FMS功能性运动筛查测试表.docx_第1页
FMS功能性运动筛查测试表.docx_第2页
FMS功能性运动筛查测试表.docx_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

粟格健身体测记录表姓名： 性别： 年龄： 惯用手： 左 右常参加运动： 主要工作姿势： FIRSTSECONDTHIRDFORTH测试时间身高 cm体重kgkgkgkg体脂肪kgkgkgkg胸部围度cmcmcmcm腹部围度cmcmcmcm臀部围度cmcmcmcm大臂围度cmcmcmcm大腿围度cmcmcmcm建议再增加几项FMS功能性动作评估/体能测试记录表姓名： 性别： 年龄： 惯用手： 左 右常参加运动： 主要工作姿势： 一：FMS动作评估序号测试项目初始得分最后得分测试目的1深蹲（Deep squat）3 2 1 03 2 1 0评价肩、胸椎、髋、膝和脚踝对称性、灵活性和躯干稳定性。2过栏跨步(Hurdle step)左3 2 1 03 2 1 0评价髋、膝、踝关节的灵活性和稳定性、身体核心部位的控制能力。右3 2 1 03直线弓步蹲(In line lunge)左3 2 1 03 2 1 0评价髋、膝、踝关节的灵活性和稳定性以及股四头肌的柔韧性。右3 2 1 04主动直膝抬腿(Active straight leg raise)左3 2 1 03 2 1 0评价骨盆的稳定性和大腿后侧肌群及小腿肌群的主动柔韧性。右3 2 1 0二：体能测试序号测试项目评价标准完成结果测试目的1平板支撑完成标准动作60s为及格评价脊柱的稳定性，腰腹部核心力量2仰卧卷腹计时60s以最标准的身体姿态完成，记录完成次数评价腹部肌肉耐力3深蹲计时60s以最标准的身体姿态完成，记录完成次数评价下肢肌肉力量、耐力4俯卧撑计时60s以最标准的身体姿态完成，
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 幼儿教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论