酸味食物 孕妈咪不能随意吃.docx

酸味食物 孕妈咪不能随意吃 很多孕妈咪在怀孕期间口味有了很大的改变，尤其是是喜欢吃味道酸甜的食物，酸甜口味的食物可以有效促进唾液分泌，增进食欲，对于一些食欲不振的孕妈咪有着一定的帮助。但是酸味的食物在挑选的时候还是有着一定的讲究，可不能够乱吃哦，今天我们就一起来看看孕妈咪不能大量食用的几种酸味食物。有些新鲜的瓜果尝起来是酸甜口味，例如橘子，杨梅等，后者还有着生津补气的作用，孕妈咪可以在杨梅上市的时候多吃一些。但是山楂却是不能够多吃的，因为山楂具有促进子宫收缩的作用，如果服用太多的山楂或是山楂制品容易刺激子宫，造成假性宫缩甚至于引起异常胎动，故而对于山楂等促进子宫收缩的水果要尽量少吃。腌制类食物在南方很常见，这也是一种饮食特色，腌制过的食物存放的时间更久，而且味道确实很不错，非常下饭，因此一些在孕期食欲不振的孕妈咪很喜欢吃腌制类的泡菜或是其他食物制品。 但是腌制类食物经过了特殊处理之后，营养价值不高，而且长期食用腌制食物容易增加患癌症的风险，因为腌制类食物例如酸菜，咸菜等都有存在亚硝基化合物，这种物质含有较强的致癌性，容易诱发胎儿畸形。碳酸类饮料在孕期中也要少喝，因为碳酸类饮料中含有大量的糖分，饮用一瓶500毫升的可爱相当于摄入了60克的糖，如果本身就有着妊娠性糖尿病或是血糖高的孕妇一次喝下太多的碳酸饮料，会加重肾脏的负担，不利于身体健康。以上这些饮食孕妇需要留心，不要为了满足一时的口腹之欲而给身体造成额外的负担，孕期所要承担不仅是自己的身体健康，还有孩子的成长。总结：喜欢吃酸味饮食的孕妈咪不妨可以多喝些酸奶，酸奶的营养价值高，而且很容易消化，其中所含的益生菌可以有效帮助肠胃蠕动，减少便秘或是积食所造成的不适，而且酸奶当中含有着丰富的蛋白质，可以帮助肾脏排毒，促进人体对营养的吸收。 很多孕妈咪在怀孕期间口味有了很大的改变，尤其是是喜欢吃味道酸甜的食物，酸甜口味的食物可以有效促进唾液分泌，增进食欲，对于一些食欲不振的孕妈咪有着一定的帮助。 但是酸味的食物在挑选的时候还是有着一定的讲究，可不能够乱吃哦，今天我们就一起来看看孕妈咪不能大量食用的几种酸味食物。 有些新鲜的瓜果尝起来是酸甜口味，例如橘子，杨梅等，后者还有着生津补气的作用，孕妈咪可以在杨梅上市的时候多吃一些。 但是山楂却是不能够多吃的，因为山楂具有促进子宫收缩的作用，如果服用太多的山楂或是山楂制品容易刺激子宫，造成假性宫缩甚至于引起异常胎动，故而对于山楂等促进子宫收缩的水果要尽量少吃。 腌制类食物在南方很常见，这也是一种饮食特色，腌制过的食物存放的时间更久，而且味道确实很不错，非常下饭，因此一些在孕期食欲不振的孕妈咪很喜欢吃腌制类的泡菜或是其他食物制品。 但是腌制类食物经过了特殊处理之后，营养价值不高，而且长期食用腌制食物容易增加患癌症的风险，因为腌制类食物例如酸菜，咸菜等都有存在亚硝基化合物，这种物质含有较强的致癌性，容易诱发胎儿畸形。 碳酸类饮料在孕期中也要少喝，因为碳酸类饮料中含有大量的糖分，饮用一瓶500毫升的可爱相当于摄入了60克的糖，如果本身就有着妊娠性糖尿病或是血糖高的孕妇一次喝下太多的碳酸饮料，会加重肾脏的负担，不利于身体健康。以上这些饮食孕妇需要留心，不要为了满足一时的口腹之欲而给身体造成额外的负担，孕期所要承担不仅是自己的身体健康，还有孩子的成长。 总结：喜欢吃酸味饮食的孕妈咪不妨可以多喝些酸奶，酸奶的营养价值高，而且很容