1、蹲踞式跳远.doc

八年级教案教材蹲踞式跳远学习目标1、初步学习蹲踞式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力 2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得主动性3、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力 4、以游戏形式激发学生的兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品德。重点蹲踞式跳远的腾空步、收腹动作的学习难点腾空步的学习及与收腹动作的结合部分教学内容时间教学组织及要评价与反馈准备部分一、课堂常规1、整队检查人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求4、安排见习生二、1、队列队形练习稍息、立正、看齐原地四面转法齐步走立定2、徒手操 扩胸运动 体转运动 腹背运动 振臂运动3、游戏“黄河、长江”145XXXXXXXXXXXX一、排队要求：精神饱满做到“快、静、齐”。组织：如上图要求：注意力集中 动作协调一致 组织：四列横队成体操队形散开进行组织：分男女各两组进行精神饱满，动作迅速整齐部分学生注意力不够集中，出现动作不协调一致学生兴趣浓厚气氛欢快活跃部分教学内容时间教学组织及要求评价与反馈基本部分一、跳跃专项活动 （1）蹲跳起 （2）30米往返跑练习 2、学习蹲踞式跳远的技术 （1）原地做“腾空步”练习（2）摆动腿动作的学习二、自主练习学生利用教师提供的篮球、足球、排球1、 讲解游戏规则2、 组织学生游戏2010组织：集体练习一、跳远练习法1、教师讲解，示范，完整动作和分解动作各两次2、学生进行练习助跑4-6步起跳借助踏跳板做腾空练习要求：助跑与起跳衔接起来，起跳有力助跳6-8步，在练习的基础上，做摆动收腹动作在做摆动动作的时候注意动作方法1、 使学生初步掌握原地投掷轻物的动作方法2、通过学习提高学生的身体协调、灵敏能力3、增强学生的合作意识安全的进行体育活动男生基本能完成女生在踏跳板时基本能完成个别学生在腾空时出现“死髂”，纠正错误动作，多做前面的辅助练习。学生通过自主练习提高了学生的学习效果，有针对性的进行加强练习部分教学内容时间教学组织及要求评价与反馈结束部分1、整队集合2、放松练习借助音乐自我放松深呼吸3、收拾器材4、课后小结，宣布下课，师生再见。5XXXXXXXXXXXX 能够自我放松，学生得到一定恢复精神饱满均地器材田径场，一块跳运沙坑，一根橡皮条，沙锄一把，一把皮尺。踏板一个运动负持平均心率 135-140%课的密度 30-36%课后反思本单元我是以蹲踞式跳远为教学内容，一共四个课时。八年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距，所以我在教学的过程中根据不同的学生提出不同的要求。在教学过程中，特别是在学习跳远的腾空和落地过程中，我把身体素质较高的分为一组，较差的分为一组，在进行练习时，设定不同的高度要求，有利于学生减少对跳远的恐惧感，提高学生的学习和练习兴趣。跳远需要一定的身体素质，所以需要进行身体素质的练习，加强腿部的力量和身体的协调能力。如果就是传统的练习，学生会觉得枯燥而又累，长时间的练习影响学生学习的兴趣和积极性，我采用游戏的方法放入每节课的教学中，如跨跳障碍接力跑、“单足跳”迎面接力等一些比赛型的游戏。通过本单元的教学，大部分同学能够初步掌握蹲踞式跳远的四个技术，即助跑、起跳、腾空和落地技术，其中助跑和起跳的结合是其重点，特别是最后两步节奏要明显。作为八年级的学生，个人觉得应该要多掌握技术，打好基础，有好的基础才能为以后更高水平的教学提供技术保障。在助跑和起跳的教学中，我先从原地的摆臂提腿练习开始，熟练后学习原地起跳的摆臂练习，慢慢的过渡到走步中和慢跑中的摆臂提腿练习，逐步的从两步到四步再到六步和十二步。在腾空的教学中，开始时用手摸悬挂物的练习初步体会空中腾空的感觉再过渡到用助跳板起跳练习，体会更高更长时间的空中腾空感觉，让学生体会到自己不能完成但借助起跳板而完成的那种成功感，激发学生的学习兴趣，教师同时用激励的评价，鼓励学生勇于练习。基本掌握动作后，我设置高度线，让学生跳过限制线，进一步的加强腾空的高度，加长腾空的时间。在落地的教学中，多采用一些辅助的教学，如立定跳远的蹲踞落地缓冲练习，原地提摆动腿起跳后成蹲踞式落下屈膝缓冲，最后我采用双手拉单杠空中做提腿蹲踞动作，教会学生在空中如何正确的做收腿蹲踞动作。落地时要像小青蛙一样屈膝缓冲，保护好我们的膝盖。我在