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产后健康恢复治疗培训 产后康复理论培训 第一章理论知识 第一节孕妇产后变化与恢复 一 生殖系统的变化 子宫的变化 正常大小的子宫 约50 60克宫腔容量5 10毫升 怀孕后期 子宫重量约1000 1200克宫腔容量约5000毫升 产后 正常情况下每日宫底下降1 2厘米 产后10 14天降至骨盆内 约6周恢复正常大小 子宫内膜一般6 8周创面恢复 宫颈的变化 因分娩子宫内口开放 产后2 3天仍可容两指 产后一周内口关闭 4周左右宫颈形态恢复正常 宫颈口已由圆形变为横裂形 卵管 卵巢的变化 妊娠时卵巢和输卵管位置改变 输卵管变长 充血 卵巢增大 产后输卵管随着子宫收缩渐渐恢复原状 外阴阴道及盆底组织的变化 分娩后阴道变为松驰的管道 阴道周围组织和阴道壁水肿 淤血 阴道壁肌肉松弛 阴道粘膜皱壁因过度伸张而消失 外阴阴道及盆底组织的变化 盆底肌肉及筋膜由于扩张而失去弹性 有部份肌纤维断裂 产后变松弛 对盆腔内器官的支持力下降 二 乳房 结构图 关于乳腺 发育期人为因素发育不良疾病 手术 等等 乳房的变化 孕期乳房在雌激素 孕酮持续分泌等作用下腺管增生 腺泡发育 由于大量雌 孕激素抑制催乳素的作用 不发生泌乳 产后胎盘激素停止分泌 在催乳素作用下乳房泌乳 生乳期约2 4天产后初期排出黄色的乳汁 称初乳 小班课教学特点 选择有相同需求和兴趣的人组成 人员限定16 20人 每堂课1小时半左右 课堂环境温舒适 座位排列成半圆形 视线接触良好 利于信息与情感的交流 孕妇训练场所配备健身球 垫子等各项训练教具 指导孕妇技能训练 每位学员都有模拟实践操作机会 课程内容主要包括孕妇及家属介绍情况 教师授课 答疑及讨论 应对技能示范 操作练习和孕妇的反馈示范等学习过程 课堂气氛轻松愉快 老师与孕妇及家属之间开展多角度交流 共同参与经验分享 喂奶方法 早开奶学会护理乳房 按摩 清洗 热敷 挤奶 早准备 洗手 清洗乳房 按摩乳房 正确的喂奶姿势正确判断宝宝吃饱了 声音 尿6次以上大便2 4次 睡眠1 3小时 体重增加500 1000克 三 腹壁的变化 腹围大约增加40 50厘米出现妊娠纹产后腹壁变得十分松弛 一般在产后6 8周渐渐恢复 四 循环系统的变化 为什么产后汗腺分泌增加 产后血容量增加15 25 循环血量在2 6周才逐渐恢复正常 五 泌尿系统的变化 尿量增多产妇对尿胀不敏感可造成排尿困难 导致尿潴留易发生膀胱炎产后出血 六 消化系统的变化 产后1 2周消化功能才能逐渐恢复分娩后最初2 3天产妇食欲仍欠佳 同时由于大量液体排出 常感口渴 产后因腹肌松弛和盆腔内压力骤减 直肠松弛可容粪便贮留 并因卧床少动 肠蠕动减少 进食纤维素少等原因 易发生便秘 七 内分泌的变化 产后胎盘 胎儿产生的激素急剧消退 维持妊娠的各种激素减少 有关泌乳和排乳的激素急剧增加 即血中雌激素 孕激素水平迅速下降和催乳素急剧升高 产后4 6周才逐渐恢复 月经复潮 排卵的早晚与是否哺乳有关 第二节产后康复治疗 子宫从50克增至了1000克 从一个小鸡蛋变成了一个大排球 腹围从2尺左右变成了三尺多 复旧的快慢 好 差影响着产妇的健康 产后恢复治疗的可行性分析 而目前国内虽然对产前妇女有一整套检查及保健方法 但对产后妇女却一直没有一套有效的恢复方法 只能靠妇女在家按传统坐月子大吃静养或做简单的健身操 对产妇及家属来说在生产后3 7天出院后也失去了正确健康指导机会 产后产妇面临许多问题急待解决 内分泌失调生殖器官的复原乳汁分泌产生的哺乳问题对新生儿护理知识贫乏和缺少经验形体改变社会交往活动和心理适应 产后面临的问题 身体发胖 怎么带宝宝 夫妻生活改变 角色改变 没有奶水 产后形体的改变 妇女是个精神负担 一些产妇产生抑郁症 产后康复非常重要 产后的恢复需要较长的一段时间 且形体不易恢复 产后恢复不好会出现许多病症还会留下后遗症 产后康复治疗 是主动的恢复治疗 主动的恢复治疗要比被动的 等待式的恢复更好 体形恢复 这是现代爱美的女性最为关注的问题 不能用节食的方法来恢复体形 也不能过早用运动锻炼来恢复体形 主动的产后恢复就是用现代科技手段 针对妇女产后身体主要的变化进行治疗 帮助产妇进行产后恢复 目前使用的产后康复设备采用国外先进的伊生贝尔技术 帮助产妇进行产后恢复 仪器作用原理 利用一种数码治疗仪将电极片放在产妇的腹部 胸等部位 通过电脑自动调整 电极片产生的磁波模拟滚动 旋转 拧紧等按摩方式对产妇的子宫 腹壁肌肉和衰竭的结缔组织进行系列运动 以促进体内脂肪分解 控制吸收和堆积 还能修复损伤的机体 在促进生殖器官恢复的同时 恢复腹部 盆底 阴道等部位的紧张度和弹性 项目包括 生殖系统恢复形体恢复 乳腺疏通治疗 疏通乳腺管 解除乳汁淤积 预防乳腺炎 项目 子宫复旧治疗 促进子宫收缩 减少产后出血 卵巢复旧治疗 调整内分泌 促进功能恢复 减少色素沉着 腹部 臀部 大小腿形体恢复 使松驰的肌肉 结缔组织恢复弹性 恢复紧张度 减少脂肪囤积 从而缩小腹围臀围 阴道壁恢复 恢复阴道壁弹性 恢复紧张度 产后疲劳 通过仪器和手法 使腰骶部及全身肌肉放松 促进血循环 缓解肌肉紧张度 减轻疲劳和疼痛 针对性的全面恢复治疗让产妇生殖器官及身体都得到恢复 关于产后发汗 通过发射红外线电磁波 作用于组织细胞 产生热效应 加速血液循环 并通过大量出汗使体内的有毒物质排除体外 起到调理气血 祛除病痛的作用 同时促进子宫收缩 促进乳汁分泌 促进伤口的愈合和缓解切口的疼痛 使产后的虚弱体