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文档简介
健康生活伴我行 小资料 近20年来 青少年体质状况降到20年来的最低水平 超重与肥胖在过去5年内迅速增加 1 4的城市男生成了 胖墩 大 中 小学学生视力不良率均有所上升 中国学生的近视率目前在世界排名第二 学生肺活量 速度 爆发力 力量耐力素质水平进一步下降 看了这则调查显示 你们有何感受 生命在于运动 健康在于锻炼 你运动了吗 什么影响了你们坚持运动呢 你能战胜它们吗 选择健康的生活方式 世界卫生组织根据健康的含义 制定了健康的10条标准 1 充沛的精力 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳 2 处事乐观 态度积极 乐于承担责任 事无大小 不挑剔 3 善于休息 睡眠好 4 应变能力强 能适应外界环境中的各种变化 5 能够抵御一般感冒和传染病 6 体重适当 身体匀称 站立时 头 肩位置协调 7 眼睛明亮 反应敏捷 眼睑不发炎 8 牙齿清洁 无龋齿 不疼痛 牙龈颜色正常 无出血现象 9 头发有光泽 无头屑 10 肌肉丰满 皮肤有弹性 目前 在世界上许多发达国家和部分发展中国家中 影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病 而是心血管疾病 脑血管疾病 恶性肿瘤等一些慢性 分传染性疾病 这些疾病也常被称为 生活方式病 或 现代文明病 不健康的生活方式将加快这些疾病的产生 学生生活方式不科学会影响健康 什么是不健康的生活方式呢 例如 有的青少年经常不吃早餐 偏爱吃油炸食物 有的青少年染上吸烟 饮酒的不良嗜好 有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治 选择健康的生活方式 选择健康的生活方式 从我做起 从现
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