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文档简介

心理健康活动课集中注意力一、训练目的（一）训练意图本课的训练主题是：培养学生在学习中养成集中注意力的习惯。通过本课的训练，使学生认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。（二）训练目标1、认知目标：通过游戏，使学生明白集中主注意力的重要性。2、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的成功感。3、技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。（三）训练重、难点分析通过心理训练，提高学生的注意力品质。二、活动方式1、心理测试2、方法训练3、交流讨论三、活动对象五年级四、活动场地心理室五、活动过程（一）导入揭题1、游戏导入，激发兴趣2、谈话交流，明确主题（二）心理测试1、学生自测注意力水平2、教师鼓励，学生明确注意力的好坏不是天生的，是可以通过后天的训练而提高的。（三）注意力训练营1、划字法2、抗干扰法3、静坐益智法（四）注意力反馈1、眼明手快2、眼花缭乱（两道注意力测试题目，检验学生的注意力水平在短暂训练后是否有提高，并鼓励学生在平时的学习中学会运用所学的方法，勤加训练，注意力一定会得到很好的提高。）（五）总结交流1、你能说出两种注意力训练的方法吗？补充介绍一种注意力的训练方法“舒尔特方格”法 2、通过这节心理训练课，你有什么收获？注意力自测:下面有15道题目，请你如实回答，测一测自己的注意力集中程度。 （在你认为对的括号里打“”，错的括号里打“”）1、听别人说话时，常常不用心，或想着别的事情。（ ）2、做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。（ ）3、做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。（ ）4、上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（ ）5、一有担心的事，便终日记在心头，怎么也忘不了。（ ）6、被别人批评或指责的情景始终不会忘记。（ ）7、有时，在一天中会忙这忙那，什么事情都想干。（ ）8、想干的事情很多，却不能专心干一件事情。（ ）9、听课时常常哈欠不断。（ ）10、说话时，有时不知不觉地说到与主题无关的事情。（ ）11、等人时，感觉时间长，很难熬。（ ）12、对刚复习完的功课，会重新读好几遍。（ ）13、读书、做作业不能坚持2小时以上。（ ）
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