专业篇—五季养生法

Welcome to,我们从不怀疑生命的价值， 就向我相信你是世界上独一无二的一样 可芳企业刘芳,专业五季养生篇,五季养生之：,春生养肝,一、五行学说,将大自然的一切能量合成五种元素，而五种元素和人体的变化相关连，与一年四季的变化溶为一体。木、火、土、金、水,二、春天景象,三、对应脏腑,肝胆,四、解剖学说,肝是人体最大的化学加工厂，是人体的解毒器，主过滤血液和调节血量；肝有两片小叶，由3千亿个干细胞组成，每个细胞有95%的VA，5%的酵素组成；肝脏切除了可以再生再修复，是人体唯一可以修复再生的器官；当我们在母体孕育的时候，我们的人体造血主要靠肝脏；我们被孕育来到这个人世后，就把工作交给了骨髓后，而转换成主要储血功能。,五、肝脏的功能,解毒：血液净化；造血：母体造血；藏血：25%血液藏在肝脏；分泌胆汁：制造巨噬细胞：,六、中医理论,肝开窍于目、其华于爪、其充于筋；肝为魂之处、血之藏、筋之宗；肝主谋略、胆主决策；,七、情绪反应 怒,八、健康养生,走,十、养肝处方,内调养生精油：柠檬：早上9-11点胡萝卜籽：中午13点；外用养生精油：肝胆净化减压套健康的生活习惯：食用绿色食品；早餐的习惯；心理暗示：衣服的色彩,五季养生之,夏长养心,一、夏季的景象,二、对应脏腑,心脏,三、解剖学说,心脏是人体的发动机，被称之为泵。是人体拳头大小，位于左边胸膛，在两叶肺的中间；外层是心包并有四个心腔；分左右心房，左右心室，将血液输送到全身。,三、心脏的功能,把血液限制在血管中运行，并推动血液的循环；（心脏的正常博动依赖于心气，如果心气不足，可见脉象细弱无力，肌肉收缩无力：心阴不足）。同时，心脏是人体活动的主宰，压缩血液。,四、中医理论,心开窍于舌，其华于面，其充于血脉；主爆发力； 心乃神之居，血之主，脉之宗，对人体的生命起着主宰的作用；其主要的功能是主血液在全身的脉中运行，能否把血液输送到全身各处，取决于心脏的正常搏动，而心脏的搏动又赖于心气，若心气充足，则血液运行通畅，身体得到滋养，肌肤和人体健康；反之则差。,五、颜面视诊,六、情绪反应,喜,七、健康养生,跑,八、养心处方,内调养生精油：甜橙:早上9-11点玫瑰:晚上7-9点外用养生精油：甜橙 玫瑰 橙花 依兰等生活小常识：多吃红色食品,五季养生之,仲夏养脾,一、仲夏的景象,二、对应脏腑,脾脏,三、解剖学说,脾脏是中空的，由淋巴管和淋巴组成，是人体最大的贮血库。,三、脾脏的功能,吸收营养物质，输送到心脏，生化气血（脾为气血生化之源）消化食物（脾气动则胃）吸收精微水液，输送到心肺，是人体水液代谢中最重要的过程；运化五谷，统血；是人体最大的血库；,五、颜面视诊,六、情绪反应,思,七、健康养生,坐,八、养脾处方,内调养生精油：茴香:上午9-11点葡萄柚:上午9-11点外用养生精油：姜 茴香 柠檬 甜橙等生活小常识：多吃黄色食品,五季养生之,秋收养肺,一、秋天的景象,是自然景象成熟收敛的时候，此时秋高气爽，人应早睡早起，以保持肺脏的清肃功能。若违例了秋收之气，就会伤及肺脏。,二、肺的解剖学,呼吸系统： 包括鼻、咽喉、气管、支气管及肺，人体细胞需气供给才维持生存。肺： 由肺泡管、肺泡囊、肺泡组成。分为左右两肺、右肺分上、中、下叶，其功能在于不断与外界交换气体，并过滤浊气排除；左肺分上、下叶，其功能是将过滤之后新鲜的空气辅助心行血，心和肺在结构上是相连的。,三、肺的功能,1 呼吸： 不断和体外交换气体，保证人体的新陈代谢，维持人的正常生命活动。2 宣发： 过滤出体内的浊气并排出，毛发的色泽及营养。（肺宣发的气和津液）3 嗅觉： 肺气通利则喉腔的发育完整、嗅觉灵敏。,4 通调水道： 将水液输布到体表，经体表利用后，随汗液排出。 将水液输布于内脏，经内脏利用后，由肾转换成尿排除体外。5 抵抗外邪： 毛孔被称为气门，肺气充足，则皮肤细密，汗液排泄适度，抵抗力强。,四、中医理论（主气司呼吸）,肺开窍于鼻： 肺和则鼻能知香臭（鼻塞、流鼻涕、喉痒、喉痛、支气管炎、咽喉炎等）。其华在皮毛： 皮包括汗腺、毫毛，皮肤具有保护和排泄功能。其充于气： 肺不断与体外作气体交换，保证人体新陈代谢，肺气运动排出体内的浊气，吸入清新气体。,五、颜面视诊,肺视诊的部位是眉毛（眉头）、鼻；先天 1、鼻头饱满圆润，孔大且毛发旺盛，表示 肺功能强。 2、眉毛极密、生长清晰、整齐不杂乱（肺 功能先天强）。 3、眉骨明显性格呈感性； 4、眉骨平整性格呈理性； 5、眉尾上翘，理性，肺脏亢奋，思维敏捷；,五、颜面视诊,6、柳叶眉，肺脏弱，性格温柔，易患呼吸系 统之疾病； 7、眉峰倒八字，在人群中气势强，善于以自 我为中心（大男子主义）。后天 1、两眉间长痘，肺火旺； 2、眉间偏红，肺火旺，若大面积潮红心火也旺； 3、眉头偏白，肺功能差，呼吸道易感染；,六、五行学,对应五行金（气）对应其色白（梨、香蕉、银耳、莲子）对应其味淡辛对应情绪悲对应行动卧对应的脏腑肺、大肠,七、肺脏病理反应,常见疾病 结核、百日咳、哮喘、气喘、咳嗽、肺炎；面部表现 毛孔粗大，面色苍白、干燥易长斑；身体表现 易阴虚火旺，口渴胸闷，肩背疼痛，掌心灼热，怕冷，呼吸短促；情绪表现 烦燥；,八、养肺处方,生活小常识 1、食白色、微辛食品； 2、适度的卧（67小时）； 3、保持心情愉悦；,八、养肺处方,精油调理（香熏）法 1、尤加利（芳樟醇乙酸） 2、印度檀香木（檀香脑醇） 3、佛手柑（莞荽油醇） 4、丁香（丁子香酚） 5、薄荷（薄荷酮） 6、橙花（橙花醇乙酸胆碱）,五季养生之,冬藏养肾,一、冬天的景象,二、对应脏腑,肾,三、肾脏的功能,生骨髓；造血；过滤；排泄；贮藏能量；,四、中医理论,肾开窍于耳，其华于发，其充于骨；主耐力；肾藏精，是人体的先天之本，主前阴后阳；主骨髓、生发、生育和血液代谢；机体的生长从旺盛到衰退，都与肾的精气相关。,五