产后康复和产后运动

产后科学康复,郑州大学附属郑州中心医院高新妇产科,2017/11/22,妇产科,产后生理变化,2017/11/22,妇产科,3,产后病理性改变,2017/11/22,妇产科,产后保健要点,2017/11/22,妇产科,5,产后心理,2017/11/22,妇产科,6,内分泌变化的影响妈咪或宝贝生病家人的压力睡眠不佳经济原因产前出现问题,产后抑郁原因,2017/11/22,妇产科,7,打造妈咪产后好心情,放松心绪健康环境健康饮食适度运动充足睡眠自我调适彼此理解健康心态,2017/11/22,妇产科,8,休息环境,清洁、舒适、阳光温度22-24湿度50%-55%经常通风空调、风扇防中暑,2017/11/22,妇产科,9,休息,与宝宝作息时间一致每天8-9小时睡眠避免长时间卧床经常变换卧床姿势向伤口的对侧卧位,2017/11/22,妇产科,10,产后营养膳食,2017/11/22,妇产科,11,增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入 适当增饮奶类，多喝汤水 产褥期食物多样，不过量 忌烟酒，避免浓茶和咖啡 科学运动和锻炼，恢复健康体重,哺乳期膳食指南,2017/11/22,妇产科,12,“性”福在哪里,2017/11/22,妇产科,13,“性”福在哪里,2017/11/22,妇产科,14,“性”福在哪里,2017/11/22,妇产科,15,“性”福在哪里,2017/11/22,妇产科,16,阴道松弛,性生活不满意,2017/11/22,妇产科,17,难言之隐,社交癌,2017/11/22,妇产科,18,子宫脱垂,阴道穹窿脱垂,直肠脱垂,2017/11/22,妇产科,19,控制排尿,衬托盆腔器官于正常位置,维持阴道紧缩度,控制排便,女性盆底的“吊床”原理,2017/11/22,妇产科,20,2017/11/22,妇产科,21,盆底结构损害导致PFD,妊娠和分娩是首位病因,2017/11/22,妇产科,22,-正常体位重力轴向,-妊娠体位重力轴向,2017/11/22,妇产科,23,2017/11/22,妇产科,24,2017/11/22,妇产科,25,中国成年妇女PFD发病情况,在中国有45%的已婚育妇女患者不同程度的PFD 在中国约有1/5产妇在产后有尿失禁情况 约1/41/2成年妇女有尿失禁经历 78%的已育妇女因阴道松弛而出现夫妻生活不满意,网络及各种调查结果提示可能有更多的PFD患者,2017/11/22,妇产科,26,国内外盆底功能障碍防治现状,国内大多数医院仍然通过临床症状以解剖诊断为主，而对于临床症状不明显却有潜在病变的人群未给予早期的诊断及干预 中国妇女盆底功能障碍发病率高欧美发达国家对所有已育妇女做常规盆底功能检查，对产妇产后42天常规做盆底康复训练 国外盆底康复治疗技术已非常成熟,2017/11/22,妇产科,27,需要强调的是 产后1年是恢复盆底功能的“黄金时间” 产后42天回访是盆底肌肉康复训练的最佳时机,2017/11/22,妇产科,28,盆底功能常规检查,家庭锻炼,盆底功能诊断,询问病史 体格检查,盆底功能障碍治疗,盆底康复治疗流程图,2017/11/22,妇产