走进青春

第四课 欢快的青春节拍,人的一生可分为哪几个阶段？,你知道吗？,婴儿时期,幼儿时期,儿童时期,青春期,成年期,壮年期,老年期,（一）青春悄悄来,走进青春,成长的历程,七嘴八舌,请结合课本第34页的四幅成长的历程照片，结合自身和周围的同学的情况，议一议。,1、我是否长大了？从哪里可以看得出来？ 2、我对这些变化的感受是什么？3、这些变化对我意味着什么？,活动1青春的来临,成长的历程,成长,青春期的一些变化1、感到自己的身体有明显的变化，有骚动感。2、喜欢打扮自己，照镜子的次数多了起来。3、喜欢表现自己。4、心理话不爱跟大人说了，与好朋友很谈得来。5、喜欢模仿自己崇拜的人。6、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。7、对新鲜事物特别感兴趣。8、对异性产生好奇和兴趣。,羞答答的玫瑰静悄悄的开,在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。,一、青春悄悄来,青春期一般指10-19岁，它是人生发展的一个重要阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期。,青春期,36页中间划上 青春期是人一生中身体发生显著变化的时期。青春期的身体变化主要表现在三个方面：,一、青春悄悄来,1、身体外型的变化2、身体内部器官的完善3、性机能的成熟。,身体内部器官趋向成熟。心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，1013岁为1400毫升，1415岁为20002500毫升，到20岁时可达2800毫升。脑；思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。,（3）性机能的成熟1、内分泌系统发育成熟。肾上腺开始分泌雄激素，刺激毛发生长.出现腋毛,胡须等。2、生殖系统发育成熟。出现第一.二性征，内、外性器官开始发育。男生声音变粗，甲状软骨增大;女生声音变高，同时出现月经,这是青春期最显著的标志。.,面对变化，你是否也有下面一些困惑呢？,生理变化带来哪些困惑？如何看待?,36页最下面划上在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。出现一系列特殊的生理现象。如：长痘痘、变声、长胡子、体味等。37页最上面划上有不同的韵律和节拍。如：有的人快，有的人慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。,-这些都是正常的生理现象。,因此，要学会调适，坦然地接受这些变化。,但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。,温馨提示,排忧3：长痘痘,原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。,对策：如何预防青春痘,（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁,（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗,（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。,（5）保持情绪稳定，心情开朗。,Page 20,青春悄悄来,体味自然除产生原因：在青春期，无论男生女生，分布在身体的各个部位的油脂腺体和汗腺被激活，加之男生喜欢运动，女生有月经的问题，体味就变得重起来。 如何预防：经常保持身体清洁是最根本的办法，如勤洗澡、勤换内衣等。在着装的时候，选择容易吸汗的衣服，穿比较透气的鞋子,排忧1：变声期,原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。,对策：在变声期如何保护嗓子。,（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。,（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。,（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。,排忧2：个子矮,原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。,对策：如何让自己长个？,（1）遗传因素（先天）,（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）,（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。,（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。,（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,二、成长不烦恼,在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢？,-我们的心理也在发生着一系列的变化。这些变化让我们感到既新奇又困惑。,1、青春期的内心矛盾,心理自画像：,追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想,遇到挫折容易失去自信，悲观失望,观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面,未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为的责任,情绪波动较大，容易失去控制,感到孤独，不愿与人交往,一方面,另一方面,看看左栏，再看看右栏，你能在其中找到自己的影子吗？,活动1：,成长不烦恼,青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾的出现是不是正常的现象呢？,-心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。,那么，这些心理矛盾会对我们产生什么影响呢？,心理矛盾的影响：,这些心理矛盾有时让我们感到苦闷， 但正是它构成了我们向前发展的动力。,因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。 怎样调节心理矛盾呢（方法）？,但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。 (阻力),性发育加速，性意识萌动,5、青少年心理发展有以下特点：,智力逐步发展到高峰期,自我意识迅速发展，“成人感”强烈,情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性,活动:2：阅读相关链接P37,知识要点,解决好心理矛盾的好方法：,向老师家长倾诉，寻求帮助,转移注意力，如：听音乐、打打球等,与同学聊聊天,给朋友写信或写日记等,38页最下面划上 当我们感到很难解决内心矛盾的时候：除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。,案例,一位女生的自述,我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气,问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？,情绪情感丰富强烈而不稳定。,性意识萌动,自我意识迅速发展，成人感强烈。,（自我意识）容易产生逆反心理,青春期的矛盾心理,独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾,青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。,青春期油画,成长多快乐,现在号称身价过百万的“刘星”，长着酷似夏雨和姜文的明星面孔，如今还出了自己的单曲EP。,公益片将爱传递下去中那个说“妈妈，洗脚”的可爱小男孩，当时只有四岁的尤浩然已经长大了，变成了家有儿女 中的“小雨”。,张妍是通过那部被称为超级催泪弹的影片暖春而一举走红的。,走进青春,青春是一首诗。朦胧得离奇，灿烂得耀眼；青春是一缕风。清新得心醉，飘逸得惊人。青春是一幅画。写意得张扬，骇俗得绝艳。走进青春，需要脚踏实地一步一个脚印踏破沉醉；走进青春，需要清醒的头脑安稳躁动；走进青春，需要厚道的心地矫正偏激；走进青春，请勿打扰，安心学习。,青春咏叹,春暖花开，夏蝉鸣叫，秋枫飘落，冬雪迎春一段难忘的岁月成为了我们永恒的记忆。在种种磨炼之中，我们认识了青春，正迎着心中不落的太阳，憧憬未来，实现梦想。 青春充满了活力与刺激，青春的我们魅力四射，充满梦想，青春的我们勇敢而坚强。我们是青春的宠儿，她会为我们的精彩而鼓掌叫好!,青春永远是美好的，可是真正的青春永远只属于那些力争上游的人，从今天开始让我们用积极的心态、积极的行动去面对生活，做一个青春之星！让我们的生命闪耀最灿烂的光芒！,老师心语,尝试选择,青春是美丽的、珍贵的，但也是不容易把握和控制的，每个人在青春期的心理发展历程中，都要不同程度地经历一段“成长的烦恼”。你认为下列哪些方法能消除烦恼（ ）进行心理咨询 把烦恼情绪发泄到父母、朋友身上 向自己的知心朋友诉说 读书学习，转移注意力A. B. C. D.,C,选择题.李立最近特别关注自己的长相、身体和皮肤，尤其爱照镜子，对自己的长相挑三拣四你认为李立的表现是.正常，说明李立长大了.应该严厉地批