怎样解决教师的心理问题.doc

怎样解决教师的心理问题教师心理不健康，直接影响着教育教学，应该引起足够的重视，值得深入研究和尽快解决 1. 社会关注 我们呼吁社会各界以负责任的态度，重视教师的心理健康问题，因为教师的问题不单纯是教育的内部问题，而是全社会的共同问题，社会各界要用“内行”的眼界、智慧和心态来全面看待教师的教学行为、教育现象和教学实绩。全社会共同关注，多给教师一些实际的鼓励和待遇，少给一些不切实际的期待；教师并非圣贤，而同其它行业的人一样享有各种普通的表达欲望和个性表述权利。多给教师一些体谅和宽容，少给一些指责和批评；多给教师一些理解和尊重，少给一些不公和压力。 2. 教育改革与管理 作为教育改革的发起者应该充分听取教师的各种诉求，全面看待改革利弊，认真处理各种关系，以人为本，考虑教师的感受，体会教师的难处，及时全面地向广大教职工解释清楚改革的必要性和各种利弊。 作为教育管理者更应该学会“换位思考”，多些人性关怀，少些趾高气昂，官僚作风。珍惜教师们难得的积极和教学热情，理性看待教师的努力付出。不该把教师们对“职业饭碗”的依赖当作管理的筹码；更不该透支教师对职业的尊重和对职责的信守。努力为教师营造和谐且利于教师心理健康的内在环境，主动为教师排忧解难；注重人性化管人，多沟通，为教师提供有力、有效、有意义的社会支持，解决后顾之忧；评价公正平，尽可能地为教师提供再教育和发展机会。此外，校领导应采取支持和鼓励参与的管理风格，主动关心普通教师的教育教学和生活起居，有困难及时解决，有需要及时提供帮助，通过改善组织氛围来改善教师的心理健康水平。平时的工作中，刺激性的话少说；不和谐的举动少自作主张，我行我素。当然，我们不是要教师懒散，而是在诊治病人，是治病救人。 开展心理咨询。所谓心理咨询，是指根据个体心理特点与规律，运用心理学方法，帮助前来咨询的人员排除各种心理障碍，使之能及时摆脱不利的心理困惑，回复到健康状态。心理咨询是维护教师心理健康的重要方法，通过开展个别心理咨询与辅导，可以帮助教师排解心理困扰，矫正不良行为和思想倾向。让教师心理障碍问题有地方倾诉，有渠道宣泄，有人为之疏导劝诱，使他们走上健康从教的道路。 建立心理状况定期检查和心理素质考核制度，这是维护教师心理健康的有效途径。各中小学校可成立专门机构，聘请专业人员，采用通用的检测量表或指标体系对教师进行心理健康状况的测验，并依据保密原则建立档案，使教师了解自己的心理状态，有选择地调整自己的心理。使教师在了解自己的基础上完善自我，并树立正确的人生观、价值观，正确认识自我，化压力为动力，努力健全自我人格，完善自我，提高“耐压”度。在客观标准的形式下追求丰富多彩、健康活泼的精神世界 3. 教师自身的努力 虽然，外在的很多原因使教师难以自我调节，导致心理“障碍”，社会的发展倒可以为教师减少部分社会压力，但是，关键的还需要教师自己去解决。作为教师，也不要只会指望别人来关注自己，要多花些心思关心自己，别人虐待了自己，但自己万不可糟蹋自己。有消极情绪，如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，尽快发泄，舒缓压力、放松心情。随时修正自己错误的认知观念，冷静看待得失。处理好责任与现实的问题，不将情绪带到工作上，将愤懑合理释放，不要让过去牵制未来，注重过程，淡化结果。很多赞扬声、指责声、议论声、谩骂声会影响你的心态，不妨让它耳不听、眼不见、心不烦。试着自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，自我诊断、自我调节、自我保健。 豁达开朗、积极向上的愉悦心境是人们心理健康的基础和保证。因此，教师在生活、工作中要力求做情绪的主人，有意识地培养乐观、愉悦的心境。教师精神饱满，充满热情，一定程度上能够克服学生的“上课厌倦症”，以自己轻松愉快的心境去感染学生，引起学生的积极体验。教师走上讲台如同演员登上舞台一样，应调节好情绪，忘掉自我，全身心地进入教师的角色之中。在课前，除了精心设计教学过程，还要稳定情绪，情绪过于激动，授课时会难以控制自己，思路会模糊，容易偏离教材中心，甚至会有失教师的身份说出一些过激的话来，造成极坏的影响。所以授课前如情绪激动或心情烦乱，可以闭目养神，摒弃杂念，远眺窗外，或听一段柔和的音乐。因为听一曲欢快的曲子或观赏一会绿叶鲜花，可以使情绪得到改善。长期有意识地培养和训练，对养成良好的性格，保持乐观、恬静、愉悦的心境有着积极的效果。实践证明：教师只有保持良好的情绪，才能充分发挥教学才能，避免单纯地说教，使授课内容及形式最大限度地生动、丰富起来。 自觉建立良好的人际关系。人际关系对人的心理健康起着很大的影响。人际关系不同，需要不同的心理适应，以保证心理健康。积极的人际关系适应，使人心情舒畅，工作关系团结协调，家庭和睦友好，有助于人的身心健康。人际关系失调，引起消极的心理适应，往往使人心情消沉苦闷，工作关系紧张，这必将影响人的身心健康，甚至导致和产生各种心理疾病。教师之间客观存在“你上我下”、“择优上岗”、“优胜劣汰”的竞争的状态，同事之间的矛盾关系是形成教师心理压力的一个不可忽视的重要因素。实践证明：教师之间如果建立融洽和谐的共事协作关系，不仅有利于教师的心理健康发展，促进彼此交往频率提高，信息交流加快，而且也有助于优化育人的环境。因此教师要善于主动创造良好的人际关系，自觉接受集体规范的约束。坦诚、豁达，真诚帮助别人，主动寻找与他人心灵沟通的纽带，缩短与他人，与社会的距离。当与他人有矛盾时，学会设身处地的方式去体验别人，可以有效地帮助我们正确理解别人，避免出现判断错误和不恰当的行为。只有在创造宽松、和谐的工作环境中，才能更好地发挥自身的才能。应当从自我做起，努力克服各种不良心理问题和情绪，追求一种对自己充满