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文档简介

正确的读姿、坐姿、写字姿势和握笔方法,人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。 中小学生成天，弓着腰、侧着身写字，时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗，会加重病情，引起躯体畸形，影响心肺功能。,长期不正确坐姿引发多种疾病,由于坐姿不正导致脊椎病的发生,读书的正确姿势孩子读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。,读书姿势儿歌,读书时，要做到，脚放平，背挺直。眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳。书本稍稍向外斜，条条要求牢牢记。坚持天天都练习，保护视力一定行。,在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。 写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。,身体坐直。把书本放平。眼离书本一尺。胸离桌边一拳。,正确的写字姿式,眼距笔尖25CM,胸距桌沿10CM,双脚自然平放与肩同宽,头正,腰直,脚平,-,横搭型,埋头型,常见错误拿笔手势,扭曲型,扭转型,常见错误拿笔手势,直线型,拳头型,常见错误拿笔手势,正确的写字姿势,正确的写字姿势,拿起笔手离笔尖3厘米。,正确的写字姿式,正确的写字姿势,右手写字,左手压在本子上,正确的坐姿、写字姿势和握笔方法,写字姿势儿歌,学写字，重姿势，眼离书，约一尺。胸与桌，离一拳，手离笔端约一寸。认真做到三个一，保护视力一定
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