第17课 成长不烦恼

1 / 9 第 17 课 成长不烦恼 文 章来源 m 第 17 课成长不烦恼 第一框克服烦恼悦纳自己 第 17 课成长不烦恼 （一）情感、态度、价值观 1乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。 2充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。 （二）知识与能力 1知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。 2正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。 3培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。 教材分析： （一）内容分析 本课的课题是 “ 成长不烦恼 ” 。通过本课的学习，学生能明2 / 9 白，悄然而至的青春期生理、心理变化，使和许多问题闯进了自己的生活。少年时期处于人生的过渡阶段，即从童年向青年过渡、从幼稚向成熟过渡、从不定型向定型过渡的时期。与人生的其他阶段相比，少年期的学生心理具有变化大、周期短的特点，并且充满着依赖与独立、幼稚与成熟等种种错综复杂的矛盾。要 引导学生认识到成长过程中出现烦恼是正常的，也是不可避免的现象，有些心理问题是由于生理的变化引起的，从而做到能不断正确认识自我，悦纳生理变化，认识青春期心理的特点，了解健康心理对青少年成长的重要意义；能客观地评价自己，注意培养自己健全的人格和良好的个性品质；学会调节情绪；增强调控自我、承受困难和挫折、适应环境 的能力；培养热情开朗的性格，形成乐观向上的精神状态。 教学重点： 悦纳自己，学会沟通，培养热情开朗的性格。 教学难点： 悦纳自己，克服闭锁心理。 教学时间： 两课时 第一课时 教学内容 ： 克服烦恼，悦纳自己。 3 / 9 教学过程： 一、导入： 阅读 “ 生活在线 ” 的日记，说说日记中 “ 我 ” 产生烦恼的原因，并说说自己是否有过类似的经历，你是怎么处理的。 师：产生烦恼的原因是青春期的青少年独立性和依赖性、开放性与封闭性的矛盾心理。青春期的青少年出现成人感，由此增强了独立意识。在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则便产生厌烦的情绪；青春期的少年需要与同龄人、与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日 记里。这些日记写下的心理话，既想让他人了解，又害怕被他人了解。 父母对自己的担心，实际上是一种爱，学生反对父母偷看日记、偷听电话、偷拆信件等，更多的是 “ 爱的冲突 ” 。 二、新授：克服烦恼，悦纳自己 1师：成长过程中有平凡，也有精彩；有苦恼，也有快乐。如何变平凡为精彩，化烦恼为快乐，就需要学会心理调节。既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，我们就应当善待青春，为烦恼找个 “ 出口 ” 。 下面请大家欣赏歌曲小小少年。 2小小少年，很少烦恼，长大了烦恼就增加了。哪位同学愿意向大家说说自己的烦恼？ 4 / 9 生：考试考不好。 生：父母偷看自己的日记。 生：个子太矮。 生：眼睛度数太深。 生：朋友不理解自己。 生： 3师：烦恼人人有，多少各不同。正确认识它，巧妙排除它。希望同学们在成长中少一些烦恼，多一些快乐。 4个子与面子。 （ 1）阅读课文，讨论： 个子高矮与面子有关吗？ 个子高矮与面子有否有关的问题，更多地取决于我们的心理特点。个子高矮本身与面子没有关系，认为自己个子矮、没面子，其实是缺少自信心的表现。 在日常生活中，类似的 “ 面子 ” 问题还有哪些？ 类似的 “ 面子 ” 问题还有： 演出不成功，比赛成绩不理想，考试成绩不理想，没有如愿当上班干部，主持活动 “ 搞砸了 ” 等。如何看待这些 “ 面子 ” 问题，取决于我们的心理品质。要如实地了解自己，实事求是。要认识到 “ 尺有所短，寸有所长 ” ，战胜自卑，增强自信，扬长避短，才能做出成绩。 （ 2）阅读课文两段材料，讨论课文提出的问题。 5 / 9 要认识到我们每个人都是一个独特的生命个体，要如实地了解自己，战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。 （ 3）师：世界上没有绝对相同的两片树叶。我们每个人都是一个独特的生命个体。我们只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。 5冲动与自制： 阅读材料（见课文第 30 页），回答问题。 （ 1） “ 钉钉子 ” 是指 “ 有意无意地对他人造成的伤害 ” ；“ 拔钉子 ” 是指对造成他人伤害后进行弥补； “ 钉子洞 ” 是指伤害在他人心灵中留下的疤痕。 （ 2）错。洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤痕是可以弥合的。在对造成他人伤害后进行弥补，可以求得别人的原谅，使人际关系和谐。 三、课堂总结： 师：充分接纳自己， 提高自制力，是有知识、有理性、有自信心和有自知之明的表现。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，孤芳自赏。这种自卑与自负都不利于自己的健康成长。因此我们要克服烦恼，悦纳自己，就要正确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力，只有知道自己是一个什么样的人，才能有力量挖掘自己的潜力，充满自信地去实现自己的目标。 6 / 9 教后记： 第二课时 教学内容： 敞开心扉，学会沟通。 教学过程： 一、复习导入： 如何克服烦恼，接纳自己？ 二、新授： 敞开心扉，学会沟通。 1难以打开的 “ 心锁 ” 。 （ 1） 师：我给同学们讲个故事 带锁的日记本。故事是这样的：有一个小女孩，名字叫小颖，喜欢把每天发生的事写在一本带锁的日记本里。有一天，她的妈妈为她整理房间时，发现了带锁的日记本。妈妈很爱自己的女儿，很想知道自己女儿的日记本里究竟写了些什么。看到女儿的日记本上还有一把小锁，妈妈不知道该怎么办？看呢，还是不看呢？ 师：请大家根据自己的生活实践，分析判断一下，故事会怎样发展呢？ 师：像小颖这样带锁的日记本被看的故事，在现实生活中并不少见。遇到这像 小颖这样的烦恼还有很多。 7 / 9 （ 2）阅读材料后讨论： 阅读材料（见课文第 30 页），回答问题。 问题讨论：坚信自己没有错。在适当的时候向小玲说明送贺卡的心意，多与同学沟通，敞开心扉，让别人了解自己。 （ 3）讨论探究：青春期闭锁心理有什么危害？（结合课文内容归内） 2寻找一把金钥匙 （ 1）如何打开闭锁心理？ 走进青春期，青少年要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母和老师；有想不通的问题应大胆地向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情；也可以 通过写日记的方式进行倾吐、宣泄。 （ 2）怎样才能与别人愉快地沟通？阅读课文 “ 母女对话 ” 。 （ 3）与他人沟通的技巧有哪些？ 与他人沟通的技巧 善于体谅创造机会认真倾听 主动道歉主动交流控制情绪 承担责任讨论问题达成协议 处于青春初期的青少年学生，渴望爱与被爱，渴望得到他人的尊重，渴望朋友的到来。我们应在交往中分享友谊，培养8 / 9 自己活泼开朗的性格。 （ 4）阅读小诗朋友有何感想 （ 5）我们应坦率地敞开自己的心理；在朋友需要帮助时，主动提供帮助；尊重朋友的意愿，保守朋友的私人秘密；和朋 友互相信任；朋友不在场时，同样维护朋友的正当利益；公开场合不互相指责；给朋友以感情上的支持；和朋友交流时，注意力要集中，不能心不在焉；不嫉妒朋友与他人交往；如彼此发生矛盾，要互相宽容等等。 三、老师归纳总结： 如果只有执着，没有困惑，青春就不会这样耐人寻味；如果只有快乐，没