腧穴简述com绝对经典中医

罗 凯 医 师,常用保健腧穴简述,目 录,何谓腧穴？有何作用？腧穴的定位方法常用保健腧穴临床常见病的腧穴治疗结 语,何谓腧穴,腧与“输通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。腧穴的本义：是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。,有何作用,输注脏腑经络气血沟通体表与体内脏腑的联系。,有何作用,通过激发经络、循经传感、输注气血、调整经气，来实现补虚泻实、扶正祛邪的目的。,腧穴的定位方法,骨度分寸定位法自然标志取穴法手指同身寸取穴法,手指同身寸取穴法（3种）,中指同身寸法：是以患者的中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为一寸。拇指同身寸法：是以患者拇指指关节的横度作为一寸。横指同身寸法：又名“一夫法”，是令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为：3寸。,常用保健腧穴,腰阳关、关 元命 门、气 海至 阳、身 柱风 府、百 会曲 骨、中 极上中下脘、神 阙太 渊、少 商,腰阳关振奋阳气、暖腰止痛,“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。” 这里的阳关在甘肃，是古代中原通往西域的门户，军事地位极其重要。因为位于南边，所以称之为阳关，与之相对的还有一个重要的关隘叫玉门关。玉门关原本叫阴关，与阳关一北一南遥相呼应，后来为了好听，改称玉门关，两道关隘一起扼守着河西走廊的咽喉要道。,腰阳关振奋阳气、暖腰止痛,在我们人体上，也有这样两相呼应的两个“关隘”，这就是任脉上的关元和督脉上的腰阳关。关元穴很多人都知道，在腹部，关是关口，元是元气，关元就是元阴元阳相交之处。,腰阳关振奋阳气、暖腰止痛,而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影，腰是指位置在腰上。阳是指在督脉上，督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关，“战略地位”极其重要，是阳气通行的关隘。,腰阳关振奋阳气、暖腰止痛,中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关，分别为风寒关、气血关、寒冷关，我们的腰阳关穴就在第四腰椎棘突下凹陷处，正好处于寒冷关的中间地带，而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。这时候，只要打通了腰阳关，阳气顺行而上，所有的问题自然就能迎刃而解了 。,腰阳关振奋阳气、暖腰止痛,腰阳关是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。,腰阳关振奋阳气、暖腰止痛,腰部疼痛的时候，俯卧，用热毛巾，或者热水袋，在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的症状。,关 元关藏元神、神机出入,上面我们将腰阳关时讲到了关元，关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气，天气，是万物生长的根本。关则是枢纽，机关，开合之处，这里主要是关闭，关藏，闭藏的意思。,关 元关藏元神、神机出入,关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。道家养生十分重视关元这个穴位，常称之为玄关，下丹田等，并强调采用腹式呼吸（深呼吸）将自然界的真气吸入丹田，让丹田内贮存更多的元气，元气充足，人体就更加强健。,关 元关藏元神、神机出入,这个穴最好的刺激方法就是艾灸，古书上说：每年春夏季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后，更要加倍注意，因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少（元气即为肾气，肾气是与生俱来的），用现在的话说就是人的体质在下降。我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的健康银行里贮存肾气，防止它的快速消耗。,关 元关藏元神、神机出入,艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰地手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。临床上我们常见的经性腹痛、宫寒不孕、盆腔积液等虚寒性疾患都可以采用关元进行艾灸治疗。,神阙-培元固本、生命之结蒂,神阙穴就在我们的肚脐眼上，大家知道，这里是连接脐带的地方。胎儿在母体的时候，就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径，所以也称为命蒂，就是生命结蒂之处，非常重要。,神阙-培元固本、生命之结蒂,神阙，就是元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。我们知道，心属火，肾属水，水火不能通达调济，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。,神阙-培元固本、生命之结蒂,神阙穴在肚脐眼上，是腹部的核心，所以对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻，慢性腹泻，产后尿潴留等。现代研究也表明，刺激神阙穴，可以很好地增强人体的免疫力。,神阙-培元固本、生命之结蒂,常用方法：艾灸隔盐灸，就是将一小把粗盐填在肚脐眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚脐上填满了黄黄的盐姜水，这样对于身体的保健效果相当好。上了年纪的人如果经常感到身体冷痛，或者腹部不适的话，可以隔段时间做一个神阙穴隔盐灸，对于保持充沛的精力是非常好的。,“健胃三剑客”上中下脘,上脘在胃的上部，和贲门相对应，贲门也就是我们常说的食管，是食物进入胃的通道。上脘穴在这个位置，对于人们因吃得太快，吃得太饱，或者其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。,“健胃三剑客”上中下脘,中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的，所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。现代研究也发现，刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。,“健胃三剑客”上中下脘,下脘穴在胃的底下，胃和小肠连接的转变处。对于食物在胃中下不去导致的腹胀，胃痛，呕吐等都有很好的作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。,“健胃三剑客”上中下脘,临床上常用的方法：艾灸采用隔姜灸的方式，将姜切成薄薄的片，如硬币那种厚度，然后通过艾灸的方式来熏烤。通过热度的传递，将生姜汁中的热性成份渗入皮肤，可以很简便地达到治疗的目的。,“健胃三剑客”上中下脘,我国目前胃病的发病率逐年增高，据资料统计，可能10个人里面就有7个患有胃病，足见胃病的高发率。所以市面上各种胃药也是层出不穷。但是面对这些奇奇怪怪的药品，你能了解它治疗的到底是哪种胃病吗？其实，真正安全的“健胃三剑客”就在我们的身体里面，因为我们的穴位都是双向调节的，寒的热补，热的寒凉，最终的目的就是达到一个均衡的方向，保持胃的健康。,“健胃三剑客”上中下脘,定位：从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。,临床常见病腧穴治疗,肩周炎肩髃、肩前、肩贞、阿是穴肩髃：臂外展，或向前平伸时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。肩前：在肩部，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点；正坐垂臂取之。 肩贞：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸,临床常见病腧穴治疗,骨性膝关节炎犊鼻（内、外膝眼、全膝）犊鼻-屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。操作：用手掌按揉犊鼻和全膝，以发热为度。,临床常见病腧穴治疗,腰痛（肾阳不足）肾俞、腰阳关、命门肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下旁开1.5寸 命门：在腰部，当第2腰椎棘突下腰阳关：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。,临床常见病腧穴治疗,高血压、眩晕太冲、行间、劳宫、涌泉、神阙太冲：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 行间：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 劳宫：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 涌泉：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。,临床常见病腧穴治疗,术后腹胀、胃痛上、中、下脘；足三里、梁丘从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指 梁丘：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。,临床常见病腧穴治疗,术后尿潴留、尿频中极、关元、三阴交、阴陵泉中极：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。 关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。,临床常见病腧穴治疗,咳嗽、气喘、免疫力低下（气、阳虚）-至阳、身柱、风门、肺俞、气海、肾俞至阳：在背部，当后正中线上，第7胸椎棘下凹陷中。 身柱：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘下凹陷中。 风门：当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸 肺俞：当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸,临床常见病腧穴治疗,至阳：至也就是极、最的意思，意思是说，到了这里，阳气就达到了一个顶点。它是后背督脉上阳气最盛的地方，自然是阳光普照，全身受益，能够治疗的各种虚寒性疾病，而且现代医学也证实，按摩至阳穴能够很好地改善肝功能、降低黄疸指数。,临床常见病腧穴治疗,日本人对身柱推崇有加，称之为“小儿百病之灸点”，意思就是说身柱穴对小儿疾病有很好的疗效。早在1938年，日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴，这些身体虚弱，动辄感冒，消化不良的孩子，一个多月以后就得到了明显的改善，半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动，以至于日本很多小学都效法施行。身柱最大的作用就是强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力。,临床常见病腧穴治疗,三伏贴药物组成：生南星、生半夏、甘遂、细辛、白芥子、肉桂、麻黄、蛤蚧、元胡、麝香等，用姜汁调敷。穴