武术教学方法初探.doc

武术教学方法初探 武术作为中华民族传统体的育项目，已列为当今学校体育教育之中，成为我国大专院校体育教学内容。武术在各类学校中是受学生喜爱的全民健身运动项目，是体育教学教材内容之一，对学生健身活动的开展起到积极促进作用，从而不少学校的学生选武术作为今后的健身途径。在学校武术教学中，教学方法是武术教学的一个重要环节，对于学生学习武术的兴趣及掌握程度有相当大的作用，在不同的教学阶段，针对不同的教学内容，运用恰当的教学方法会起到很好的教学效果。1 武术运动的特点及教学特点1.1武术特点1.1.1 动作具有攻防技击性武术动作的攻防技击性是它的本质特性之一。从体育的观念出发，竞赛中以不伤害对方为原则严格规定了禁击部位和保护具器。作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形不同，或因连贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。1.1.2 具有内外合一，形神兼备的运动特色既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中华武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的活动，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”等。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。这一特点充分体现了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中备受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成独具民族风格的运动形式和练功方法。1.1.3 内容丰富多彩，具有广泛的适应性运动风格和运动负荷不尽相同，适应不同年龄、性别、职业、体制人的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。同时，武术运动不受时间、季节的限制，场地器材也可以因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。1.2 教学特点1.2.1 重视尚武崇德的思想教育“尚武”指倡导与参与武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养勇于面对现实的竞争意识。“崇德”指推崇道德修养，诚信正直，谦和忍让，见义勇为，遵守社会公德。武术教学要结合武术的特点及教学规律，重视对学生进行尚武崇德的思想教育，明确习武目的，端正学习动机；培养学生虚心好学、苦练不辍的学风，抵制好勇斗狠，恃强凌弱、夸夸其谈等恶习的侵蚀，继承尊师爱生的传统习尚，加强遵纪守法的道德教育。1.2.2 注重直观教学，以领作为主在武术教学中，学生常遇到的是“三多”问题。一是动作数量多，无论徒手或器械，每一套都有十多个或数十个动作；二是方向路线变化多，往返折叠，左旋又转，路线复杂；三是每个动作包含的因素多，如手、眼、身、步的配合、内与外的协调等。此外，动作之间的前后衔接是否连贯，节奏是否分明等问题，也是教学的难点。因此武术历来讲究“身传口授”，即教师要注重直观的演示，身体力行，多以领作为主，配合语言提示，使学生通过反复练习较快地掌握动作。1.2.3 讲解动作的攻防含义武术教学主要以积极动作为素材、讲解动作的攻防方法为特色。武术的套路动作具有攻防含义，因此，在教学中教师应结合武术动作的攻防性质讲解示范使学生明确动作的技击意义，加深对动作的理解，提高学习武术的兴趣，有利于学生正确掌握动作和攻防意识的培养。在武术教学中，当学生以弄清动作的往返路线后，教师应进一步强调动作的准确性，要求动作符合规格 ，“势正招圆”。另外，还务必突出劲力和精神。一拳一腿，一招一式，如果没有劲力，就不能很好地体现武术的技击特点；在学习外部形体动作的过程中，应培养学生手眼配合及内在的精神表现力，以体现武术运动内外合一，形神兼备的特点。弄清套路路线，动作方向等因素1.2.5 弄清套路及动作的路线 方向在武术套路中关键的一环是弄清动作的方向路线。这使学生通过教师的慢速示范和简练的讲解，首先弄清和掌握动作方向路线的曲折迂回，来龙去脉。在套路中动作路线变化多端，因此，在教学中应注重路线、动作方向的讲解，如运动路线，动作路线、运动路线及动作的方向、动作路线与套路路线的变化等。2 教学方法剖析2.1 重视基本功基本动作的教学武术基本功是指为更好地掌握武术技法、发展某项专门素质基础功法练习。武术功法练习内容丰富、形式多样，主要有腰功、腿功、臂功和桩功。武术基本动作是指武术拳术中最基础、最具有代表性的动作。其主要包括肩、肘、手、髋、膝、足的基本攻防方法与跳跃、平衡动作。通观武术百家，其套路的组成与文章的结构理出一辙。写文章要有字、词、句、语法等方面的基本知识和基本训练，具备了良好的功底，才能写出富有文采，说理透彻的打好文章。武术的套路同样要求具备基本功和手型、手法、步型、步法、跳跃、平衡等单个和联合的基本动作，按一定套路的组合，形成生动活泼，多姿多彩的套路。可见基本功和基本动作不仅是武术转向素质，而且是学习拳术，器械套路提高技术水平的基础。基本功的练习不仅能使学生身体各部委得到较全面的锻炼，还能较快地发展武术运动的专项身体素质，为掌握和提高套路技术水平打下良好的基础。为此，具有扎实的基本功不仅是学生学习动作较为容易，也是培养学生自修能力的重要途径。基本功的练习是学生掌握动作完成教学任务的重要保证，也是学习武术动作的前提，同时对于尽快掌握武术技法，全面提高武术动作质量，避免伤害事故的发生，延长运动寿命都具有十分重要的意义。有些教师喜欢只教套路不重视基本动作和组合的练习，这种教学实质是本末倒置，欲速不达，所以，我们必须重视基本功基本动作的教学，以保证教学和自身协调都能收到共同的功效。2.2 加强示范教学为主，注重精讲动作的规格和标准，使武术技术规范化的关键，通过精讲使学生具体地明确动作的正确规格和要求，将有助技术的提高。讲解过程中要注意讲解动作的要领，一些简单的、经常出现的、带有一般规律的基本方法或基本规则，要进行讲解。比如向前冲拳，冲出时总是拳背或拳眼朝上，而收到腰间抱拳时总是拳心朝上；推掌收回到要际是总是以小指外侧贴身，掌心朝前，掌指朝下；向前冲拳、推掌，总是拳不过肩，掌不过眉，等等，讲解这些带规律的内容更便于学生掌握好动作技术。讲解动作的关键环节，决定着能否较快而正确地学会动作，因此要强调这方面的讲解。讲解动作的攻防含义，通过这方面的讲解使学生明确动作的实质，这样就更有助于准确地理解和掌握技术动作使动作做得更确切。直观教学，使学生了解所要学习的动作形象、结构、要领和方法，直观的示范不仅可使学生通过直观的感性认识来获得正确的动作概貌，还可提高学生的学习兴趣，激发学生学习的自觉积极性，所以示范时要注意适当的处理好示范位置和示范面的运用及示范速度的运用。这样对受到好的教学效果有重要的作用。2.3 复杂动作分解教学武术套路是由不同类别的单个动作组成的，而每一个单个动作又是独立的。因此，在教学中对于不同的动作要用不同的教学方法。如简单动作可以分节施教，这样能够使学生了解整个动作的全貌，掌握动作与动作之间的速度、动作的节奏、劲力、动于静的运动特点。对简单的动作分解不宜过细，否则就会在教学中破坏动作的完整性，不利于学生的学习。对难度较大、复杂的动作进行教学时，要根据动作的结构、用力方法进行分解教学，在分解中要先上肢动作练习，等学生学会后再教下肢的腿法和步法。分解中教师应首先向学生已完整常速示范一次，建立直观形象和确立学习目标。在用分解、讲明动作的路线变化，动作起点及终点，身体各部分在空间的方位。也可根据动作的节奏、劲力等进行分解。通过科学合理的剖析和分解教学，学生在练习中随着练习的加强会自然的向完整过渡。教学上遵循完整分解完整的教学原则。这样可使学生了解动作的细节，更好地掌握动作的完整性，同时也有利于提高武术教学效果和质量。3 措施与方法武术教学方法多样，在运用中应根据学生的具体情况，采用恰当学的方法会收到良好的效果。3.1 口令口令的运用在武术教学中是不可缺少的一部分，不同的拳种有不同的口令，长拳的口令一般是短促、宏亮、有力；太极拳的口令则柔和、缓慢。更具教学的需要可运用不同的口令。如初级长拳第一路每段八个动作，口令的呼号是：10，20，30，40（口令1为第一动，后面的“0”为休止号，即口令不要拉长）。节拍也基本相同。3.2 单字化把动作过程归纳为简明、扼要的几个字进行讲解，如“腾空飞脚”可把登地起跳、摆腿、提腰提气、拍手拍脚击响的过程，归纳为“登、摆、提、拍”四个字讲解。3.3 口诀化讲解指把动作及动作要领按顺序变成顺口溜，如讲弓步，口诀可为“前腿弓，后腿绷，挺胸立腰莫晃动”。讲冲拳、推掌的高度要求，口诀可为“冲拳不过肩，掌指齐眉尖”。3.4 术语化 指运用动作名称和武术术语进行讲解。动作名称是根据动作结构、形象和运动方法而取名，一般能表达动作的全貌，如“弓步冲拳”、“马步架打”等。顺序上一般先讲下肢，再讲上肢，然后将上下配合。3.5 电教化 采用多媒体进行教学组织学生观看有关武术资料，对动作进行图片设制，使用多媒体演示，这样从动作用力以及身体多方部位的用力情况进行剖析，在教学中能起到更佳的效果。总之，通过对武术运动的特点、教学特点进行分析，探讨在武术教学中教学方法的正确运用。能激起武术教学中学习主动、学习的积极性。以直观示范，吸引学生的注意力，激发学生学习的欲望。在学习和练习中用了奋斗目标，自觉性也提高了。在分解中，以明确的方法，条理清楚，学生学习中不光能学好武术，而且学好武术也不再是可