体重 身高2 正常值 18 5 23 9 超重 24 肥胖 28 体重过轻 18 5 2020 3 22 9 复习题 一 填空题1 运动系统由骨 关节和 骨骼肌 组成 在 神经 的支配下三者协调工作产生运动 2 大脑额叶的主要功能是 支配语言 书写和对侧肢体运动 还有 神经心理活动 3 小脑的主要功能是 保持身体的平衡 和 协调运动 4 淋巴细胞是人体的免疫细胞 它对抗原进行攻击的方式有 细胞 免疫和 体液 免疫两种 5 心脏每分钟搏动范围在 60 100 次 每天搏动10万次左右 2020 3 22 10 第三章心理卫生 本章要点 1 大学生心理健康的标准有七条 P26 大学生的压力主要来自社会和自身 同学们需要培养判断 应对和处理压力的能力 人们受到挫折后会表现出不同反应 其中积极反应包括表同 升华 补偿和幽默 大学生要学习一些人际交往技能 如真诚赞美 宽容待人 掌握沟通技巧等 大学生要正确看待心理咨询和治疗 2020 3 22 11 第三章心理卫生 复习题一 填空题1 人们在面对压力时通常要经历三个阶段 警戒反应阶段 安定阶段 和 解决阶段 2 请写出两种处理压力的方法或技巧 学会放松 合理规划 3 大学生受挫后的积极行为反应主要有 表同 升华 补偿和幽默 4 大学生需要掌握的沟通技巧主要有 倾听的技巧 谈话 和 非语言 5 心理治疗中最重要的一条原则是 保密 2020 3 22 12 第四章心身疾病和精神病 本章要点 1 心身疾病是一种受社会心理因素影响的躯体疾病 人类精神心理活动的内容包括认知 情感和意志行为 正常精神活动的特点是知 情 意内部协调统一和与外部客观世界的一致 精神障碍是指大脑功能失调导致认知 情感 意志和行为等精神活动出现异常 抑郁症是一种心境障碍性精神疾病 其核心症状是持续的情绪低落 神经官能症 是一组以恐惧 焦虑 强迫 疑病症状或神经衰弱症状为主要表现的轻度精神障碍 2020 3 22 13 第四章心身疾病和精神病 复习题二 单选题1 抑郁症的表现 D A 思维奔逸B 情绪高涨C 动作显著增多D 持续的情绪低落2 狂躁症的表现 C A 情绪低落B 思维缓慢C 动作显著增多D 无助 无望 无欲3 以下哪一个疾病不属于神经官能症范畴 D A 恐惧症B 焦虑症C 强迫症D 抑郁症4 幻觉和妄想常见于哪些精神疾病 B A 抑郁症B 精神分裂症C 癔症D 神经官能症 2020 3 22 14 第五章行为与疾病 本章要点 1 行为的定义 是人对外界各种刺激通过大脑思考后产生的反应 行动 各种脑力活动交叉进行 劳逸结合 保证睡眠 合理饮食 适当营养是科学用脑 提高学习效率的基础 2020 3 22 15 第五章行为与疾病 复习题提高记忆力的方法有在理解的基础上记忆 近的事物容易记住 突出的事物容易记住 联想有助于记忆 适当反复容易记住 和多渠道的信息刺激有助记忆等 行为是人类各级神经细胞 感觉神经细胞 运动神经细胞 低级神经中枢和高级神经中枢对某个外界刺激共同参与 相互作用的表现 是人类内在生理 心理的需要和外部自然 社会的环境互相作用而产生的能被观察和被体会到的各种活动 2020 3 22 16 第五章行为与疾病 本章要点 2 合理饮食与适量运动是健康 美丽 强壮的基础 食物中的营养素有七类 他们是蛋白质 脂类 碳水化合物 维生素 矿物质 纤维素和水 合理膳食是指能提供全面 均衡营养的膳食 运动的类型有耐力性运动 力量性运动和伸展性运动三种 2020 3 22 17 第五章行为与疾病 复习题健康生活方式主要包括合理膳食 戒烟限酒 适量运动 心理平衡四个方面运动的类型有 耐力性 运动性 和 伸展性 三种 生活中的不良习惯有饮食无度 起居无规律 吸烟 不讲究个人及公共卫生和 酗酒 不运动 吸毒 等一般情况下每次锻炼持续时间以 30 60 分钟为宜 每周锻炼 3 次以上 2020 3 22 18 第六章生殖生理与疾病 本章要点 1 调控月经周期的系统称为下丘脑 垂体 卵巢轴 月经周期是指两次月经第一天间隔的时间 一般21 35天 无论周期长短 黄体期相对恒定为12 14天 而卵泡期则可长可短首次遗精是男孩发育的一个里程碑 未婚男性每个月遗精1 2次或者更多一点 是正常的 2020 3 22 19 第六章生殖生理与疾病 复习题卵巢的生理功能有 产生和释放女性激素 和 排卵 睾丸的生理功能有 产生和释放男性激素 和 产生精子 调控月经周期的系统称为 下丘脑 垂体 卵巢轴 2020 3 22 20 第六章生殖生理与疾病 本章要点 2 所谓不安全性行为 是指血液 精液或阴道液进入性交体内的性行为 不安全性行为的风险 非意愿性妊娠 感染性病 绝大多数性病如能早期发现 及时治疗都是很容易治愈的 错过了时机可能追悔莫及 2020 3 22 21 第六章生殖生理与疾病 复习题不安全性行为是指 血液 精液 或 阴道液 进入体内的性行为 不安全性行为会导致 非意愿性妊娠 和 感染性病 等后果 凝乳状或豆腐渣样白带是 念珠菌 阴道炎特征 常伴有严重外阴瘙痒或灼痛 包皮内面有发达的 皮脂腺 包皮过长和包茎时 分泌物 不容易清除 形成 皮垢 量多后成为结石 2020 3 22 22 第七章内科常见病 本章要点 1 上呼吸道感染主要是由病毒感染引起 抗菌素治疗无效 病毒性心肌炎多是由呼吸道 消化道病毒引起 是青少年猝死的重要原因 因此感冒后要注意休息 2020 3 22 23 第七章内科常见病 复习题学校组织拔河比赛 比赛过程中 突然有一个男生出现胸痛 憋气 大汗 此时该同学可能患有 自发性气胸 一个学生2周前出现发热 咳嗽 医院诊断为上呼吸道感染 给予对症治疗3天后好转 现患者出现心慌 疲乏无力 无发热应首先考虑为 病毒性心肌炎 2020 3 22 24 第七章内科常见病 本章要点甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起的疾病 近年来 甲亢发病率呈上升趋势 便秘只是一种症状 年轻人便秘要排除其他疾病安眠药属于国家管制药品 长期服用易成瘾尿路感染容易复发 治疗应彻底 2020 3 22 25 第七章内科常见病 复习题病毒性心肌炎多是由 呼吸道病毒 和 消化道病毒 感染引起年轻人出现心慌 出汗 食欲增加 消瘦 爱发脾气 考虑 甲亢 的可能性较大急性膀胱炎的主要症状是 尿急 尿频 血尿 2020 3 22 26 第八章外科常见疾病 本章要点 1 常见的运动性伤害有皮肤擦伤 肌肉拉伤 关节扭伤 骨折和膝关节半月板损伤等 关节扭伤的早期应该 冷处理 48小时之后才能热敷和按摩 阑尾位于右下腹 典型的阑尾炎是转移性右下腹痛 最初表现是上腹部疼痛 2020 3 22 27 第八章外科常见疾病 复习题 1 伤口内有沙石等异物 先用 冷开水 冲洗掉或者用 消毒过的针头 挑出 洗净伤口 再涂上0 2 碘伏或双氧水消毒 纱布包扎 2 骨折的四大表现是 肢体变形 剧烈疼痛 伤处肿胀和 不能运动 3 甲沟炎是指甲或趾甲周围皮肤皱褶组织的 感染 由微小刺伤 挫伤 倒刺 或指甲的损伤引起 致病菌为金黄色 葡萄球菌 4 手足癣是由于 真菌 感染引起的 2020 3 22 28 第八章外科常见疾病 本章要点 2 泌尿系结石的腹痛特点是下腹和会阴部放射痛 疼痛后常有镜下或肉眼血尿 皮肤感染最常见的是疖 痈和丹毒 不拔手上的倒刺 不穿过紧的鞋 及时剪指甲是预防甲沟炎的好办法 2020 3 22 29 第九章五官科疾病及眼保健 本章要点 1 眼球的构造就像一台照相机 有镜头 暗盒 光圈 变焦镜头等 视觉的产生是光线入眼后 经过屈光系统 角膜 晶状体 玻璃体等 的折射 到达视网膜而形成的 正常眼的视力标准应在1 0 国际标准视力表 或5 0 对数视力表 近视眼与遗传因素 发育因素 环境因素有关 假性近视通过眼肌调节可以恢复正常 当不可调节时就发展成真性近视 急性结膜炎的症状有眼红 涩痛 分泌物增多等 此病在急性期具有传染性 2020 3 22 30 第九章五官科疾病及眼保健 复习题近视眼的发生主要有三个方面 遗传因素 发育因素 环境因素 沙眼急性发作时 个体表现 眼红 怕光 流泪 粘性分泌物增多等 急性结膜炎时 保健处方有 注意用眼卫生 流水洗手 饮食宜清淡 保持大便通畅 眼表过敏症主要表现为 眼痒 眼干 结膜充血 主要应用抗过敏药物进行治疗 鼻出血局部常见病因有 鼻外伤 用力擤鼻涕 鼻腔炎症 2020 3 22 31 第十章口腔科常见疾病与保健 本章要点牙体由三种硬组织 牙釉质 牙骨质 牙本质 及一种软组织 牙髓 组成 牙周组织由牙龈 牙周膜 牙骨质和牙槽骨组成 龋病是一种多因素的慢性感染性疾病 应在早期阶段进行补牙 预防的关键在于保持口腔清洁 牙髓病是指牙髓组织的疾病 临床最常见的类型是急性牙髓炎和慢性牙髓炎 牙龈炎和牙周炎主要致病因素是菌斑和牙石 应定期洁治 进行综合治疗 智齿冠周炎是指智齿萌出不全或阻生时 牙冠周围软组织发生的炎症 消炎后 应及时拔除阻生的智齿 复发性口腔溃疡可自行愈合 关键在于防止复发 2020 3 22 32 第十章口腔科常见疾病与保健 复习题把牙体纵剖开 通过纵剖面可见牙体由三种硬组织 牙釉质 牙骨质 牙本质 及一种软组织 牙髓 组成 牙周组织由 牙龈 牙周膜 牙骨质 和 牙槽骨 组成 龋病是一种多因素的慢性感染性疾病 龋病的发生有四个必要因素 即 致龋细菌 致龋食物 易感牙 和 一定的时间 牙周炎 是我国成年人丧失牙齿的首位原因 其主要致病因素是 菌斑 和 牙石 口腔卫生的重点在于清除 软垢 牙菌斑 和 牙结石 2020 3 22 33 第十一章困扰人类健康的主要问题 慢性病 本章要点 1 慢性病是慢性非传染性疾病的简称 是造成人类残疾和死亡的最主要问题 在我国几乎80 的死亡可归因于慢性病 慢性病发病原因中自身不健康的生活方式占60 遗传占15 其它因素占25 慢性病虽多发生在中老年 但病变的积累往往从青少年时期就开始了 2020 3 22 34 第十一章困扰人类健康的主要问题 慢性病 复习题 1 慢性病发病原因中自身不健康生活方式占 60 遗传占 15 其它因素占25 慢性病虽多发生于中老年 但病变的积累往往从 青少年 时期就开始了 引发慢性病的危险因素有可变的和不可变的 防治慢性病的关键是控制 可变的 危险因素 可改变的不良生活方式主要有 膳食结构不合理 体力活动缺乏 吸烟 酗酒 心理压力过大 在大学生中存在的慢性病有 肥胖 精神异常 和精神疾病 高血压 糖尿病 吸烟尼古丁依赖 2020 3 22 35 第十一章困扰人类健康的主要问题 慢性病 本章要点 2 引发慢性病的危险因素有可改变和不可改变的 防治慢性病的关键是控制可变的 可逆的危险因素 可变的不良生活方式主要有膳食结构不合理 经常喝饮料 体力活动缺乏 熬夜 吸烟 酗酒 心理压力过大 在大学生中存在的慢性病有肥胖 高血压 糖尿病 血脂异常 吸烟 尼古丁依赖 精神异常和精神疾病等 2020 3 22 36 第十二章常见传染病预防与对策 本章要点传染病是由病原体感染引起的 在一定条件下可以传染给他人的疾病 传染病流行必须具备传染源 传播途径和易感人群三个基本条件 因此 切断任何一个环节可以阻断流行 传染病可通过空气传播 消化道传播 接触传播 血液传播 母婴传播 虫媒传播等多途经传播 传染病诊断需根据流行病学史 临床表现和实验室检查三方面资料综合分析判断 传染病防治法 中规定的法定传染病分为甲 乙 丙类 共有37种 传染病防治法 强调 任何单位和个人发现传染病病人 或疑似传染病病人时 应及时向附近疾病控制中心或医疗机构报告 2020 3 22 37 第十二章常见传染病预防与对策 复习题水痘是通过 呼吸道 传播 水痘传染期是从出疹期前 1 天到疱疹全部结痂为止 流感是通过 呼吸道 途经传播 可通过注射 流感 疫苗预防 平日最经济 有效的预防措施是 开窗通风 乙肝和艾兹病的主要传播途经为 性传播 母婴传播 血液传播 结核病的传染源是 排菌肺结核病人 结核菌主要通过 飞沫经呼吸道 传播 传染期取决于病人的 痰中排菌期限 2020 3 22 38 第十三章传统中医学 本章要点整体观念 辨证论治是中医最基本的思想体系 阴阳是相反性质的两种事物或同一事物的两个方面 木 火 土 金 水是自然界五种基本物质和属性 藏是内脏 象是现象 中医是通过人体外在表象来判断内脏状态的 常见体质类型有平和 阴虚 阳虚 气虚 气郁 血瘀 痰湿 湿热 特禀等 十节自我按摩法 调理经络 疗疾轻身 2020 3 22 39 第十三章传统中医学 复习题秋季五行属金 对应人体五脏中的 肺 脏 外邪包括风 寒 暑 湿 燥 火 大枣 黑木耳 菠菜具有 补血 的作用 气虚的人怕冷 怕热 怕 风 2020 3 22 40 第十四章灾害与急重症的急救 本章要点 1 生命体征包括意识 呼吸 脉搏 血压 体温和瞳孔 心肺复苏是对呼吸 心跳骤停的病人采取的最初急救措施 创伤急救的四大技术是止血 包扎 固定和搬运 逃生是地震唯一的求生办法 应选择较小的空间 内墙的墙根等处 2020 3 22 41 第十四章灾害与急重症的急救 复习题 1 心肺复苏是针对呼吸 心跳骤停的病人采取的最初急救措施 被猫狗等小动物咬伤一定要接种狂犬病疫苗 火灾时火和烟的蔓延导致空气中带有大量有毒物质 火灾中死亡的人数80 是由于吸入有毒气体而致死 发生溺水事件时不管有没有能力立即跳入水中抢救落水者 对急性腹痛的患者 在未明确诊断前不能使用任何止痛药物 以免掩盖病情真相 延误病情 2020 3 22 42 第十四章灾害与急重症的急救 本章要点 2 火灾死亡80 是由于吸入毒气 逃生的方法是用湿毛巾捂住口鼻 匍匐逃离现场 触电最有效的救治是在确保自身安全的情况下迅速切断电源 2020 3 22 43 第十四章灾害与急重症的急救 复习题 2 火灾逃生的主要方法是用湿毛巾 捂住口鼻 匍匐前行逃出现场 烧烫伤应第一时间用 冷水 冲洗或浸泡 并最短持续 2