如何面对挫折.doc

主题： 我们应该如何面对挫折辅导目的：1.通过学习、分析，使学生认识什么是挫折以及挫折特征。2.通过辅导，使学生知道积极面对挫折的重要性及怎样面对挫折。辅导重点：分析了解挫折的特征以及积极面对挫折的重要性。辅导难点：在了解什么是挫折的前提下，培养面对挫折的意识及方法。辅导准备：制作课件、准备资源。一.导入1.材料1：美国第16任总统林肯的经历1818年(9岁)，母亲去世。1831年(22岁)，经商失败。1832年(23岁)，竞选州议员落选。同年 (23岁)，工作丢了。想就读法学院，但未获入学资格。1833年(24岁)，向朋友借钱经商。同年年底(24岁)，再次破产。接下来，他花了16年时间才把债还清。1834年(25岁)，再次竞选州议员，这次赢了。1835年(26岁)，订婚后即将结婚时，未婚妻死了。1836年(27岁)，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年(29岁)，争取成为州议员的发言人没有成功。1840年(31岁)，争取成为选举人落选了。1843年(34岁)，参加国会大选又落选了。1846年(37岁)，再次参加国会大选这回当选了。1848年(39岁)，寻求国会议员连任，失败。1849年(40岁)，想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。1854年(45岁)，竞选美国参议员，落选。1856年(47岁)，在共和党内争取副总统的提名得票不足100张。1860年(51岁)，当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。生下来就一无所有的林肯，终其一生都在面对挫败。他曾经绝望至极，但从没有放弃人生这场跳高比赛。柔韧、坚持，遇到任何困难都不曾放弃追求，努力总有回报。2.材料2：麻生太郎-日本现任(第92任)首相 身为政坛名流的麻生太郎是日本资深政治家,也是一位经常引起媒体关注的“大人物”。因为他直言不讳的性格,再加上平时整洁优雅的着装和嘻嘻哈哈的魅力,让麻生在众多刻板的政客中独树一帜,还让他得到一个 “酷老头”的称号。在其充满个性的政治生涯中,麻生四次参与首相竞选,前三次均遭遇 “滑铁卢”，第一次败给小泉纯一郎,第二次败给安倍晋三,第三次败给福田康夫。但他屡败屡战,终于在其68岁生日的第二天高票当选日本自民党第23任总裁,又于两天后经过国会选举成为日本第92任首相。二.引导：学生谈自己所遇到的挫折1. 学生甲2.学生乙三.挫折概念及对待挫折的两种观点1.什么是挫折?挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中,指向目标的行为受到障碍或干扰,致使其动机不能实现,需要无法满足时所产生的情绪状态。2.观点：1）之一: 挫折,人人都有,贯穿生命始终。材料1：德国天文学家开普勒,从童年开始便多灾多难,在母腹中只呆了七个月就早早来到人间。后来天花又把他变成了麻子,猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强坚毅的品德发奋读书,学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病,良师去世,妻子去世等一连串的打击,但他仍未停下天文学的研究,终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力,摘取了科学的桂冠,成为 “天空的立者”。材料2：在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。2）之二: 挫折是发展能力的必需。若挫折不是致命的,那么每一次的挫折都必将使你更加坚强。材料：在蛾的世界里,有一种蛾子叫 “帝王蛾”,之所以得此名, 是因为它长着一对长达几十公分的翅膀。它的幼虫时期是在一个洞口极其狭小的茧中度过的。当它的生命要发生质的飞跃时,这天定的狭小通道无疑成了鬼门关,那娇嫩的身躯必须拼尽全力才可以破茧而出。有人动了恻隐之心,用剪刀将这生命通道剪大了一些。这样,茧中的幼虫可以毫不费力地从这个牢笼里钻出来。但是,所有因得了救助而见到天日的蛾子都不是真正的帝王蛾,他们无论如何也飞不起来,只能拖着丧失了飞翔功能的累赘的双翅在地上爬行。原来那鬼门关般的狭小茧洞是帮助帝王蛾幼虫两翼成长的关键所在。穿越的时刻,通过用力挤压,血液才能顺利送到蛾翼的组织中去,惟有两翼充血,帝王蛾才能振翅高飞。人为地将茧洞剪大,蛾子的翅翼就失去了充血的机会,生出来的帝王蛾便永远与飞翔绝缘。没有谁能够施舍给帝王蛾一双奋飞的翅膀。3.专家观点：挫折商专家断言:100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQAQ来自英文Adversity Quotient全称逆境商数,一般译为逆境商或挫折商,它是指人们面对逆境时的反应方式。既面对挫折,摆脱困境和超越困难的能力。大量资料显示,在市场经济日趋激烈的今日,大学生创业成功与否,不仅取决于其是否有强烈的创业意识,娴熟的专业技能和卓越的管理才华,而且在更大程度上取决其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。对于强者来说,挫折是再崛起的机遇;对于弱者来说,挫折是毁灭性的灾难。四.如何面对挫折1.材料：2008年11月17日7时30分左右,河南省峡县安良镇高门垌煤矿发生透水事故,43名矿工兄弟被困井下,其中8人先期成功升井,而不到23个小时,33人成功获救,2人不幸遇难。井上救援人员不惜代价,全力以赴的救助和井下被困矿工在“一定能活着走出去”的信念支撑下的自救,共同铸造了这次短时间内成功营救的奇迹。正是这种信念加上积极自救以及坚信党和政府一定会派人来营救的恒心才构建了这次成功的救援行动。2.学生谈自己曾经战胜挫折的经历：1）学生甲2）学生乙结论：信念+恒心+方法知识给了我们意志,塑造了一个人的灵魂,是一个人方法论的不竭的源泉。3.专家告诉我们：遇到挫折，我们可以1）述之于人,借人智慧2）转变思路,迂回取胜3）学会宣泄,摆脱压力4）学会幽默,自我解嘲学习、工作中都会遇到挫折，不同的心态、不同的观点会有不同的效果！尝试以下四秘诀，你会有意想不到的收获！ 一、宣泄情绪。有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。 二、正确评价自己。身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，“天不可能总是阴天”，“明天会有奇迹出现”！ 三、积极暗示。倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。 四、生活有序。抑郁的心理会使人产生厌倦懒惰的行为，越是懒于动手做事，心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表，大事小事均在其中，并认真去做。一旦成功地做完一项，心里就会塌实许多。此外，按照正常的生物钟去工作、休息也是很重要的。