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文档简介

饮食与健康 第一节 高血压患者必须正确使用筷子 枪 一种 杀人 的工具 筷子 也是一种 杀人 的工具 健康的 杀手 知识指挥 筷子 其实 这些都是美食 不是不能吃 而是吃多少 不是厨师的问题 而是指挥筷子的问题 出吃来的病 动脉硬化 出吃来的病 心肌梗塞 溃疡和感染 出吃来的病 糖尿病足 脑梗塞脑出血 出吃来的病 脑中风 筷子可以 杀人 筷子也可以帮助你远离 生活方式病 关键是 谁来指挥筷子 谁可以指挥老百姓的 筷子 学一招 维护健康小技能 降脂小诀窍 1 限油工具限油壶 汤勺 油桶 吃油小技能降脂小诀窍 非常6 1 专业限油壶 汤勺限油 每勺9克 每人每天3勺 油桶标识 总量控制限油 2009 8 5开始2009 11 5吃完3口人 1 限油工具限油壶 汤勺 油桶2 烹饪窍门多用尖底锅 少用平底锅 防粘加点水 吃油小技能降脂小诀窍 非常6 1 1 限油工具限油壶 汤勺 油桶2 烹饪窍门多用尖底锅 少用平底锅 防粘加点水3 烹饪方式传统方式最省油 蒸 煮 炖 拌 吃油小技能降脂小诀窍 非常6 1 1 限油工具限油壶 汤勺 油桶2 烹饪窍门多用尖底锅 少用平底锅 防粘加点水3 烹饪方式传统方式最省油 蒸 煮 炖 拌4 限制食品瓜子 花生 核桃 酒精 动物内脏5 降脂食品红曲 洋葱 芹菜 蔬菜汤6 饮水稀释血脂 早一杯 晚一杯 每次300ml 500ml7 运动消耗血脂 每天40 55分钟 吃油小技能降脂小诀窍 非常6 1 营养过剩 营养过剩的表现之一 皮肤裂纹 营养缺乏的表现之一 维生A缺乏 美国 芝加哥西方电气公司公司的老板 今天开会还有一个内容 给55岁 65岁这十年当中不得病的人发奖 一个信封 一件T恤衫 一个网球拍 其中信封里面装的一张可以某餐馆消费的支票 聪明的企业家 他的工人十年不得病不花钱 可省几百万医药费 企业健康投资 有游泳池 健身房 网球场 中国 北京 某大医院 党委书记 工会主席 一到过年过节 不约而同 看的都是老病号 病越重 越去看他 健康的人反而没人关心 美国的管理者 争取让职工健康不得病 中国的管理者 争取让职工得到关心和帮助 药费虽然有医保得病受罪全家人 学一招 维护健康小技能 学会吃平衡膳食 人体的燃料 人体的润滑油 人体的抵抗力 人体的抵抗力 人体的调节剂 降压小诀窍 1 限盐 每天6克不能超 2 限油 每天25克不能超 3 限酒 酒精最多25克不能超 相当于50度的
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