跆拳道实施方案

1 / 17 跆拳道实施方案 实施方案 中国中学生体育协会跆拳道分会 关于在全国中小学校体育课推广普及跆拳道校本课程的 实施方案中学生跆协【 2016】 110903 号 指导支持单位：中国中学生体育协会 组织实施单位：中国中学生体育协会跆拳道分会 实 施 范 围：全国中小学校 实 施 方 式：体育课校本课程植入 一 背景 1、前言 认真贯彻落实党的教育方针，全面推进素质教育，提高人才素质，培 养全面发展的人才是学校教育所面临的主要任务，也是学校体育肩负的光荣使命，学校的体育教育，不仅要增强学生体质，增进学生的身心健康，而且要从全面育人的目标出发，通过体育教育事业全面提高学生的综合素质，培养学生的创新精神和实践能力，跆拳道作为新兴的学校体育项目，它具有多方位，多层次的教育功能 ,其功能是对学生的道德素质 ,文化素质 ,智力发展 ,身心素质 ,美育素质 ,爱国主义精神 ,意志品质等方面具有促进作用 ,对深化教育改革，推动学校体育全面发展，都将具有十分重要的意义。 2 / 17 2、现状 在学校 目前受片面 追求升学率的影响和制约，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，体育课内容贫乏，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，中、小学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。中小学生整体体质下降趋势严重。 在家庭 绝大多数孩子为独生子女，父母视为掌上明珠，不让孩子吃点苦、受点累，把孩子养成“温室花床中”的嫩苗，心理健康还未被广大家长重视，这些孩子从小养尊处优，不懂也 不肯去拼搏去努力，精神意志十分薄弱 ，经不起风吹雨打，平时又懒得进行身体锻炼，也难以意识到体育对个人成长所起的重要作用，对遇到困难易灰心丧气，不能持之以恒，只会好高骛远，羡慕虚荣。随着现代化社会竞争的加剧，家长和社会对中、小学生的要求越来越高，来自各方面的压力使学生承受的心理负担日益加重，心理健康受到损害。据统计，心理异常的学生中有 76的学生是不经常运动的，另据中央电视台报道：调查显示，中国约有 13%的青少年存在明显的心理和行为问题。其中，中、小学生的心理和行为障碍患病率为 %到 32%；，并且近年来有上升 趋势。 3、政策环境 3 / 17 早在 XX 年，教育部、国家体育总局、共青团中央就联合下发了关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定 ,XX 年 5 月 7 日 ,中共中央国务院下发了中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见。教育部还明确规定：中、小学校要严格执行国家体育课 时规定，确保开齐开足 , 保质保量上好体育课，不能以任何理由和借口随意占用中、小学体育课时。确保学生每天锻炼一小时。中、小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学 1 2 年级每周 4 课时，小学 3 6年级和 初中每周 3 课时，高中每周 2 课时。 4、跆拳道运动简介 跆拳道起源于朝鲜半岛 ,60 年代初期韩国人着手制定向世界推广和宣传跆拳道计划 ,不惜重金大批向世界各地派教练 ,很快跆拳道在亚洲继而在世界各国和地区得到广泛的普及和开展。 1973 年世界跆拳道联盟成立至今的二十多年中，跆拳道运动发展的速度是惊人的，全世界有 7000 多万人从事跆拳道的训练，有近 160 个会员国，成为世界最大的体育组织之一。短短的二三十年，跆拳道先后成为亚运会、泛美远动会、全非洲运动会、世界锦标赛等一系列重大赛会的正式比赛项目。 1994 年 9 月 4 日，在法国巴黎召开的届大会上跆拳道项目被接纳为 2000 年悉尼奥运会的比赛项目。跆拳道如此受人欢迎那是因为跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民4 / 17 族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育，增强体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作，人体内的 压力也随之得到宣泄，它的攻击性很强，防守性更高，是适合现代化人练习的防身术，跆拳道比赛危险性不大，观众可无负担，轻松欣赏，学者还可以强身健体，陶 冶情操，练习目的就在于通过身心的双重修炼，促进体格和人格的完善。 5、跆拳道的传统儒家文化内涵 我国的传统儒家文化对跆拳道文化的起源和发展影响深刻。跆拳道运动中蕴含中国古文化“内用黄老，外用儒求”的深刻涵义，以道家为“体”，以儒家为“用”形成了强大的生命动力。很好地继承和发扬了儒家文化的“礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈”的优秀传统精 神，十分重视礼仪的教育，这种礼仪的教育可使学生明白学习跆拳道的目的并非逞强斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪、性格、修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，注重培5 / 17 养学习者的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。我们精心编制的以跆拳道为载体的儒家“弟子规”和“三字经”等文化体育课程，将使传统儒家文化得以很好的回归、传承和发扬。 二、指导支持单位：中国中学生体育协会 中国中学生体育协会于 1973 年正式成立，当年加入了世界中学生体育 联合会。从此，中国成为了世界中学生体育联合会的会员国家。 1974 年中国中学生体育协会组织中国中学生体育代表团参加了由世界中学生体育联合会在德国威斯巴登洲所举行的首届世界中学生运动会。此后，中国中学生体育协会组织、参加了由世界中学生体育联合会所主办的历届世界中学生运动会、单项体育比赛及活动，并取得了优异的成绩。中国中学生体育协会成立之初归由当时的国家体委管理， 1989 年转由当时的国家教委管理， 1998 年教育部设立了学生体育协会联合秘 书处。秘书处的任务之一是负责中国大、中学生体协的日常工作。学生体协 秘书处的建立并开始工作，使体协有了独立的办公机构、办公地点和办公条件，成了名副其实的社会团体。在 2002 年换届会议上，教育部副部长赵沁平同志当选为新一任中国中学生体育协会主席，杨立国同志担任协会秘书长兼法人代表。 三、组织实施单位：中国中学生体育协会跆拳道分6 / 17 会 中国中学生体育协会跆拳道分会是中国中学生体育协会的分支机构，其宗旨是团结全体会员贯彻党和国家的教育方针，促进全国中小学校体育运动的发展，提高学生的身心健康水平，培养德、智、体全面发展的中国特色社会主义建设人才。丰富中小学校校园 文化生活，积极推动学校课余体育训练和比赛，倡导学生通过练习跆拳道，提高其行为规范、尊重他人的品德修养，鼓励其努力学习、刻苦训练的竞争品质，提高我国中小学学生整体的身体素质和思想道德水平，为国家培养体育后备人才。开展国际中小学生之间的体育交流与竞技活动，增进我国中学生与世界各国中学生之间的友谊，扩大我国中小学教育改革与发展的影响。 四、课程优势 1、较强的强身健体价值 跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力 、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。 练习跆拳道必须活动全身肌肉、关节、神经，使人体所有的器 仙岩沈岙小学“跆拳道特色教学”实施方案 一、概述 7 / 17 仙岩沈岙小学，一直坚持大力抓学生素质教育，在几年的学校体育教学工作中取得了巨大的进步，为了进一步推进学校教育和体育工作健康发展，我校将着力打造跆拳道特色学校，以激发学生学习跆拳道运动的兴趣，提高学生身体素质，希望通过三年的时间跆拳道普及率能达到 80%，在学校内外选拔优秀的跆拳道运动员，打造一支具有一定运动水平的跆拳道运动队。 通过跆拳道课程教学，我们希望能初步形成一个阶梯式的教学模式，选拔其中有兴趣爱好、并有良好身体素质的同学组成跆拳道兴趣小组，再选拔出色的同学参加跆拳道运动队，形成一个普及与提高相结合的良好体系。 二、“跆拳道特色教学”规划和目标 培养目标：使大部分学生在学习中了解跆拳道运动，享受运动的快乐，在运动中提高身体素质、学会一定的技能、培养良好的体育兴趣。 近期规划：本学年着重于在全校推广跆拳道运动，在学校形成良好的学习跆拳道的氛围，利用每天的跆拳 道课程进行普及教育，利用每周的兴趣课进行提优。 远期规划：在跆拳道特色教学的基础上成立运动队打造成最高水平的跆拳道运动队。在省市竞赛中获奖。 三、“跆拳道特色教学”课程设置 1、跆拳道大课间教学：利用每天的跆拳道课程时间8 / 17 对全校三到六年级学生进行跆拳道礼仪、品式的普及教育； 2、跆拳道兴趣活动：利用兴趣活动时间对部分有兴趣的同学进行提高教学； 3、跆拳道特色班：进行有针对性的提高教学，组建一支能够进行表演的队伍； 4、跆拳道运动队：通过选 拔、训练，参加各级各类少年儿童跆拳道比赛。 四、“跆拳道特色教学”具体实施与方法 1、制定了跆拳道教学实施原则。 教育性原则：充分挖掘跆拳道的文化内涵，通过跆拳道校本课程教学，使学生学会做人做事的方法，战胜自我的方法，成功的方法，教学中始终贯穿中 华民族的爱国主义教育。 健身性原则：坚持“健康第一”的指导思想，运用跆拳道运动来增强体质，构建技能、认知、情感、行为等领域，促进学生身体、心理和社会适应能力的整体健康水平。 兴趣性原则：依据学生身心发展的特征，从学生的兴趣和能力出发，以学生为主体激发学生学习兴趣，培养学生积极、主动的学习精神。例如在教学中运用游戏的方式进行基本身法、动作及身体素质练习。 发展性原则：要培养学生终身体育意识，教学中让学生了解基本知识和技能，并具有自我评价的能力，为学生9 / 17 今后的终身发展打下良好的基础。 2、确立教学内容及目标。 跆拳道不仅是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法，技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。所以，我们将跆拳 道校本课程训练内容设定为身体素质训练和技术训练两方面，其中身体素质训练中包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏素质；技术训练中包括拳法、步法、腿法、攻防实战、特技表演、防身自卫术等。 我们首先根据中国跆拳道协会制定的基本规范，选择跆拳道专业书籍，从中研究和学习跆道拳知识、动作技能和身体素质的不同阶段的要求和特点，针对技术动作的难易程度和素质要求，结合学生的生理和心理特点，制定了相应的教学目标。我们根据各年级学生的实际承受能力，暂定了以品势太极一到四章以及攻防动作为学习范围，并制定了如下四个年级的教学目 标。 3、制定相关教学计划及时数。 我校在对跆拳道校本课程的开发上，不仅仅局限于课堂教学中的运用，而且将其开发运用到课间活动和学风文化建设上。作为校本课程，跆拳道教学纳入了学校课程安排，每个水平段确定为 36 课时，上、下学期各 18 课时。 4、设定教学评价方案。 10 / 17 5、教学方法及步骤 跆拳道的技术动作中每一个动作都是独立的，具有独立的动作规范、攻防特 点和规律，因此我们在教学过程中，根据动作的规格特点、运动形式、进攻用法及组合规律，逐步而全面地 掌握每一个技术动作，运用了如下教学方法和步骤，以使教学目标顺利达成。 教学方法：在教学实践中，我们主要采用了语言讲解法、直观法、练习法，更多的以学生为主体，运用提问、学生自主学习、评价学习等方法来激发学生兴趣，使学生成为学习的主人。 第一：语言讲解法 讲解动作名称，解释动作名称时，我们武术动作相似但名称不同的术语进行比较，加深学生对动作名称的理解，以便熟记并能拓展知识面，培养兴趣。 讲解动作的练习方法，讲解动作的起始点、路线、发力、力点等。 讲解动作用法，简单介绍动 作的攻防作用，激发兴趣，活跃课堂气氛。 讲解动作的要领和要点，使学生易接受。 讲解动作的节奏，学生学习动作不易连贯、协调，在教学中强调学生注意轻重、快慢之分。 讲解动作易犯的错误。 第二：直观法 11 / 17 包括示范教学和视频教学。 通过教师的分解、连贯、快慢动作的示范和观看视频教学片中的动作演示，使学生具有感性认知。 第三：练习法 包括个人练习、分组练习和集体练习。 教学步骤： 建立感性认识。 利用示范 、图片、视频使学生首先对所学动作有一个感性认识，让学生大脑中有一个基本印象，并知道动作名称。 学习分解动作。 在学生已有印象的基础上，模仿并学习每个动作的分解动作，了解动作规格和要求，通过教师的分解教学，掌握动作的每一个环节。 学习完整动作。 在已经掌握了分解动作后，学习用正常节奏、速度连贯完成动作，使学生能按要 求完成，动作顺畅、合理。 巩固运用。 经过反复练习，使学生将掌握的动作逐步巩固。对练习动作进行明确的要求，抓 住主要环节，及时纠正错误，最终达到学习掌握，灵活运用动作的目的。 12 / 17 五、“跆拳道特色教学”预计效果 首先，学生乐于参与跆拳道运动。跆拳道运动是一个从国外引入的运动项目，在小学课堂教学中是一个崭新的面孔，符合小学生对新鲜事物好奇心的心理，作为一个新兴时尚运动，家长的支持率也应该较高，这也相应刺激了学生学习的热情。学生在学习和了解后，能够乐于参与跆拳道学习。学生乐于跆拳道运动，是因为跆拳道运动在学生学习中具有时尚性和对抗挑战性这样的特点：在跆拳道学习中大量的练习都采用了踢靶、对抗等目标性练 习。这种目标性练习，让学生的练习目标更明确，自我评价更直接，要求学生完成动作质量也更高，在练习中增强了学生对目标的判断和反应，随着目标的移动，学生的练习也需在不断的变化中来完成，这种练习方式具有游戏特性，而且动作要求更高、更严，使学生在练习时容易产生挑战性。在一个动作的完成中，学生需要集柔韧、力量、灵敏等综合素质的共同运用，对学生的锻炼价值也极高。 其次，学生良好道德品质的自我培养。跆拳道运动虽然是以双方格斗形式进行，但都以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习时或比赛前都一定要向对方敬礼，即贯彻跆拳道运动“以礼始，以礼终”的宗旨。在教学中，我们注重始终把“礼”作为训练内容，让学生理解和遵13 / 17 守礼的内涵，使学生养成发自内心的礼貌习惯，以养成崇敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风。除此之外，我们还将在其它教学活动中也渗透了跆拳道“礼节礼仪”思想，使学生不断加强自身道德品质的培养。学生的行为习惯有了较大的改变，懂文明、讲礼貌，同学之间互相友爱，对学生的良好道德品质的培养有明显效果。 第三，建立良好的校园文化。跆拳道运动丰富了学校体育 文化活动，作为一门新兴、时尚的运动引入到我校校园，除了纳入课堂教学外，我们还有效地拓展了它的育人功能。跆拳道不仅仅是一种体育运动，更重要的蕴藏着一种精神企求和信念，教会人如何做人。跆拳道就在身边，在平凡的小事中，跆拳道精神的宗 跆拳道活动方案 新的一学期开始了，社团工作也即将开始。为了更好发挥本社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，特计划制定如下： 发展目标 1、培养一支具有鲜明特色的社团团队。 2、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中 的积极影响作用。 3、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。 组织活动 本学期的工作具体分为五大方面： 14 / 17 一、前期工作 1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。 2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。 二、常规活动 社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周三下午七至八节课，训练地点为校体育场。 三、纳新