美容概念及自身护理

第一章 美容的意义,美容 1.是以美学为主导，以皮肤护理为基础，以化妆技巧为手段，并采用先进的美容仪器，配合经络按摩手法，结合医学美容手术，及通过形象设计（发型设计、服装设计.）来达到美化人体目的的综合服务科学。它是集护肤、化妆、美发、医疗等为一体的交叉科学技术。,2.美容的分类：（1）性质分类：医学美容和生活美容。（2）手段分类：化妆美容、手术美容、食疗美容、针灸美容、按摩美容和气功美容。（3）部位分类：皮肤护理美容、指甲美容、形体美容、头发美容和牙齿美容。（4）目的分类：修饰美容、保健美容和医疗美容,3、生活美容和医学美容的界定1）生活美容： 概念：也称专业美容。它是以美学为基础，以人体外在美为指导，运用化妆、艺术造型、美发、服饰、化妆品护肤、膳食保健、健美运动等非医学手段，来达到美化人体的目的，提高人的生活情趣和质量的一门综合技艺。 范围：化妆造型、美发造型、形象设计、减肥瘦身、皮肤护理、食品美容、服饰美容、营养保健美容等。,2）医学美容： 概念：以人体形式美理论为指导，采取手术或非手术的医学手段，直接维护、修复和再塑人体美，以促进人的生命活力和提高生命质量为目的的新兴医学交叉学科。范围：美容皮肤科、美容矫形外科、美容牙科、医学保健美容、美容中医等。,3）生活美容和医学美容的界定 均以美化人体和提高生活质量为目标，但两者在工作人员（操作者）的构成、操作内容、操作方法、操作用具、操作特征等诸方面有着明显的不同。,美容经济美容经济由美容资源、美容产业、美容市场等要素构成，美容经济学则是关于选择、开发、分配和消费美容资源的一门应用性经济学。,美容产业是以美容服务业为主体，集合美容研发和美容商贸、以用品辅料、专业仪器、化妆品生产等为产业支持；以饰件、色彩服务、服务设计等为产业配套；以展览业、美容报刊及新闻传播、信息咨询等为产业媒介；以美容教育为产业人才资源基础的综合产业链。,面部按摩方法,以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。,面部按摩要点,从上到下从内往外手法轻柔力量适当沿着皮肤与肌肉的纹理走向,面部按摩方法（一）,第一步抚平额纹。,抚平皱纹,面部按摩方法（二）,第二步分推眼眶。两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。,面部按摩方法（三）,第三步推按鼻翼。鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。,面部按摩方法（四）,第四步分抹唇部。两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。,面部按摩方法（五）,第五步轻拍面颊。鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。,面部按摩方法,第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。,面部按摩方法,以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。,1、五脏五色：肝青、脾黄、心赤、肺白，肾黑，故黄褐斑病人，以肝脾肾三脏功能失调为常见，肝郁气结面为青色，脾虚面为黄色，肾虚面为黑色。临床见肝肾阴虚的黄褐斑，通过补肾阴以涵木，使斑退而肤亮，此为肾资生肝（水生木）,中医五行学说在美容中的应用,1.喜伤心，喜则气缓；“笑一笑，十年少”2.悲忧伤肺，悲忧气消；“愁一愁，白了头。”3.怒伤肝，怒则气上；4.思伤脾，思则气结；5.惊恐伤肾，惊恐气乱。,七情与美容,七情和调,1 . 提高自身修养,培养良好气质。气质的培养,个性的发展,可以帮助人们跨越年龄、体形、容貌的外在局限，保持青春常驻，魅力永存。 .调摄情志，避免不良剌激。平和的心，积极乐观面对生活；心胸豁达，学会包容；寻找适合自己的排忧解愁的方法手段。,精神养生,七情和调,最好的美容方法是保持好心情,学会和各种人愉快的相处,最好的美容方法是保持好心情,学会宽恕他人,最好的美容方法是保持好心情,常和别人保持合作,并从中获得乐趣,最好的美容方法是保持好心情,最后，不要财迷,合理进食，精心调配。“饮食自倍，脾胃乃伤”食积 脾胃气机受阻,1、培养良好的饮食习惯,2、饮食与体质相宜,因人而异，根据体质等去选用饮食！食物如同中药一样具有四性五味（寒、凉温、热，酸、苦、甘、辛、咸），即食性。,3、按五行（经络）饮食,红色果蔬含有多种维生素、糖类及微量元素，多入心经，给人以醒目、兴奋感，有增食欲、光洁皮肤、增强表皮细胞再生，防止皮肤衰老等作用；白色果蔬多入肺经，可益气补中，增白皮肤；绿色果蔬多入肝经，给人以鲜活、明媚、自然美的感觉，有增进食欲，白嫩皮肤作用；,黄色果蔬多入脾经，有益气健胃，健脑益智，延缓皮肤衰老作用；黑色食品多入肾经，有补肾乌发、降血脂、白嫩肌肤，延缓衰老作用。动物肝脏、奶、蛋含有维生素A，可以防治皮肤干燥、脱屑等。鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉中含有核酸，可以减少面部皱纹。,3、按五行（经络）饮食,饮食的摄入必须使五行保持均衡。“虚则补之，实则泻之”,木,木,木,火,火,火,土,土,土,金,金,金,水,水,水,摄取泻木经食品,摄取补水经食品,木经实,水经虚,4、饮食要使五行保持平衡,髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷（犊鼻）下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 具有健脾和胃、扶正培元、通经活络、理气降逆之功效。,足三里(属足阳明胃经),内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。 具健脾，调和营血等功效。是足三阴经的交会穴。,三阴交(属足太阴脾经),气海(属任脉),脐下1.5寸，治一切虚证，内脏下垂等。脐下