公共课心理学7情绪

第十章 情绪,第一节 情绪概述,一、情绪情感的概念 情绪是人对客观事物包括自身状态与其主观状态是否一致而引起的体验与反应。 在这定义中包含了这些要素： 1、客观事物及自身状态 （1）引起情绪的事件 （2）自身状态 2、主观状态 3、体验与反应,第一节 情绪概述,二、情绪的功能 1、动机功能： 2、适应功能： 3、健康功能： 4、信号功能 ：,第一节 情绪概述,三、情绪分类 礼记“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、憩。 伊扎德提出人具有8到11种基本情绪，它们是兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感。 基本的四种情绪是：喜，怒，哀，惧。,第一节 情绪概述,四、情感分类1、道德感：根据社会道德行为准则评价自己或他人的言行时所产生的情感体验。2、理智感：在智力活动中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验，是与人的求知欲、好奇心、探求和热爱真理的需要相联系的。3、美感：要据一定的审美标准、评价事物的外观时产生情感体验。,第一节 情绪概述,五、情绪与情感的区别：从需要角度来看，情绪一般和生理需要相联系，情感与人的社会性需要相联系。从发生角度讲，情绪发生较早，动物与人共同具有，情感发生较晚。从反映角度来讲，情绪带有较大的情景性和易变性，情感的性质则较稳定。最后，情绪带有更多的冲动性和外显表现；而情感则显得更加深沉，经常以内隐的形式存在，以微妙的方式流露出来。,第一节 情绪概述,六、情绪状态 因一定事件引起并在一定时间内保持的激动不安状态。依据情绪强度和持续时间分成三种状态心境、激情和应激。1、心境一种比较微弱、持久，并带有弥散性的情绪状态，往往影响人的整个精神状态，以同样的情绪体验大多数事物。引起心境的原因：重大事件，与期望的差异较大。心境对人的学生与生活都有深刻的影响。,第一节 情绪概述,2、激情 一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态，伴有明显的激烈的外部表现，如狂喜，暴怒，绝望等。一个人处于激情状态时，认识范围缩小了，但并不能成为犯错误的理由。激情有消极激情和积极激情之分。消极激情的预防。,第一节 情绪概述,3、应激 人对某种出乎意料的紧急状况下的环境所作出的适应性反应，是一种极度紧张的状态。心理应激源：动机冲突、挫折情境和人际关系失调。应激状态产生与人面临的情境及人对自己能力的估计的差异有关。当任务要求高于自己的能力，时间又很紧张，人就体验到紧张而处于应激状态。应激往往伴随着强烈的生理反应，心率、血压、血糖、内分泌腺。,七、情绪的表现,（一） 面部表情： 面部表情是指主要由人的眼、眉、嘴和颜面肌肉的变化所呈现出来的情绪状态。,图7-20 喜乐 图7-21 忧愁 图7-22 痛苦 图7-23 惊讶,第一节 情绪概述,（二） 姿态表情 姿态表情是指由人的身体状态和肢体动作所表现出来的情绪状态。,图7-25 阿加西获胜向观众鞠躬致谢,（三）语调表情 语调表情是人们在讲话的速度、节奏、语气等方面表现出来的情绪状态。,第一节 情绪概述,小结,“没有充分的刺激可以引起愤怒，没有任何情景允许愤怒，没有任何利益可以通过愤怒得到。相反冷静和自制更受欢迎。尽管内心情绪激烈，也要抑制这些情绪，以给人以冷静、自制的姿态。”,小结,每个人都应成为情绪的主人，而不应成为情绪的奴隶。,第三节 情绪、压力与健康,一、压力及其来源（一）压力的概念： 压力是一种反应模式，当刺激事件超过了个体的应付能力并打破了机体的平衡时，就表现为压力。压力源身心反应：紧张、焦虑的消极情绪体验。压力应对过程,1、躯体性压力源：,2、心理性压力源：,3、社会性压力：,图7-32 SARS期间购物,图7-33 沙尘暴期间上街,图7-30：帕瓦罗蒂说：他的错误不在音乐，而在身体。,图7-31：学生考前的紧张,第三节 情绪、压力与健康,4、文化性压力,图7-34 故宫的九龙壁,图7-35 西方国家眼里的龙,不同的文化有不同的价值观和风俗、习惯，发生碰撞就会产生压力。,第三节 情绪、压力与健康,第三节 情绪、压力与健康,二、压力的影响因素及其应对策略(一)压力的影响因素1、经验： 2、准备状态3、心理素质4、环境,第三节 情绪、压力与健康,（二）压力的应对策略 所谓的应对就是指对付那些被知觉为紧张或超过了个体资源所及的内在或外在要求的过程。 人们进行应对时采用的策略主要是两条：一是直接面对问题的问题指向的应对；另一种是为了减轻压力情绪指向的应对。,第三节 情绪、压力与健康,（三）压力与应对方法 身心健康有赖于压力的有效缓解，以下方法是经研究是正确的方法：（1） 认识和悦纳自己。（2）劳逸结合、积极