




已阅读5页,还剩7页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
第六章 羽毛球运动的基本技术 教学要求与目录 要求对羽毛球运动的基本技术有一定的了解。能够将所学技术理论应用到实践当中,指导羽毛球运动学练。 第一节 羽毛球技术基本理论 第二节 握拍法 第三节 步法 第四节 发球与接发球技术 第五节 击球技术 教学重点 通过该章教学使学生初步掌握羽毛球运动技术。 教学难点 羽毛球技术中的步法技术。 一、羽毛球技术结构 (一)判断技术的结构 视觉观察 传入神经 大脑皮质综合分析 传出神经。 (二)动作技术的结构 羽毛球运动的动作技术结构是:选位 引拍 迎球挥拍 球拍触球 随势挥拍 身体的协调放松还原。 ( 1)选位是前提,选位的好坏与移动有关,同时也与运动员对技术的理解程度有关。 ( 2)引拍是决定击球力量和方向的重要环节,同时也影响挥拍的效果。 ( 3)迎球挥拍要有力、及时。 ( 4)球拍触球是关键,随时可改变拍形、挥拍方向及挥拍速度。 ( 5)随势挥拍决定击球后球的稳定性与准确性。 ( 6)身体的协调放松还原能够保证下一次击球有更充分的准备时间。 第一节 羽毛球技术基本理论 二、站位技术理论分析 站位技术的两种情况: 第一种,是受限制的站位,如发球与接发球时,运动员必须要站在规定的左半区或者右半区。 第二种,是不受限制的站位,可根据自己或同伴(双打)的需要而选择的站位,如单打的站位一般在离前发球线 1米左右的中线附近,双打的站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。 第一节 羽毛球技术基本理论 第二节 握拍法 一、握拍技术分析 (一)正手握拍 (二)反手握拍 二、握拍技术训练方法 ( 1)徒手挥拍练习。徒手做正手击球或反手击球的挥拍动作,要求做好相应的正手握拍动作与反手握拍动作的转换。 ( 2)持拍颠球练习。练习者用正手或反手握拍法持拍在身前,拍面对准球托底部,向上击球。 ( 3)对墙击球练习。持拍于身前,两膝稍弯曲,连续从稍右侧下方用正手或从稍左侧下方用反手向前上方的墙上击球。 第三节 步法 一、基本步法 (一)上网步法 叉步)上网 (二)后退步法 (三)中场两侧移动步法 第三节 步法 二、 步法训练的方法 (一)分解步法训练 (二)结合击球动作步法训练 第四节 发球与接发球技术 一、发球技术 (一)技术分析 ( 1)正手发网前球 ( 2)正手发后场平快球 ( 3)正手发后场平高球 ( 1)反手发网前球 ( 2)反手发后场平快球 ( 3)反手发后场平高球 第四节 发球与接发球技术 (二)发球技术训练 ( 1)徒手挥拍练习 ( 2)击固定球练习 ( 3)完整发球练习 ( 4)轻击球练习 ( 5)限高、限远发球练习 ( 6)反手发网前球练习 第四节 发球与接发球技术 二、接发球技术 ( 1)前场正手接发球技术 ( 2)前场反手接发球
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 离婚协议范例:财产分割与子女抚养权协议书
- 珠海日式花园施工方案
- 高端科技公司内部员工股权回购与转让协议
- 家用净水器租赁与水质安全风险评估及维护服务协议
- 生态园区物业管理合同续签及可持续发展协议
- 集中供热系统运行评估方案
- 旅游包团合同中的行程安排、费用承担及安全保障
- 浙二护理考试题库及答案
- 离婚协议共同债务分割与子女赡养金支付协议
- 桥梁工程破桩头施工与桥梁结构检测合同范本
- 9《犟龟》公开课一等奖创新教学设计
- 2025年乡村产业发展笔试模拟题库
- 2025滨海投资(天津)有限公司校园招聘考试备考题库及答案解析
- 2024-2025学年度江西建设职业技术学院单招《职业适应性测试》题库试题【名师系列】附答案详解
- 2025年辅警招聘考试试题库及答案(必刷)
- 基础化学(第五版)课件 第一章 物质结构基础
- 2025至2030中国社区团购行业发展趋势分析与未来投资战略咨询研究报告
- 桥面系监理质量控制细则
- GB/T 34399-2025医药产品冷链物流温控设施设备验证性能确认技术规范
- 2025年创伤急救题库(附答案)
- 重难点01溶质质量分数的分析与计算(重难点讲义)原卷版
评论
0/150
提交评论