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文档简介

本产品不能替代药品使用进入冬季，也就意味着寒冷天气的来临，特别是小雪的时候，气温更是骤降，北方地区开始飘起鹅毛大雪。养生讲究的就是“顺时养生”，对衣食住行各方面进行调整以顺应节气变化，是非常重要的。衣：穿衣戴帽小雪已到，是时候把压箱底的厚衣服出来了，冬季穿衣也有讲究。要注意，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不要太厚，感觉温暖就好，婴幼儿体温调节能力低，除了注意保暖为主外，切忌捂得过厚，导致出汗。天气较冷的情况下，还要考虑头部的保暖，最好戴个帽子。住：早睡晚起在中医看来，冬季应该早睡晚起，每天最好睡足 89个小时。老人晚上 8、9 点入眠本产品不能替代药品使用最合适，年轻人最好不要超过 10点。但也要注意不要睡过多，容易越睡越疲倦，导致代谢免疫功能下降，更不利于身体健康。行：户外晒太阳冬季天气常常阴冷晦暗，但晒太阳能助发人体的阳气，起到壮阳气、通经脉的作用。建议在天气情况好的时候，可以进行户外活动，晒晒太阳，也有助调节心情。食：补充蛋白质冬季寒冷，要注意增强自身体质、提高机体免疫力，才有助抗寒，预防疾病。而补充蛋白质就是最好的增强体质方法。多吃些肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类食物，选择富含蛋白质的食物进行合理搭配。如果平时比较挑食，还可以选择补充一些蛋白质粉。汤臣倍健蛋白粉秉承“全球营养，全球品质”的品牌理念，使用非转基因大豆蛋白和新西兰进口的优质乳清蛋白。非转基因大豆蛋白甄选来自东北的原料，确认不含转基因成本产品不能替代药品使用分。而新西兰是全球公认的优质奶源带，其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。双蛋白的配方，使蛋白质含量高达 80%，消化率达 90%以上，营养价值极高。每天两小勺或 1袋大约 10克的汤臣倍健蛋白粉，加水冲调。就能补充人
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