大学生心理健康问题与对策

大学生心理健康问题与对策,关于课程,是分享而非教导是专业学习也是个人经验是共同建构而非单向沟通,您的学生是否问过：,不知道自己能干什么？不知道自己喜欢什么？不知道现在该做什么？不知道如何与同学相处？不知道所学专业的未来走向是什么？不知道是否考研？就业？还是出国？,是否都是心理问题？,一份数字：,在校大学生的心理状况 许多调查显示，30-40% 学生存在不同程度的心理困扰，其中，10-15% 学生存在心理问题，有严重心理障碍或精神疾病的人数大约在1-6% 左右。,新生心理健康测评结果？寻求心理咨询的人数？,心理是人脑对客观现实的反映。,心理健康（1946）是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。,美国心理学家Jahoda提倡“积极的精神健康”：,自我认知的态度 自我成长、发展和自我实现的能力 统一、安定的人格 自我调控的能力 对现实的感知能力 积极改善环境的能力,白,程度:,应对：,“灰色区”理论,心理咨询,心理困扰,心理疾病,最近有点烦,我没事，有事的是他们,心理障碍,我控制不住要,自助,求助,送诊,产生原因,常见问题,辅导对策,高校心理健康教育的目的：培养良好的心理品质和健全人格,1、新生适应各种转变的适应：角色、目标、学习、人际、生活等等,一、大学生常见的心理问题,没有考上自己理想的大学、不适应彼此的生活习惯、 不知道时间如何安排,2、人际关系“成人感”强烈：主体意识、独立意识和自尊心增强人际关系特点：自然性减弱、社会性增强；单一性减弱、复杂性增强；合作性减弱、竞争性增强等网络人际交往,一、大学生常见的心理问题,3、情绪困扰是个体的主观体验、生理唤起、表情行为焦虑、抑郁、冷漠、易怒等是大学生常见的情绪困扰,一、大学生常见的心理问题,抑郁的显著表现,思维迟缓,情绪低落,情绪低落,兴趣降低,晨重夜轻,3、情绪困扰是个体的主观体验、生理唤起、表情行为焦虑、抑郁、冷漠、易怒等是大学生常见的情绪困扰,一、大学生常见的心理问题,躯体形式障碍,4、情感问题亲情、爱情、友情困扰爱的能力：失恋、单恋、多角恋同性恋,一、大学生常见的心理问题,5、性的困扰 性别认同困扰：男大学生不喜欢自己性别的2.6%，女15.6% 手淫焦虑性骚扰、性侵害,一、大学生常见的心理问题,6、学业问题学习动力不足学习目的不明确学习成绩不理想考试焦虑,一、大学生常见的心理问题,7、网络心理问题网络依恋、孤独、沉溺在网络里寻找归属、成就、性？还是逃避、补偿？,一、大学生常见的心理问题,离奇的言谈、思想和行为过度的情绪体验和表现自身社会功能不完整影响他人的正常生活,常识性的区分：,21世纪压力时代 社会的巨大变迁,置于系统中,二、大学生心理问题产生的原因,社会压力,人格因素与压力,家庭压力,学习压力,环境压力,学习量大学校要求多就业难评价考核多个人学习与发展,社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往,噪音污染空气污染过度拥挤,亲子关系父母期望赡养老人,A类型行为模式偏执人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格,A社会环境,巨大变迁：,网络时代的影响，人际交往直接减少；价值多元化与精神家园的冲击；社会化与寿命的延长；人口密度增加，人际冲突增加； 心理问题与时代有关！,21世纪压力时代 社会的巨大变迁,置于系统中,二、心理问题产生的原因,亲子关系、教养方式、父母人格特征,家庭的情绪氛围父母的教养态度家庭结构家庭经济状况 注：原生家庭关系将影响一个人的一生， 家庭关系紊乱将影响同伴关系、师 生关系、异性关系的正常维系。,B家庭环境,21世纪压力时代 社会的巨大变迁,置于系统中,二、心理问题产生的原因,亲子关系、教养方式、父母人格特征,教育日益片面化忽视个性的和谐发展,C学校教育教师对大学的美化、教育内容的过分集中与阶段化，学生的思维狭隘 焦虑与压力的长期积淀： “考上大学就好了”,21世纪压力时代社会的巨大变迁,置于系统中,二、心理问题产生的原因,亲子关系、教养方式、父母人格特征,教育日益片面化忽视个性的和谐发展,成长经历特殊生活事件,D个体经历,个人的成长经历例：“我真的很好”特殊家庭的孩子成长中的生活事件 重要丧失的影响 人生的路上：学会处理过去，才能更好的 面对现在与未来！,馬汀塞利格曼 美国心理学家,总幸福指数 先天遗传+后天环境+自己能主动控制的心理力量,三种消极思维模式会造成人们的无力感和挫折感,永远常存无所不在自我否定,共同的心理状态,1.强烈的丧失感： 丧失了自信心：无法应付他自己以及周围的人都觉得他能够 处理的问题 丧失了控制感：失去了对自身情感和思维以及对外在环境的 控制能力 丧失了安全感：常常感到被疏远和孤立，同时也感到愤怒 2.委顿的心理状态：心理世界在时间上和空间上都受到限制，变得专注于自我，看不到长远目标，时刻担心下一次会失败。3.低落的情绪体验：主导心境通常是焦虑和抑郁的，程度可有不同从轻微的担心直到恐慌，从轻微的沮丧直到绝望。,人要：满意地对待过去， 幸福地感受现在， 乐观地面对将来！,馬汀塞利格曼 美国心理学家,总幸福指数 先天遗传+后天环境+自己能主动控制的心理力量,三、大学生心理教育对策,1.从心底里关爱学生,全员参与心理健康教育全过程渗透心理健康教育面向全体学生，关注特殊学生,2.在关系中引导学生,教与学过程中的主客体关系每个学生都希望被肯定、被欣赏、被鼓励在谈话关系中引导学生谁在说、用怎样的语言说、这样的语言影响是什么？在沟通 关系中提升学生沟通层次：发现学生、引导学生、发现自己,3.在工作中教育学生,教师的心理变化带给学生的影响影响自身的行为表现影响对学生的态度和评价影响师生关系影响学生性格和世界观的形成关注教师自身的心理健康,关注：心理危机, 危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力。 突发性、危险性、扩散性 个体对事件的知觉、社会心理支持、 应对机制的形成、个体的人格特征,大学生中需要关注的人群, 学业困难的学生 有情绪困扰的学生 人际关系困难的学生 就业困难的学生 家庭困扰：重组家庭、寄居家庭、单亲家庭、 家庭经济困难、家庭虐待 有过重大创伤史的学生 遭遇重大打击和意外刺激的学生 有精神疾病史、社会支持贫乏的学生,小测验, 自杀身亡的人中，有25-50%以前曾经尝试自杀 谈论自杀的人不会自杀 性格外向的人往往比内向的人更不容易自杀 生活压力大是预测自杀的有效因素 自杀的男性比女性多 如果一个人已经决定要自杀，他人通常是无法阻止的 与有自杀倾向的人讨论自杀的问题可能会引发他下决心自杀，或提示他如何成功地自杀, 具有明显外部精神因素的刺激 情绪低落、悲观抑郁，强烈的罪恶感 性格孤僻内向 有严重不良影响的家庭成长环境 缺乏明确的生活目标和信心,大学生是否有自杀倾向？, 谈论自杀、有自杀意图 以前有过自杀未遂 最近周围有人自杀、或亲友中发生过自杀 流露出绝望、无助，对内外感到气愤 将自己珍贵的东西送人 有告别行为的,常见的基本线索, 评估危险程度 有无计划、临床诊断 有无现实压力、有无社会支持 如何进行干预 给予积极的情感支持 加强监督和保护