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文档简介

看问题 角度 换个 拨开乌云见太阳 富贵不全 与 富贵无边 我国著名画家俞仲林因擅长画牡丹而声名遐迩 有一次 他刚刚画了一幅 牡丹图 被某人买走了 此人见买到了俞仲林的牡丹画 很高兴 将画端端正正地挂在大厅里 此人的一位朋友来拜访他 看见这幅画 大呼不好 说牡丹花没有画完 缺了一部分 牡丹代表富贵 这岂不意味着 富贵不全 了吗 此人一听 大吃一惊 沮丧不已 也顿觉得牡丹残缺一边不好 于是将画退给俞仲林 请求他重画一幅 俞仲林哈哈一笑 说 牡丹代表富贵 所以要缺一边 这是 富贵无边 吉祥祝福之意呀 此买主听了俞大师的解释 心花怒放 又甜甜蜜蜜的捧着画回家去了 故事分享获得感知 影响我们情绪的并不是事件本身 而是我们对事件的看法和解释 合理情绪理论 事件 想法 情绪 牡丹花没有画完 缺了一部分 意味着 富贵不全 牡丹代表富贵 缺一边 是 富贵无边 吉祥祝福之意 沮丧不已 心花怒放 某人买了一幅俞仲林没画完的牡丹图 事件 积极想法 消极想法 好情绪 坏情绪 改变你的想法就可以改变你的情绪 建议大家 凡事多问自己一句 这件事如果从好的方面去想会是怎样的呢 事件 被同学叫外号想法 认为同学在嘲笑自己 感觉不受尊重情绪 愤怒换个想法 事件 放学被老师留了下来 想法 老师又和自己过不去 回家又要很晚了情绪 心情很烦躁换个想法 帮助他人深化认识 唉 哪儿还有人来买我大儿子的伞呀 帮助他人深化认识 唉 我小儿子的衣服到哪里去晒呀 合理想象分享体验 回想一个生活中你不舒服的情境或事件 比如 被老师当众批评 生气 连续几次没考好 着急 闭上眼晴 以合理积极的想法 换个角度想想 合理想象分享体验 回想一个生活中你不舒服的情境或事件 比如 被老师当众批评 生气 连续几次没考好 着急 闭上眼晴 以合理积极的想法 换个角度想想 要让自己拥有好心情 就得改变自己消
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